为什么10个孕妇有8个血糖高，孕期血糖高试试这样做

为什么10个孕妇有8个血糖高？这是因为怀孕期间激素的变化、不合理的饮食结构所导致的。一旦孕妇血糖偏高，甚至出现了妊娠期糖尿病，那么就一定要及时进行调理。因为孕期血糖高不仅对孕妇有害，而且严重威胁了胎儿的健康，所以孕期血糖高不妨试试这样做。

为什么10个孕妇有8个血糖高

1、激素变化影响

妊娠期间是女性一生中比较特殊的一个时间段，自女性怀孕以后，就会分泌一些能拮抗胰岛素的激素，如糖皮质激素、孕酮、催乳素等。这样就会导致孕妇体内分泌的胰岛素减少，进而导致孕期的血糖水平不稳定，甚至出现妊娠期糖尿病。

2、孕期营养过剩

因为很多孕妇为了让肚子里的胎儿得到充足的营养供给，所以在孕期就会大量进补，经常会摄入一些高营养高脂肪的食物。当女性的身体摄入过多的营养时，胰岛素的分泌不能满足身体的需要，就会使血糖升高。

3、年龄比较大

对于高龄孕妇来说，一旦过了30岁，身体各方面的机能都会逐渐下降，很容易出现多种妊娠疾病。如果孕期发生某种疾病，身体无法通过自身的抵抗力与之抗衡，就容易诱发妊娠期并发症，包括妊娠期糖尿病。

4、遗传因素

如果孕妇有糖尿病的家族遗传史，在怀孕期间如果不加以重视，保证合理的饮食结构，那么就很可能在隐藏的糖尿病基因的刺激下，导致妊娠期糖尿病的发生。

孕期如何预防血糖高？

1、合理饮食

在怀孕期间应该建立合理的饮食结构，一次性大量进食、高糖的饮食喜好都会导致血糖迅速升高。因此建议孕妇在怀孕期间要做到少食多餐、饮食平衡，以免引起血糖升高造成妊娠期糖尿病。

2、适当运动

在怀孕期间也可以适当的进行运动，这样不仅有利于母婴健康，还有助于控制糖尿病。因此只要身体条件允许的，就可以在每天饭后1小时进行30分钟左右的散步、瑜伽等运动。

3、定期监测

很多孕妇在怀孕期间对自己的血糖变化一无所知，但殊不知孕期血糖高是一件非常危险的事情。所以在怀孕期间，孕妇一定要注意定期监测血糖变化，并且在医生的指导下合理控制血糖。

为什么10个孕妇有8个血糖高？其实都是有原因的，孕妇不要一味地大量进补，其实保证正常的饮食一样可以为胎儿提供充足的营养。而且在孕期不要总是躺着、睡着、坐着，在身体允许的情况下走一走也是有利于稳定血糖的。

为什么会有10个孕妇8个血糖高的说法，这种症状要如何改善呢

我怀孕20周了，最近去做产检，医生说我血糖高，要我注意控制一下糖的摄入量，我连桃子、李子都不敢吃了，后面才知道很多孕妇都会有这猴子你个情况，网上还流传着一种说法是10个孕妇有8个血糖高。那么，为什么会有10个孕妇8个血糖高的说法，这种症状要如何改善呢?

之所以会有说10个孕妇8个血糖高的说法，是因为怀孕后，随着孕周的增加，体内激素的分泌增多，更多的雌激素和孕激素不断促进机体分泌胰岛素来维持正常的糖代谢。饮食不合理、超重、糖尿病家族史、高龄孕妇。这些都是怀孕后血糖升高的原因。但是每个人的身体素质不一样，不可能说是什么原因造成的。

孕妇血糖高的原因如下

1、饮食结构不合理

因为孕期吃的东西还是比较复杂的，饮食结构不合理也会造成孕妇孕期血糖偏高。怀孕期间，大量的高糖高脂食物把人摄入，食物的刺激增加了胰岛素的分泌。当胰岛的功能不能承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需要时，就会造成准妈妈孕期血糖偏高。

2、体重超标

超重孕妇的胰岛素降糖活性会严重降低，所以即使是同样的饮食，也比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素来维持全身的血糖平衡。怀孕期间，胎盘分泌激素抵抗胰岛素分泌，并相互作用，导致肥胖的准妈妈在怀孕期间患糖尿病的概率明显增加。

3、有糖尿病家族史

有家族遗传史的孕妇可能携带诱发糖尿病的基因，所以准妈妈要多注意自己平时的饮食习惯。如果他们不注意，隐藏的基因会刺激准妈妈在怀孕期间出现高血糖，甚至可能转变为显性糖尿病。

4、激素阻碍胰岛素分泌

孕妇的胎盘会分泌一些能抵抗胰岛素产生的激素，导致胰岛素分泌减少，容易导致孕妇血糖偏高。

10个孕妇有8个血糖高,孕妇控制血糖的三种方法

很多孕妇在怀宝宝期间，由于大量的营养补充导致快速长胖而引起高血糖的情况出现，这种情况是比较常见的，同时怀孕后激素阻碍分泌胰岛素，在平时控制不好自己的饮食，也会引起高血糖的情况出现，这也是为什么10个孕妇有8个血糖高的主要原因了，如果不加以控制，很有可能会导致妊娠糖尿病的症状出现，后果是非常严重的，那么孕妇在平时应该怎样控制血糖呢？下面我们就来一起了解一下。

孕妇控制血糖的三种方法

1、控制饮食

控制饮食是控制血糖浓度的最有效方法，大多数人出现糖尿病都是因为饮食出现的问题，特别是孕妇在怀孕期间，由于营养的补充让身体无法消耗，会导致糖分堆积，进而可能会引起高血糖的情况出现。在怀孕期间，大家一定要控制好自己的饮食，要少食多餐，不要暴饮暴食，并且控制好糖分的摄入，要少吃一些升糖指数高的食物，比如馒头米饭等。

2、控制体重

控制体重对于孕妇来说也是一个非常重要的控糖方法，体重偏高，会引起身体中血糖浓度增加，并且会导致高血压和高血糖的情况出现，所以在怀孕期间一定要控制好，体重保持在正常的体重范围怀孕的时候，如果体重指数超过了24就有高血糖的风险了，一般怀孕会增重6到8千克，最重也不要超过13千克。

3、科学运动

科学运动也是可以有效降低血糖的，很多人在怀孕之后都不敢运动生怕运动会对宝宝产生一些影响，其实在怀孕期间合理的运动，不仅可以控制血糖，而且还能够加快身体的血液循环保持各项指标的正常，所以适当合理的科学运动，对于孕妇来说是非常重要的。

为什么10个孕妇有8个血糖高？这跟怀孕期间激素导致胰岛素抵抗有一定关系，因此如果出现了怀孕期间血糖升高的情况，建议大家一定要控制好自己的体重，并且要结合着科学的运动和科学的饮食来调节血糖，同时定时检查，养成一个良好的生活饮食习惯。

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