产后坐月子注意事项，科学坐月子恢复快不留病

以下为剖腹产后坐月子期间注意事项，自古以来，中国就有产后坐月子的习俗。俗话说，坐月子将来会生病。老一辈的父母在照顾儿媳和女儿坐月子的过程中也告诉他们不要这样做。年轻一代往往觉得老人的说法缺乏科学依据，矛盾就产生了。那么什么是坐月子？坐月子的注意事项有哪些？

下面就是剖腹产坐月子注意什么问题？专家解读剖腹产月子注意事项和护理的全部内容了。剖腹产因为要动手术，所以剖腹产坐月子注意的问题很多，不仅产妇自己要学习剖腹产月子注意事项和护理的知识，家人也要学习相关知识，帮助产妇恢复养好身体打下根基。

生完孩子一定是需要做月子的，产后的第一周十分重要，尤其是产后24小时以内，这段时间需要注意出血情况，还有体温、脉搏、血压这些生命体征的变化。因此，坐月子的这段时间主要是需要多多休息，并且加强营养，这样才有利于身体的恢复。

坐月子的好处

1. 1. 利于恢复体力：分娩的过程中全身的肌肉都在用力，会导致酸痛感，一般休息几天之后就会恢复；
2. 2. 利于恢复伤口：顺产的女性阴道会有撕裂，骨盆也会受到影响，需要坐月子来修复；
3. 3. 利于排出恶露：产后会有血液从子宫里面排出来，大约需要2到3个星期的时间才能排干净。

女性在生产之后坐月子是为了让生殖器官和机体能尽快恢复，也能帮助产妇顺利度过产后心理和心理困难的关键期。在月子期间也有很多注意事项，需要及时补充营养，适当活动，心情要保持愉快。

坐月子的注意事项

适当活动

小产后要注意及时保暖、做好个人卫生，还要注意营养补充，这样才能帮助身体恢复。小产对于女性身体伤害极大，之后的一到两天女性最好选择卧床休息。另外在坐小月子期间不能同房、不能进行盆浴，还要避免重力活动。女性只有在小月子期间调理好后身体才能恢复健康，避免对下次怀孕造成影响。并且根据小产原因不同具体的注意事项也各不相同，最好按照医生嘱咐进行调理。

小产坐月子时的注意事项

1. 1.注意饮食：小产之后尽量选择补血补铁的食物，例如红枣、瘦肉、黑豆等，帮助身体恢复气血，还能预防贫血；
2. 2.禁止同房：小产后一个月都应该禁止同房，出现小产后女性子宫会受到巨大的伤害，此时贸然同房会造成二次伤害，严重时还会造成感染；
3. 3.避免重活：小产之后女性身体十分虚弱，抵抗力下降，此时应该好好休息，避免劳累过度；
4. 4.定期复查：小产之后阴道会出现出血情况，每个人的流血时间长短不同，但是如果持续了半个月还要及时到医院检查。

精子是从哪里排出来，产后坐月子受了风寒要如何排出来？

分泌物是比较量大，稀薄，透明的，内膜异味，可以考虑是属于排卵期。排卵是性成熟的女人的正常现象，一般成熟的卵子是从卵巢的表面排出，是要冲破包裹卵子的表面一层薄膜的滤泡。一般卵子排出时有少量的液体会流入盆腔的最低部位，有的人卵巢排除是有少量的出血。

卵子排出的症状

1. 1. 体温稍高：卵子排出体外，女性的体温会有变化，比平常体温会高0.5℃左右；
2. 2. 下腹疼痛：卵子排出体，造成少量出血情况，有的女性会感觉到下腹疼痛，不过数小时后会得到缓解；
3. 3. 排卵期出血：卵泡排出，引发短时间的出血情况；
4. 4. 乳房胀痛：卵子排出后乳房会因为雌激素的增多，出现胀痛的感觉；
5. 5. 分泌物增多：无效的卵子和白带一起排出，使分泌物增多。

网友的经验分享

网友一

我一般是看白带，如果刚好在排卵期间出现白带增多，之后几天又大大减少，我就把他看作是排卵完了，好像也是屡试不爽。

网友二

想要知道有没有排完卵，可以用排卵试纸进行测试，这个方法很方便快速。

网友三

从月经开始第一天往前推14天为排卵日，排卵日可持续1-2天，第3天就排完卵了。

以上便是网友分享自己的经验，总的来说，我们判断自己有没有排卵是可以从白带，或者是通过排卵试纸，这几个方面来看，其实女性排卵期是有一些的身体反应，有的是乳房胀痛，有的是体温稍高或者是排卵期出血，这时候就需要女性多多的注意一下了。

