痰湿体质和湿热体质-妈妈无忧网

痰湿体质和湿热体质

痰湿体质一般会表现为腹部松软肥大，脸油痰多还会脱发。性格偏温和稳重，善于忍耐。而湿热体质平时易患湿疹或风湿、咽喉肿痛上火等，性格会易燥易怒。

原因分析

痰湿是因脾虚，人体脏腑功能失调，引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，患者一般表现为腹部松软肥大，痰多。湿热又分为外湿和内湿了，外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿常与消化功能有关。

建议

根据自身症状表现区分湿热还是痰湿体质，如果是痰湿体质，平时可以多煲薏米冬瓜汤喝。湿热体质的话，可以煲薏米绿豆粥喝，平时要多锻炼身体，增强体质，增强脾胃功能。平时不要吃过多生冷食物，不要在潮湿的环境里逗留太久，湿热体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。

脾虚痰湿体质怎样调理

脾虚痰湿的体质，应该通过改变不良的生活习惯，饮食上进行调整，药物调理等多个方面来进行调理。

痰湿体质的形成是由于先天禀赋，长期久病，饮食不节，寒湿侵袭，缺乏运动而引起。如果经常吃一些油腻、高糖的食物，都容易引起这种病症的发生。

建议

痰湿体质要注意饮食上的调养，应该多吃一些能够健脾去湿的食物，比如小米，赤小豆，苡仁，鲫鱼，百合等等。在饮食上一定要注意七分饱，不能够暴饮暴食。

如果出现了痰多，咳嗽，头晕，呕吐等症状的，则应该遵医嘱服用一些温燥化痰的药物来进行调理。

有些人身体是属于一种痰湿体质，那么这种体质的人群在生活当中非常容易有四肢乏力，头晕的这种情况，那么我们在生活当中需要去更加的调理，我们来聊一聊，痰湿体质适合喝什么茶呢。

痰湿体质适合喝什么茶

姜糖茶是非常好的姜茶，他在生活当中能够比较好地去除身体的痰湿，有些人认为直接吃生姜非常难以接受，那么可以把生姜熬成水，然后直接喝，特别适合这种痰湿体质的人群，而且有些女性在来月经的时候适当的喝一点，还能够缓解痛经呢。

三宝茶，他也能够帮助身体去化解痰湿体质，他一般来说是把菊花，陈皮和普洱茶一起研成粉末，然后装在沙袋里面，包好用它来泡水喝，它能够清热解毒，消暑止渴，对于身体理气健脾，化痰去燥，对于痰湿体质的人群来说，是非常适合的一种茶类呢。

荷叶陈皮茶也是比较好的，可以把荷叶和陈皮放在一起去泡水喝，它能够帮助消化系统的健康运行，陈皮能够化痰，理气健脾，缓解消化不良，那么荷叶它主要能够帮助减肥和降低血脂，把两者放在一起，能很好的调理痰湿体质。

痰湿体质适合喝什么茶呢，一般来说，痰湿体质的人群在生活当中要多吃一些能够清火利燥的食物，而且要更多的去吃一些能够帮助化痰，止咳祛瘀的食物比较好哦。