孕妇缺锌会有什么表现和症状，可能会出现这9种情况-妈妈无忧网

孕妇缺锌会有什么表现和症状，可能会出现这9种情况

孕妇属于一类比较特殊的群体，很多女性都会经历这一个时间段，而在怀孕期间孕妇身体对于锌的需求量会有所增加，稍有不注意就可能会导致孕妇出现缺锌的情况，这对孕妇和胎儿的影响都是比较大的。那么孕妇缺锌会有什么表现和症状呢？可能会出现以下这9种情况。

锌是人体必需的微量元素之一，如果出现缺锌的情况，那么在一定程度上会影响人的健康。而且怀孕期间，孕妇对锌的需求量会慢慢增加，孕妇容易出现味觉和嗅觉不佳、厌食等缺锌现象。如果不及时补充锌，胎儿生长和智力发育会低于正常，对孕妇本身和胎儿都没有好处。

孕妇缺锌有哪些表现和症状

1、妊娠反应加重，如嗜酸、孕吐等症状会更严重；

2、胎儿容易出现宫内发育迟缓，导致早产儿和低出生体重儿的情况出现；

3、分娩并发症增加：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增加、脑中枢神经系统畸形，可能会导致胎儿的脑细胞总数减少；

4、产妇子宫收缩无力，难以顺利分娩；

5、免疫力低下，易反复感染，可能引起水肿和上呼吸道感染；

6、皮肤损伤不易修复：出现外伤的时候，伤口不易愈合，同样出现皮炎、顽固性湿疹等情况；

7、食欲不振，味觉和嗅觉可能会出现障碍；

8、孕妇贫血，往往会导致早产的出现，增加新生儿的死亡率；

9、容易出现脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。

孕妇缺锌怎么办

1、食补

缺锌孕妇通过食用富含锌的食物来补充锌是最安全的，可以适量的多吃一些虾皮、紫菜、牡蛎、猪肝、核桃等，并适当增加对蛋白质的摄入量，以防止缺铁性贫血的发生。但饮食补锌速度相对较慢，治疗轻度缺锌或预防性缺锌更有效。

2、接受专业治疗

如果孕妇缺锌严重，可以在医生的指导下服用适当的药物进行补锌。千万不要过量补锌。过量补锌不仅会对他们的神经系统和肝脏造成损害，还可能导致其他一些疾病。

3、饮食多样化

孕妇要注意饮食的多样化，保持营养均衡。多吃鱼虾、瘦肉、豆制品、乳制品等富含优质蛋白质的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。

孕妇出现缺锌的情况可能会导致胎儿发育异常，严重的时候甚至会出现胎儿畸畸形，甚至是流产的情况，这对于孕妇以及胎儿的健康影响都是比较大的，所以说孕妇如果发现自己存在有缺锌的症状，一定要就是前往医院进行检查，确认自身与胎儿的健康情况，在针对性解决问题。

孕妇缺锌如何补

孕妇缺锌如果不是很严重，可以多进行食补，多吃一些扇贝，牡蛎，猪肝，瘦肉，蛋黄等等。饮食要均衡，荤素搭配，如果效果不是很明显，也可以在医生的指导下补充葡萄糖酸锌口服液。

原因分析

孕妇缺锌是很常见的一种问题，怀孕期间除了本身需要锌之外，还需要足够的锌去供应胎儿，所以怀孕期间要多注意饮食均衡，避免挑食偏食。

建议

建议孕期要按时去产检，多吃一些应季的新鲜蔬菜和水果，多休息，还要进行适当的运动锻炼，比如散步，瑜伽等。

如果孕妇身体里边缺乏了心就会造成发育迟缓或者出现畸形儿这样的危害，可以去医院做微量元素的筛查，这样就可以及时发现是否已经缺少这种微量元素了。

建议

如果已经确诊身体里边缺乏锌，就在食物上也可以补充比如说猪瘦肉羊肉或者是胡萝卜，土豆，大白菜，另外也可以吃小米或者是苹果香蕉等。

注意事项

在怀孕后孕妇每天所需要的微量元素锌的量为25~30毫克，如果缺锌情况比较严重的是需要在医生的医嘱下服用一些药物来改善的。