产后如何调理气血-妈妈无忧网

产后如何调理气血

生完孩子以后，很多妈妈都面临着一个问题，那就是气血不足，这样的话身体就会很虚。所以生产完孩子以后，一定要喝一些补气血的药物，大枣也可以来熬汤喝。要注意休息，注意保暖。

原因分析

1.产妇由于在分娩过程中失血过多，可能出现血虚的症状。

2.产妇由于坐月子受凉也会导致气血虚。

注意事项

1.生产后的妈妈一定要多喝水。

2.注意休息吃一些补气血的食物。

什么是月经不调及产后调理

月经不调是指月经周期和出血量出现异常的症状，会有全身性的症状，如常见的痛经，血量紊乱，腹痛等等。产后调理是指生完孩子后要进行身体的调理，做产后调理要做到及时，加强体质。

原因分析

节食，减肥过度，寒冷都会引起月经不调的。进行产后调理是为了避免发生得月子病，后遗症，产后进行体质调理是最关键的时期，可增强新陈代谢能力。

建议

一般是用药物治疗月经不调的，而产后调理则适合进补，饮食要加强营养，注意日常起居方面，注意保暖的。

月经不调就是机体气虚、气抑郁的表现，具体表现为内分泌紊乱，严重时会致闭经，痛经，甚至不孕，产后调理可抑制脱发，拥有好七色。

原因分析

平时生冷食物刺激，情绪波动太大，工作压力大都会导致月经不调，妊娠会消耗孕体很多精力，产后需要合理调理。

建议

月经不调，建议忌生冷刺激食物，注意均衡饮食，产后调理需从补血补气开始。

注意事项

不论是月经调理，还是产后调理，都需要坚持，注意饮食，适当运动，保持良好的心态。