缓解疼痛的穴位-妈妈无忧网

缓解疼痛的穴位

人体有许多穴位，不同的穴位按摩能缓解对应的疼痛。

原因分析

头痛，一般性因为精神刺激或过度脑力劳动引起的的头痛，可以通过按摩太阳穴的方式来缓解，可以有效缓解头痛和情绪压力。

颈痛颈痛或者是头晕可以按摩风池穴，在缓解疼痛的同时还有有效预防感冒的作用。

痛经如果是女性痛经或者是产后酸痛，可以通过按摩血海穴来缓解。男性如有贫血、淤血之类的症状按摩血海穴也能起到一定的作用。

宫缩时怎么缓解疼痛

到孕晚期尤其是快生产时就会出现宫缩，当出现有规律的宫缩并伴有破水或见红就是快要分娩了，可以用拉玛泽呼吸法缓解。

原因分析

在生产时，宫缩会越来越密集，疼痛感也会很强烈，可以用拉玛泽呼吸法缓解，全身尽量放松，用鼻子吸气，嘴巴呼气，在一定程度上可以缓解疼痛。

有的实在难以忍受的可以用镇痛剂。

建议

家人最好陪伴在侧给加油鼓励。

在孕晚期可以适当运动，提高身体机能。

第二胎的疼痛一般比第一胎的疼痛更严重，如果疼痛不能收忍受的话，可以选择热水袋对腹部进行热敷保暖，有利于缓解疼痛症状。

原因分析

产后出现子宫收缩疼痛，一般是正常的生理现象。不能抑制子宫收缩，防止造成出血。

建议

建议对腹部进行热敷，还要多喝一些姜水，有利于缓解痛疼。

注意事项

平时一定要注意休息，避免过度劳累，注意腹部保暖，一定不能吃寒凉等刺激性食物。