便秘吃什么益生菌调理肠道好 医生为什么不建议吃益生菌

经常暴饮暴食，吃辛辣刺激的食物，或者是久坐不运动的情况，很容易引起便秘问题，一蹲就是很久，这样也会给身体带来影响。如果便秘不适，可以吃益生菌来促进排便。那么便秘吃什么益生菌调理肠道好？医生为什么不建议吃益生菌？带着这两个问题一起来看看~

便秘吃什么益生菌调理肠道好

便秘的人群可以选择这款仁和益生菌来服用，它的原料中含有低聚果糖、菊粉、低聚异麦芽糖抗性糊精、水苏糖、植物乳杆菌LP45。它能针对肠胃闹腾、便秘、口腔异味以及反酸胀气等问题起到好的效果。如果有便秘的伙伴可以借助它来促进肠胃蠕动，加速便便的排出。注意它的用法，不能直接用开水来冲服，会破坏益生菌的活性，影响它的使用效果，具体用法可以参考说明书的指引来服用。

医生为什么不建议吃益生菌

并不是绝对不能吃益生菌，这样看具体的情况。中医理论，腹痛、腹泻、便秘等症状是肠胃失调引起的。益生菌可能会引起胃肠功能紊乱，所以不能吃益生菌。胃肠道患者可以在中医的指导下进行针灸治疗，也可以通过艾灸、按摩等方法缓解症状，通常可以起到调节胃肠道的作用，达到营养平衡。其次，益生菌粉不适合婴儿。因为一岁以下的孩子肠道菌群正在建立，所谓的益生菌对于肠道功能不健康的宝宝来说，很可能不是一件好事。

便秘可以吃点益生菌来调理，促进肠胃蠕动的同时，增强肠胃功能。从中医的角度而言，吃益生菌可能会影响恢复。这种情况针对腹泻、腹痛情况。这个还要具体问题具体分析。

婴儿便秘益生菌的正确吃法

婴儿由于肠道比较弱，很容易由于饮食不规律，而出现肠道，消化不良便秘等问题，为改善婴儿的这些问题，很多父母会给婴儿准备益生菌益生。服用益生菌有很多注意事项，只有把握好冲泡益生菌等正确吃法，才能更好地保持益生菌的活性。那么婴儿便秘益生菌的正确吃法还有哪些呢？一起来看看相关问题。

婴儿便秘益生菌的正确吃法

益生菌的正确吃法是可以在喂奶和宝宝喂食的时候把他喝奶和进食的食物一同胃进去，这个时候益生菌可以伴随着胃食物进入胃以后，同时可以吸收，这样的吸收会比较好，但是益生菌如果疾病好了以后也要遵循医嘱给予适当的停用。

当益生菌与抗生素服用的时候会大大的打折扣，所以益生菌不可以和抗生素同服，另外益生菌在冲服的过程中也不能温度过热，过热以后会影响益生菌的有效力，而且益生菌在打开以后时间过长，它也会失效的。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。

益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨询医生;其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充。

婴幼儿到底要不要吃益生菌

如果宝宝精神食欲好无其它消化道不适症状时不需要常规口服益生菌，因为在正常时人体的肠道会产生益生菌，以使肠道保持菌群平衡。长期服用益生菌时可以剥夺肠道本身的功能，从而使肠道产生益生菌功能减弱，反而会影响宝宝出现消化不良。

如果出现食欲减退、腹泻等消化道症状时，可以口服益生菌以及助消化等药物治疗，但不需要常规给予补充，另外要注意积极提倡纯母乳喂养，并且要合理、按时的添加辅食。如果宝宝肠道没有出现问题，排便正常，也没有便秘和腹泻这些症状，就不需要额外服用益生菌，益生菌虽然是对身体有益的细菌，但如果过多补充对身体也不好，因为肠道的有益菌和有害菌的种群数量是平衡的，如果在不缺少益生菌的情况下，额外给宝宝吃益生菌就会打乱平衡，反而会造成肠道的一些疾病。

宝宝便秘益生菌是空腹吃还是饭后吃

益生菌能够缓解肠胃不适，促进肠道蠕动，宝宝如果出现了便秘的问题，大部分是因为肠道蠕动出现了问题，是可以通过吃益生菌来缓解的，不过吃益生菌有很多的注意事项。那么宝宝便秘益生菌是空腹吃还是饭后呢？一起来看看这个问题。

宝宝便秘益生菌是空腹吃还是饭后吃

一般益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用，宝宝有便秘的现象可以喝益生菌，另外配合饮食调理一下。少吃油腻的，少吃海鲜，时不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维类食物，平时多饮水，可以适当的喝一些蜂蜜水。

此外，益生菌不可以和抗生素一起服用，虽然说益生菌冻干粉的效果非常的多，但是我们在服用的时候也应该特别的谨慎，千万不可以和抗生素一起服用，如果必须要服用抗生素，那么也需要和益生菌冻干粉的服用时间分开来，尽量要间隔2到3个小时以上，如此才不会造成不必要的影响。

很多女生都是比较喜欢爱护脸蛋的，家里的护肤品可能就会放着很多，女生对自己的脸蛋是很爱护的，这对自身的自信是很有帮助的，自信女孩最美丽是真的，其中益生菌粉就受到很多女生的喜欢，但是不要长期服用益生菌，一岁以上的宝宝在服用益生菌冻干粉的时候，那么就能够有效的改善自己的症状，特别是对于食欲不振，经常性腹泻的宝宝来说，在服用益生菌冻干粉之后，能够有效改善自己的情况，但是建议宝宝不要长时间的服用。

益生菌冻干粉有什么作用

防治腹泻，益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长，预防胃溃疡的发生。

增强人体免疫力，益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长；通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤（NK）细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。

推荐阅读：

1. 婴儿便秘益生菌的正确吃法
2. 宝宝便秘益生菌是空腹吃还是饭后吃
3. 儿童便秘益生菌可以长期吃吗
4. 大人便秘益生菌哪个牌子好
5. 孩子便秘益生菌哪个牌子好