孕期缺钙影响宝宝发育准妈妈该如何补钙-妈妈无忧网

孕期缺钙影响宝宝发育准妈妈该如何补钙

女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体，如果孕妈妈缺钙会导致宝宝发育不良，可以通过补充钙片来补充钙。

原因分析

孕妈妈在孕晚期由于胎儿的飞速生长会造成缺钙的情况，妈妈们可以通过食补或者是吃钙片的方式来补充胎儿所需的钙。

建议

平时多吃一些含钙的食物，多喝一些骨头汤，还可以多多的晒太阳，在运气也要注意定期的孕检。

孕期缺钙给宝宝的坏影响

如果孕期孕妇缺钙对于宝宝的生长发育是有很大的影响的，尤其是宝宝的骨骼和牙齿。缺钙会造成孩子骨骼发育异常或迟缓，牙齿会出现排列不整齐等等。严重的还有可能患佝偻病。

建议

钙对胎儿发育十分重要，所以建议在怀孕期间一定要补充够身体所需的钙。可以从日常饮食中获取钙元素，比如说多吃一些芝麻，皮虾，肉类等等，此类食物都可以帮助补钙。

注意事项

注意在补钙的同时也要补充其他营养，切勿顾此失彼。

孕期缺钙有可能会出现腿抽筋的情况，还会出现四肢无力，腰酸背痛。有时还容易引起牙齿松动，平时最好多吃一些豆制品，奶制品，瘦肉等含钙量丰富的食物。

原因分析

孕期对于钙的需求增加，出现缺钙的症状，是平时摄入的钙不足引起的，与平时饮食喜欢挑食偏食有直接的关系。

建议

孕期的饮食要多样化，多加强营养，避免挑食偏食，平时还要多去户外晒太阳，来促进钙吸收。如果食补效果不明显，还要在医生的指导下，及时的补充钙剂。