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奶水不足怎么办

产后乳汁少这个问题很常见，只要不是体质原因都可以通过改善的。可以通过局部外敷，或按摩催乳，或配合针灸疗法，中医上讲产后乳少，可能与产后气血虚弱有关，可以找中医进行辩证治疗以通络下乳。

原因分析

产后乳汁减少的原因有

1.生产时出血过多

2.产后食欲差

3.产后心情抑郁

4.产后恶露过多

注意事项

平时要注意以下几个方面：

1.保证充足睡眠

2.正确哺乳姿势

3.饮食要富于营养，容易消化，不能偏食

4.保持心情舒畅

产后贫血会影响奶水不足吗

产后贫血是会影响奶水不足的，贫血又叫做血虚，血虚能够影响体内的激素产生，从而会导致奶量出现不同程度的下降的。

建议

建议你到医院治疗贫血，可以通过多吃补血的食物，比如当归，阿胶或者是大红枣来补血的，同时还可以输送血小板来治疗的，定期去复查病情。

注意事项

注意治疗期间不要发生性关系，不要熬夜，不要吃辛辣食物以及油腻食物，多吃补血以及易消化的食物，适当运动增强抵抗力。

如果产妇在哺乳期间摄入的营养不足的话是很容易导致出现奶水不足的情况的，可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物来帮助改善，除此之外也可以找专业的按摩师按摩催乳。

原因分析

导致产妇奶水不足的原因比较常见的有：

1.营养摄入不足导致；

2.喂奶姿势不正确导致；

3.错误的喂奶方法导致，如奶涨了才喂。

建议

1.女性在哺乳期间一定要保持心情的舒畅，产妇良好的情绪是有利于母乳的分泌的；

2.在喂奶时要注意喂奶的姿势，避免乳汁的减少。