涌泉穴的准确位置-妈妈无忧网

涌泉穴的准确位置

涌泉穴的确位于脚底部，大约在足底的三分之一处。要找到这个穴位可以先握住脚趾部分，把余下的脚底部分分成三份，其中上面的三分之一处在屈脚趾时有一个小窝的位置就是涌泉穴。

原因分析

肾是主管人体的生长发育和生殖的重要脏器。肾精充足就能让人头脑清醒，头发乌黑发亮，筋骨健壮。涌泉穴就是肾经的第一个穴位，是人们所说的“长寿穴”。经常按摩此穴可以强身健体，补肾**，使人精力旺盛，对治疗失眠多梦、神经衰弱、耳鸣、头痛等病症都有一定的效果。

建议

按摩涌泉穴最好在每晚睡觉之前，先用40度的热水泡脚，用指压、揉搓等方法在足底穴位处按摩，以足心发热为宜。

灸涌泉穴的好处

涌泉穴属于人体的长寿穴，艾灸涌泉穴的益处有很多，可以治疗多种的疾病，主要是治疗失眠多梦，还能缓解高血压的症状，帮助强身健体，促进血液循环，预防疾病，对身体健康是很好的。

建议

艾灸涌泉穴一定要正规的场所，让专业的师傅进行艾灸。

注意事项

1、艾灸期间不能吃辛辣刺激的食物。

2、对艾叶过敏的人不适合艾灸。

3、高烧昏迷或者经期的人都不适合。

艾灸是对身体的有特别好的保健作用，它就有没有副作用的优点，还可以强身健体。

原因分析

涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。是人体的长寿之穴，经常按摩此穴位精力充沛、发育正常。并且可以治疗多种的疾病。涌泉穴的好处是可以治疗失眠，对于治疗高血压也会有一定的疗效。

建议

在使用艾灸治疗涌泉穴的时候要注意艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。

注意事项

艾灸涌泉穴的不适人群有热性的体质人群不建议艾灸，在女性例假的时候也不建议艾灸。