孕妇缺锌的危害-妈妈无忧网

孕妇缺锌的危害

如果孕妇身体里边缺乏了心就会造成发育迟缓或者出现畸形儿这样的危害，可以去医院做微量元素的筛查，这样就可以及时发现是否已经缺少这种微量元素了。

建议

如果已经确诊身体里边缺乏锌，就在食物上也可以补充比如说猪瘦肉羊肉或者是胡萝卜，土豆，大白菜，另外也可以吃小米或者是苹果香蕉等。

注意事项

在怀孕后孕妇每天所需要的微量元素锌的量为25~30毫克，如果缺锌情况比较严重的是需要在医生的医嘱下服用一些药物来改善的。

孕妇缺锌吃什么食物比较好

孕妇如果缺锌可以吃一些虾类、鱼肉、牡蛎、牛奶、猪肝、瘦肉、芝麻、核桃等食物来调理，注意不要吃辛辣食物，避免对孩子有影响。

原因分析

缺锌是很常见的一种情况，可能是由于孕妇对营养需求增多导致的，也可能是由于孕妇的吸收能力不强引起的症状，需要进一步检查才可以确诊病因的。

建议

孕妇在孕期一定要及时补充维生素以及微量元素，多吃一些营养物质，避免导致胎儿出现营养不良的症状，还要定期去医院进行孕检以及微量元素检查，根据结果及时补充。

孕妇缺锌会出现厌食，味觉嗅觉差，宫内胎儿发育迟缓，分娩合并症增多，免疫力下降，食欲不振，记忆力下降，慢性疲劳，妊娠反应加重等症状。

原因分析

孕妇缺锌有很大的危害，因为孕妇缺锌可能会影响胎儿的生长，对胎儿重要器官的发育有所影响。而且缺锌的孕妇的免疫力也会有所降低，容易生病。

建议

孕妇可以通过多吃一些含锌量多的食物来补锌，比如白菜，芝麻，花生，核桃，鱼类，牛奶，牡蛎，麦芽，茄子，南瓜，豆类，动物肝脏，坚果类。