钙铁锌的作用-妈妈无忧网

钙铁锌的作用

钙主要是维持骨骼肌、牙齿发育。

铁主要是合成血红蛋白的必不可少的成分。

锌主要是人体免疫力，维持人体正常食欲的。

原因分析

1.缺钙可能影响孩子发育。使骨骼肌和牙齿发育不好。

2.缺铁可能会造成孩子贫血，孩子就会乏力，精神状况不好。

3.缺锌会导致孩子食欲状况影响孩子的发育。

注意事项

1.可以买一些口服的钙铁锌，遵医嘱补充微量元素。不能盲目的补充，反而适得其反。

2.孩子现在慢慢加辅食了。可以给孩子多出吃一些蔬菜水果。多让孩子摄入一些微量元素。

儿童缺钙铁锌的症状

小孩子如果缺锌的话，有可能会出现厌食，皮肤差，免疫力下降等症状，缺钙的话，容易导致出虚汗，生长发育迟缓，晚上睡眠质量比较差等症状，孩子如果缺铁的话，有可能会造成面色苍白，贫血等现象。

孩子如果出现缺乏微量元素的话，多考虑是由于平时饮食不当或者孩子平时经常挑食的原因所引起的。

建议

孩子如果出现不适的话，建议带孩子去医院检查一下，如果缺乏微量元素，可以在医生的指导下来进行补充。

平时孩子的饮食要注意荤素搭配，以保证体内有均衡的营养，另外要注意多带孩子出去晒太阳，有利于促进体内钙的吸收。

缺少钙铁锌的症状比较多，如经常会感觉到疲惫，睡不醒，头晕眼花，脸色不好没有光泽，食欲下降甚至厌食，容易出汗，容易腰酸背痛，腿抽筋，头发干枯容易掉落，牙龈出血，贫血等等。

日常饮食摄入不足，或者是身体吸收异常等都可能会缺钙铁锌。

建议

建议多吃含有钙铁锌元素的食物，常见的有瘦肉、鸡蛋、粗粮、紫菜、黑芝麻、红枣、动物肝脏等。同时也要注意补充维生素，可以促进吸收。也可以在医生的指导下服用能够补充钙铁锌元素的药物，但是不要乱吃。