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骨质疏松吃什么钙片

骨质疏松是老年人最常出现的情况，当老年人出现骨质疏松的情况时要及时的进行补钙，可以吃一些高钙片进行钙质的补充。

原因分析

随着年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱，这是老年人骨质疏松的主要原因。老年人一旦出现骨质疏松，要及时的进行补钙，否则会出现易骨折等情况。

建议

除了吃高钙片以外，还要注意多吃些牛奶，酸奶，豆浆等含钙量多的食物。适当的进行户外的体育锻炼，多晒晒太阳，都有利于钙的吸收。

骨质疏松吃什么钙片

骨质疏松的情况可以吃点乐力钙就可以的，乐力吸收比较好一点，另外这个情况可以在医生的指导下可以吃点仙灵骨堡胶囊，可以增加骨密度缓解这个症状的。

建议

有骨质疏松的情况平常可以多吃一些含钙高的食物，比如可以在家煮点大骨头汤可以每天食用可以起到补钙的作用的，像牛奶等食物也是含钙高的食物。

注意事项

平常要注意这个情况钙在补的同时真正吸收的量是不多的，可以适当的补充点鱼肝油，可以促进钙的吸收的。

骨质疏松症，分为特发性和原发性，多见于老年人，其临床表现为腰背痛、身长缩短、驼背曲度加大、脊椎后弯、胸廓畸形等。

原因分析

骨质疏松症是因为体内的钙质大量流失且又补充不足所致，另外，长期服用激素类药物也会造成骨质疏松。一般老年人的消化功能减退，对钙的吸收减少也会造成骨质疏松。以食疗的方法缓解骨质疏松还是比较有效的。

建议

建议可适当多吃点含钙丰富的食品，比如：豆制品、坚果类食品、海带等。核桃仁、开心果、豆腐、豆腐丝、豆腐干、沙锅鱼头豆腐等都是钙的良好来源。