月经不调怎么调理最有效？（这五个方法帮你调理月经不调）

　　生活中很多女生月经不调，但也有一些女生对此漠不关心。他们认为来月经早几天晚几天是正常的，只要长时间不来就没有问题。但这种观点是非常错误的，月经可以很好地反映女性的健康问题。所以月经不调的女性一定要及时处理，千万不能因为疏忽而错过最佳调理期。那么月经不调怎么调理最有效?

　　1、饮食调整

　　在许多情况下，月经不调是由女性过度减肥引起的。所谓过度减肥，是指不健康的减肥方式比如节食。因此女性想要改善月经不调，就需要仔细搭配自己的食谱，搭配的原则是多吃蔬菜、粗粮、瘦肉，少吃脂肪和不健康的食物，此外饭后还需要喝一些酸奶来帮助消化。

　　2、运动调整

　　适当的运动对月经不调的女性有益无害、因为人体在运动时会通过排汗排出体内的一些废物，所以女性在运动后会感到非常放松和快乐，而这样的心态对她们身体各个系统的运作非常有帮助，包括调整月经系统。此外，适当的运动还可以减轻女性子宫的负担，也可以达到调经的效果。

　　3、戒骄戒躁

　　过于急躁的情绪对女性内分泌系统是有着很大的影响的，当这种情绪持续时间过久，就会引发内分泌系统紊乱的状况发生。因此，对于月经不调的女性来说，调整自己的心态是很重要的。如果，她们觉得很难控制自己的情绪，那么不妨在急躁之时尝试做一些其他的事情来转移注意力，如看视频、听音乐、玩游戏等。

　　4、注意休息

　　其实月经不调多是由于女性的代谢系统紊乱所引发的，而较常见的能够造成女性代谢系统紊乱的因素就是过度疲劳、长期熬夜。故休息对于月经失调的女性来说就非常重要，她们最少要保证每天八小时的睡眠时长，并且要做到夜晚十点之前进入沉睡状态。

　　5、治疗妇科疾病

　　女性得了妇科疾病的时候，也会出现月经不调的现象，这是妇科疾病的一个比较明显的症状。因此如果女性出现月经不调的情况一定要去医院检查，看是否是自身得了某种妇科疾病，如果有的话一定要配合医生的指导，并加以治疗。只有将自身的妇科疾病治治疗好了，才能使月经回到的规律的轨道上来。

月经不调能受孕吗？2种情况截然不同

月经不调也就是月经的来潮时间、经期时间、经量、卵巢功能等异常，导致女性不再具备稳定正常的月经周期。月经不调伴随着体内的内分泌失调，体内的激素水平紊乱。那么月经不调能受孕吗？2种情况截然不同

一、月经不调能受孕吗？2种情况截然不同

月经不调能不能受孕需要分为两种情况，是需要根据月经不调的种类进行区分，统一的回答并不能针对于所有人。月经不调能受孕吗？2种情况截然不同具体如下：

1、能怀孕

月经不调但是不影响排卵功能以及卵子质量，黄体功能较好的人群，是可以正常的怀孕的，这类人群具备正常怀孕的条件，也就是卵子的成熟、卵子的排出、黄体功能能够维持早期的妊娠活动。

2、不能怀孕

月经不调导致卵巢不排卵或者排出卵子质量堪忧，这时候就会影响到怀孕了。如果黄体功能不好的话会导致无法维持早期妊娠。这类人群不具备正常怀孕的条件，即使怀孕成功也非常容易发生胚胎停育或流产。

二、月经不调能受孕吗？月经不调如何调理？

月经不调一般建议女性先行调理月经，让月经的规律正常之后再行备孕。提前将所有的不好的可能性都机芯避免，月经不调能受孕吗？月经不调如何调理具体如下：

1、药物治疗

在出现月经不调的症状之后通过药物及时的调理是非常重要的，一般需要专业的医生根据身体状况来定制调理方案，长时间的药不对症是很容易造成疾病的加重的，甚至会影响到生命安全。

2、饮食治疗

在生活中月经不调的患者还可以通过饮食的方法来调节月经不调，而饮食治疗的好处在于可以帮助患者改善体质的同时不会对生活造成较大的影响，适合症状轻微的患者在生活中使用。比较常见可以调节月经不调的食物有红枣，生姜等温性食物。

3、心理治疗

在面对月经不调的时候患者一定要积极的调节个人的情绪，用乐观的心态面对月经不调的治疗，这样才摆脱伤害。对于部分心理问题比较严重的人士可以通过心理医生介入的方法进行调节。

总结：以上就是月经不调能受孕吗？2种情况截然不同的全部内容，月经不调在不影响卵巢功能的情况下是可以受孕的，卵巢能够排出健康成熟的卵泡，黄体能够支持妊娠早期就达到了受孕的要求，对于怀孕而言更建议大家调理好月经再进行受孕更为稳妥。

月经不调症状表现有啥？这五个症状就要快点调理了

　　对于健康的育龄女性来说，来月经是好事，至少说明子宫是健康的。但是很多女性在自己的生活中总会有这样或那样的问题，尤其是在月经反复来的40年里。对于这些情况，有些女性总是不知所措，想知道自己的月经好不好?还是不好!所以为了更好的评估自己的月经状况，建议女性一定要学会一些方法，这样才不会在关键时刻惊慌失措，不知道如何解决问题。那么月经不调症状表现有啥?

　　1、例假提前

　　如果经期总是提前，说明身体免疫力在下降，说明身体有些气虚。这样不会造成严重的问题，女性本身也不会感到任何不适，只是身体虚弱。所以如果经期总是提前，女性需要照顾好自己的身体，多吃一些补气补血的食物。需要注意的是，由于此时女性的免疫力明显下降，所以不建议在调理好之前就做好怀孕和生宝宝的准备。

　　2、例假延迟

　　例假推迟往往说明女性血虚，也可能与平时的生活习惯有关。如果总是压力大，熬夜，女性内脏是承受不了的，尤其是肝肾最累。所以如果每次例假都会耽误的话，建议女性朋友喝中药养肝肾。需要注意的是，由于此时女性身体虚弱，不建议在这种状态下生宝宝，很可能会影响宝宝的发育。

　　3、经血颜色

　　正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。

　　4、痛经影响

　　如果你在月经期间，痛经的问题已经严重影响到了自己的作息，那么这时候如果你只想通过止痛药来解决的话，那么根本不能从本质上解决问题，这时候你应该去做相应的检查，查看自己的身体是否有疾病产生，如果有就要积极治疗。

　　5、周期过长

　　月经不调还要注意与妊娠有关的疾病，异位妊娠，又称宫外孕，患者多有停经或月经周期延长的情况，但有些患者可以没有明显的停经史，仅表现为月经淋漓不净或者阴道不规则出血，常误认为是月经失调，结果延误诊断。

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