冬天手脚冰凉是什么体质-妈妈无忧网

冬天手脚冰凉是什么体质

很多人冬天都会手脚冰凉，你要看一下是不是衣物穿的太少，很多手脚冰凉是体寒的缘故。

建议

1.多锻炼，跑步、游泳、打球，促进血液循环。

2.多吃热性食物，比如姜、蒜、羊肉、牛肉等。

3.少吹空调，不要贪凉；冬季及时添加衣物，不要露脚踝。

注意事项

坚持运动和健康的生活方式，少吃冰凉的食物，少吹空调，增加运动和锻炼，可以有效改善手脚冰凉。

冬天手脚冰凉出冷汗

冬天手脚冰凉，一般是因为肾虚导致的，而且特别偏重于肾阳虚，而有时手心出汗，是因为肾虚后所致脾胃虚寒的问题，所以治疗上应该补气养血，温补脾胃。

建议

1、多运动，促进血液循环

2、作息规律，不要熬夜，早睡早起

3、不要吃过冷的食物，多吃一些温补的食品

注意事项

注意保暖防寒，气温下降的时候，要及时增加衣服和鞋袜。同时每天用温热水泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。

冬天是一个寒冷的季节，很多的人在冬天都会有手脚冰凉的情况，这主要是末梢循环不好，所导致的。手脚冰凉影响到人体的皮肤组织，造成皮肤的损伤。

原因分析

冬天手脚冰凉最主要的原因是由于外界的空气较低，寒冷导致的加上人体的血液循环不好，综合素造成的手脚冰凉。

建议

冬天手脚冰凉需要注意保暖，在外界温度过低的时候最好不要外出，同时尽量的活动保持血液循环，避免冻伤的出现。