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女性产后抑郁怎么办

很多女性都会在产后出现一定程度的抑郁状况，一般来说只要能够多多被家人关心，一段时间之后病情自然就会得到改善。

原因分析

导致女性会出现产后抑郁的原因主要有以下两点：

1、生完孩子之后身体内的激素分泌异常。

2、生完孩子后得不到丈夫或者是其他家人的关心。

建议

1、当感觉到自己的情绪比较低落的时候可以转移注意力，做一些自己喜欢的事情。

2、要是无法有效改善产后抑郁的话，可以及时就医。

女性产后出现抑郁症该怎么办

女性在生产后出现抑郁症的情况，首先要了解患者的患病程度和心理状态，建议去医院看心理医生，同时也需要家人的配合，多照顾和多关心患者，减轻患者的心理负担。

建议

对于抑郁症的患者，心理的治疗比较重要，女性刚生产后身体比较虚弱，需要家人更多的关心和照顾，多与患者聊天说说心里话，平时可以听一些舒缓的音乐。

注意事项

避免焦虑的情绪，不要想不开心的事情，保证充足的睡眠时间。

首先应该是掌握好产后的恢复时间，生产过程中，没有发生侧切、撕裂、剖腹产等有创伤的的妈妈，可以产后两三天就可以尝试着做一些恢复性的锻炼，不要一直卧床不起，在出月子之后，可以做一些幅度偏大的锻炼。

原因分析

因为女人在怀孕之后，子宫中的胎儿会逐渐的长大，体内逐渐增大的腹腔压力和盆腔内脏器重力钟会压向盆底肌肉，这就会导致盆底肌肉松弛。

建议

平时要多锻炼。