谷雨容易湿气重，四个方法轻松祛湿

今天是谷雨节气，不少的朋友都知道这个节气是雨水多，所以很容易湿气缠身。因此都会想方法祛湿哦，那你知道谷雨怎么祛湿呢?其实不少的方法都是好的选择哦，建议朋友们可以跟着来学学哦，以下的几个方法都是湿气的克星哦。

第一：中医

其实想要祛湿，中医是不错的选择哦。要知道中医有很多的手段可以祛湿哦，比如说针灸、按摩、桑拿还有拔罐等等哦，这些都是通过穴位或者身体的刺激来促进血液的循环，从而帮助将体内的湿气排出哦，因此建议祛湿可以试试中医手段哦。

第二：饮食

想要祛湿饮食是不可少的，那你知道吃什么可以祛湿呢?其实不少的食物都是可以解决，那建议朋友们可以选择香椿、玉米还有黑豆以及基于等等哦，这些食物都是具有健脾祛湿的，很适合谷雨季节哦。

第三：运动

湿气严重怎么办才好呢?运动是一种好的选择哦。要知道有很多的朋友都喜欢运动哦，而运动可以促进排汗，湿气会跟着汗液被排出哦，所以湿气重的人要有运动的习惯哦，比如说跑步，打球或者是瑜伽等等哦。

第四：泡脚

对于湿气重的人群来讲，每天坚持泡脚倒是不错的选择，一般选择泡脚的水温在45-50°之间，因为泡脚能够改善体内微循环，使内部代谢功能更加稳定，同时泡脚还能够使人体微微出汗，这样更能够使湿气快速排出。当然也可加入中药生姜、艾叶等中药材，这样能够使湿气更加快速排出。

以上就是关羽湿气重适合的方法了，建议这些方法，可以轻松的将湿气排出哦，因此建议朋友们可以试试哦。

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