孕妇如果缺锌可以吃一些虾类、鱼肉、牡蛎、牛奶、猪肝、瘦肉、芝麻、核桃等食物来调理,注意不要吃辛辣食物,避免对孩子有影响。
原因分析
缺锌是很常见的一种情况,可能是由于孕妇对营养需求增多导致的,也可能是由于孕妇的吸收能力不强引起的症状,需要进一步检查才可以确诊病因的。
建议
孕妇在孕期一定要及时补充维生素以及微量元素,多吃一些营养物质,避免导致胎儿出现营养不良的症状,还要定期去医院进行孕检以及微量元素检查,根据结果及时补充。
孕妇缺锌的症状是什么
孕妇缺锌会出现厌食,味觉嗅觉差,宫内胎儿发育迟缓,分娩合并症增多,免疫力下降,食欲不振,记忆力下降,慢性疲劳,妊娠反应加重等症状。
原因分析
孕妇缺锌有很大的危害,因为孕妇缺锌可能会影响胎儿的生长,对胎儿重要器官的发育有所影响。而且缺锌的孕妇的免疫力也会有所降低,容易生病。
建议
孕妇可以通过多吃一些含锌量多的食物来补锌,比如白菜,芝麻,花生,核桃,鱼类,牛奶,牡蛎,麦芽,茄子,南瓜,豆类,动物肝脏,坚果类。
孕妇缺锌缺铁吃什么好
可以多吃一些含锌或者含铁比较高的食物,补铁可以吃猪心、瘦肉、黑木耳、黑枣等食物,补锌的话可以多吃海蛎、核桃、蛋黄等。女性怀孕期间营养的补充是非常关键的,如果出现缺锌跟缺铁的情况,最好及时进行补充。
建议
如果准妈妈缺铁缺锌的情况比较严重的话,可以在医生的指导跟建议下采用药剂补充,但是一定要遵照医嘱,不能补充过量。
注意事项
需要注意的是,铁剂跟锌剂是不能同时补的,可以先补锌后再补铁,免影响吸收的效果。
推荐阅读:
特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接:https://www.mama51.net/huaiyun/16993233811004771.html