排卵期白带通常会有量多，清澈透亮，韧性大，可以拉出长长的丝状，这是由于女性体内激素水平上升所导致的。还会有人在排卵期会有出血的现象，这是由于排卵后体内激素水平突然降低，不能维持子宫内膜生长，导致局部内膜脱落引起的，内膜会随着黄体发育逐渐被修复而停止出血。一般排卵期共分三期，其性状为：

1.排卵前期：女性的白带是透明的，无异味，是丝状；

2.排卵中期：白带是稍混浊，但是白带比较多；

3.排卵后期：女性白带减少黄稠，这是女性的黄体破裂产生的。

虽然女性在排卵期白带会变多，不过也并非是所有的白带增多，都是排卵引起的。要是女性患了阴道炎等病症，也会有白带增多的情况。如果患了霉菌性阴道炎的话，白带不仅会增多，而且还呈豆腐渣状，同时会伴有外阴瘙痒的症状。

破腹产后坐月子注意事项，剖腹产坐月子注意什么问题？

剖腹产后坐月子注意事项？坐月子期间，一般在产后的七天之后就可以正常洗澡，但是也要视女性恢复的情况来决定，对于剖宫产、侧切以及自然分娩的女性，在产后七天之后如果患者腹部的切口以及外阴的侧切口都已经愈合，女性恢复良好且切口愈合良好的情况下，一周之后基本上就可以正常洗澡，以下则是月子期间洗澡的注意事项：

• 长时间使用束缚带可能会造成血液循环障碍，一般建议在一天当中可以使用收腹带6-8个小时，在晚上睡觉前及进食之前需要及时解开；
• 在佩戴收腹带的时候尽量选择面料、透气性好、比较舒适的，有些腹带是用化学纤维材料制作的，这种腹带使用不仅不舒适，还有难闻的不良气味，会刺激皮肤和呼吸道；
• 使用收腹带时要注意保持清洁，并观察恶露的分泌情况，如果分泌过多需要暂停使用；
• 而且使用收腹带时还需注意，收腹带应避免直接接触腹壁皮肤，需穿在内衣外面，以免皮肤出现压痕或摩擦损伤。

刨腹产做月子注意事项

• 腹部伤口检测：平时起身或喂奶时，不要压迫到伤口，要经常用碘伏进行局部消毒，一旦存在红肿、渗血等症状，要及时去医院就诊；
• 充足休息：坐月子期间要保证充足的睡眠，让身体尽快恢复健康，而且长时间躺着并不利体内恶露排出，可适当下床运动；
• 饮食调整：因当以米粥、烂面条等清淡食物为主，等到肠胃功能恢复，可逐渐增加蔬菜、肉食、牛奶鸡蛋等食材；
• 保持卫生：坐月子期间，要经常用清水冲洗私密处，不要过早进行性生活，以免感染上妇科疾病。

其实并没有明确的规定女性坐月子的时候一定要用收腹带，如剖腹产生产的女性不建议刚做完手术就带收腹带，收腹带比较紧，很可能会压迫到刀口影响刀口愈合，上一年具体是否需要佩戴建议咨询一下医生。

坐月子能洗头发，只要使用温水洗头，并且及时吹干是不会影响的。生产完宝宝之后头皮分泌出的油脂、汗液停留在头发中，会让产妇感到不适，如果长期不清理还会有头皮瘙痒、头皮屑等情况，所以产后清洁头发是很有必要的。但是在洗头时一定要将水温控制好，洗头过程中还可以用指腹按摩头皮，整个洗发时间也不宜过长，洗完之后及时用吹风机将头发吹干即可，除此之外还要注意以下事项。

坐月子洗头的注意事项

虽然老人们常说坐月子期间不能洗头、洗澡，但是这主要是因为在之前生活条件较差，无法保证温度，容易着凉等，但是现在生活条件完全不一样了，所以对于以前传统的做法要辩证的看待。

1.选择合适的水温：尽量选择37摄氏度的水温洗头，这样可以避免感冒；

2.避免长时间洗头：洗头时间不宜过长，以免着凉或者是长时间弯腰引起不适；

3.产后一周再洗：新手妈妈更建议在产后一周在洗头，这样伤口这方面已经恢复一些了；

4.及时吹干：洗完之后用毛巾将水吸干之后，使用吹风机开热风，调成小档轻轻吹干头发。

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