宫寒-妈妈无忧网

宫寒在中医上称作为体寒，其字面意思便为寒气入宫，即为外来寒气积滞在宫内，造成“宫寒”这一说法，其一词实在中医里不存在。

原因分析

引起宫寒的原因包括：

1.爱吃冷食，冰食，导致饮食偏凉性，

2.寒冷天气穿衣过于少，受冻

3.不经常运动，但经常做游泳接触凉水的活动

建议

1.没事多做地面运动，比如跑步

2.多食用补气补血活血的食物，例如红枣、桂圆等

3.平时可以给小腹贴一块暖贴。

陈小平:宫寒到底是什么?

很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、月经推迟等症状，往往来月经量比较少、颜色比较淡，还会痛经，严重的会闭经、不孕。

原因分析

宫寒就是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕。子宫温度偏低，不适合胎儿生长，就算怀孕了也容易流产。

建议

注意保暖，特别是在寒冷的冬季，宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下来也有很好的效果。要想怀孕就要积极配合医生的治疗，只有养好了身体才能怀孕的。

注意事项

饮食方面宫寒的妹子是不可以吃生冷的东西，注意保暖多喝水。

宫寒其实就是子宫寒冷，月经周期长，量少颜色发黑，甚至闭经，小腹疼痛，严重的会造成不孕不育，这都是宫寒的症状。

原因分析

宫寒和体质有关，平时怕冷手脚冰凉的，由于体内的阳气不足，就容易引起宫寒。还有一个原因和生活习惯有关，平时爱吃凉的，穿衣只有风度不讲温度，这也是引起宫寒的原因之一。

建议

可以吃宫寒散，治疗下腹坠胀、痛经、四肢寒冷、气色不好有不错的效果。另外，坚持喝红姜茶，长期服用，也可缓解宫寒。