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经期可以进补吗

其实月经期间还是不太适合进补的，因为在月经期间我们很多人的消化系统都会有不同程度的功能减弱的情况，会影响我们的吸收。所以最好还是保持正常的饮食习惯就行。

注意事项

月经期间最好要注意饮食，保证清淡。不要吃辛辣油腻刺激生冷的食物，防止出现消化不良的情况。还有就是要注意保暖，不要受凉。每天晚上用热水多泡泡脚。

月经期可以按摩胸部吗

胸部按摩对健康有一定的好处，但一定要在正规的地方，时间对胸部按摩无影响，但要保证无不适合按摩的乳腺疾病，以免造成不良影响。

原因分析

1、月经期间胸部胀痛是比较常见的现象，但这并不影响胸部按摩，按摩还有可能缓解胀痛；

2、有些疾病如乳腺癌、乳腺炎等不适合按摩，可能会造成病灶转移。

建议

建议患者在正规的地方，排除禁忌症后进行胸部按摩。

月经期最好不要按摩胸部。虽然进行胸部的按摩可以缓解胸部胀痛的症状，但是也可以引起子宫的收缩，影响正常的月经周期，例如经量增多，经期延长等，所以，月经周期不建议按摩胸部。

建议

关于月经期的护理有以下建议。月经期不能进行拔罐、足疗等一些理疗活动，以免刺激子宫，导致月经异常。其次在月经期间要注意多吃一些胶原蛋白以及蛋白质含量丰富的食物。