儿童补锌可以吃什么-妈妈无忧网

儿童补锌可以吃什么

1、味觉减退常为首先表现的症状。

2、缺锌者常有毛发变稀，色转浅，容易脱落，反复发生皮炎。

3、婴幼儿、青少年生长发育高峰期缺锌，多表现为生长迟滞、身材矮小、发育受阻，严重者尚可影响智力和行为。

4、缺锌时容易发生各种感染且病程常反复迁延，严重缺锌患者可出现贫血，心肌损害，肝硬化，甚至尿毒症症状。

原因分析

锌是人体必需的微量元素之一，在人类生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中发挥着极其重要的作用。它被人们称为“生命之花”。锌存在于许多酶系统中，对核酸、蛋白质和碳水化合物的合成以及维生素A的利用至关重要的作用。

建议

1、纠正缺锌原因。了解造成缺锌的可能原因，积极矫治。 2、积极补充富锌的动物性食物。3、口服锌制剂

儿童补锌什么时间吃好

儿童补锌最好选择在白天进行，要选择在饭后补锌，可以选择早饭后，午饭前的时间段。平时也可以多吃一些含锌量高的食物，多进行食补，可以多吃一些牡蛎，扇贝，生蚝，猪肝等。

原因分析

儿童缺锌一般是锌摄入不足，营养不良引起的，平时宝宝的饮食要多样化，荤素搭配，营养均衡，避免宝宝挑食偏食。

建议

建议日常生活中多带宝宝去户外呼吸新鲜的空气，多运动锻炼，来提高身体的抵抗力。多让孩子吃一些五谷杂粮。

儿童出现缺锌和缺钙问题之后最好及时进行调理，可以在医生的指导下服用药物来进行调理，比如葡萄糖酸钙锌口服液或者是葡萄糖酸钠口服液等，口感比较好，可以给孩子服用。

建议

一般不仅可以从药物方面来进行治疗，同时也可以采取食疗的方式来进行调理，这样对宝宝的身体有好处，平时可以给宝宝多吃一些含钙元素和锌元素较多的食物，比如肉类，鸡蛋类。

注意事项

注意孩子的饮食问题，多给孩子吃一些有营养的食物，比如蔬菜水果，也可以多吃肉类或鸡蛋类的食物，对孩子生长发育有帮助。