怀孕前三个月吃什么好

在怀孕的早期会出现早孕的反应恶心呕吐，厌恶油腻的食物，一般12周过后早孕反应会逐渐的减轻，甚至消失。

原因分析

怀孕前三个月应及时补充叶酸，预防胎儿畸形。前三个月胎儿发育缓慢，饮食量可以和怀孕前一样，因为这个时候正发生孕吐，所以饮食上尽量清淡营养，不要太过油腻。可多吃豆类，牛奶，水果等食物。食物中钙摄取不足的话可在医生指导下适当补充钙片。

建议

要注意休息，不要太过劳累，不要做过重的体力劳动。注意保暖，防止感冒。

怀孕前三个月要注意哪些事项

怀孕是一件很值得开心的事情，但是在头三个月一定要注意一些事项，孕妇不能过性生活，也不能操劳过度，在饮食方面也要多加注意，这样才能生下健康的宝宝来。

原因分析

怀孕头上个月是很不稳定的时期，这主要是因为女性身体激素发生改变，身体抵抗力比较低，孕囊也比较小，如果身体过于疲劳，或者不小心碰撞到，那就会很容易流产，所以要注意。

建议

怀孕头三个月，建议你每天要保持睡眠充足，不要熬夜，如果有出血情况，一定要卧床休息，而且要多吃蔬菜水果，肉类食物也要适当搭配，保持身体营养吸收，按时吃保胎药，避免情绪激动出现，这样才能顺利的生下宝宝。

注意事项

定期到正规妇科医院做产检。

怀孕前三个月不能吃什么

孕妇怀孕期间应该注意饮食清淡，作息规律。

建议

怀孕前饮食方面需引起注意，少吃生冷、辛辣、腌制、过期的食品，这类食品易刺激胃肠道及免疫功能，可导致疾病发生。应该少喝咖啡、茶类饮料，因为咖啡中含有咖啡因，茶中含有鞣酸，可引起机体对钙、铁的吸收障碍，导致贫血发生。不适合食用一些凉性寒性的食物，如螃蟹，山楂一类的。活血类的也不适合食用，如甲鱼。

注意事项

部分药物可影响胎儿发育，如镇静药、激素类药物、抗癌药物、皮肤类药物，服用时需咨询专科医生，不可自行用药

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