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新妈妈坐月子可以减肥吗

新妈妈在坐月子期间，是不可以减肥的。因为身体还没有得到恢复，而且宝宝需要进行母乳，要保证奶水的充分，给予宝宝足够的营养。

原因分析

坐月子期间，不能减肥的原因是有:

1,产后身体处于比较虚弱的情况。

2,过早进行减肥，容易加大身体的负担。

3,身体康复水平需要达到怀孕前的标准。

建议

坐月子期间，应该适当的进食补品，但不可大吃大喝，进行规律的生活。

新妈妈坐月子的注意事项有哪些

新妈妈在坐月子期间的时候要注意卧床休息，不能过早下地走动，同时也要注意做好保暖工作，吃一些营养物质含量比较丰富的食物。

原因分析

新妈妈在生产以后身体是比较虚弱的，所以做好月子期间的护理工作很有必要。

建议

新妈妈在生产以后一定要注意能够卧床休息一段时间，避免尽早的下地走动，同时保暖这方面的工作也要做好，饮食方面要吃一些如鸡蛋，鲤鱼和瘦肉之类的蛋白质含量比较丰富的事物。

坐月子对于女性来说是很重要的一件事，产后的女性，免疫力比较低，很容易就会得上一些疾病，很容易就会落下病根，对以后的生活造成影响。

原因分析

对于正在坐月子的女性来说，一定要吃好睡好，还要根据季节增添衣服，夏天避免中暑，冬天避免着凉。房间一定要通风，饮食上一定要均衡营养，尤其是对于以主要母乳喂养宝宝的母亲，更要合理饮食。

建议

产后恢复期，需要大量的高蛋白，所以鸡蛋、鱼肉、牛奶、豆腐、虾等食物一定要及时摄入。而果蔬类得食物也是必不可少的，果蔬中所蕴含的维生素以及矿物质对于产妇的恢复以及增强免疫力也有很大的帮助。