为什么大腿会变粗-妈妈无忧网

为什么大腿会变粗

大腿变粗的原因主要有大腿脂肪的堆积增加，就是俗称的长胖了，还有就是大腿肌肉的增加，和体育锻炼有关。

原因分析

如果你近期热量摄入增加，总体的体重增加了许多，那么大腿变粗就是有可能由于长胖而引起的；如果你近期加强锻炼，比如说尤其是进行跑步、跳远这一类需要腿部力量的运动，那么就有可能是腿部肌肉增加而造成的。

建议

对你提出以下的建议：

1.进行减肥，减少全身的脂肪量，从而达到瘦腿的目的

2.进行合理的体育锻炼，在进行跑步之后，建议你立即进行腿部肌肉的拉伸，这样可以减少腿部肌肉的形成，从而也可以达到瘦腿的目的。

跑步大腿会变粗吗

如果说跑步是为了锻炼身体，那么多不会有特别大的变化，如果跑步时，剧烈运动会把腿变粗，并且肌肉会增加。

原因分析

1.跑步会增加大腿的肌肉。

2.剧烈跑步会是无氧呼吸增加，增加肌肉的运动量，会使大腿变粗。

3.慢跑具有一定的减肥功效。

建议

1.如果想要减肥的话，建议采用慢跑的方式。

2.大腿不变粗的情况就是有氧呼吸运动。

3.如果慢跑的话，跑步不会使大腿变粗，

跑步减肥是不会造成大腿粗的情况，在跑步期间因为运动时产生乳酸，导致局部肌肉产生水肿，所以看起来像腿变粗一样，只要稍微休息，水肿情况就会有所好转，所以跑步是不会造成大腿变粗的。

建议

如果减肥想要很好的效果，而选择什么样的减肥方法，都一定要坚持，只有在长时间坚持的情况下，减肥才会有一定的效果。

注意事项

在做跑步运动时一定要循环渐进，也要做一些热身运动，以防直接跑步造成关节受损或腿部拉伤的情况。