湿气重是春夏季比较常见的一种亚健康疾病，尤其是夏季最容易湿气入侵哦。那你知道湿气重的人怎么排湿呢?其实想要去湿气很简单哦，不少的方法都可以帮助改善哦，那下面就简单的介绍介绍几种有效的祛湿方法吧。
第一：艾灸
湿气重的人建议可以试试艾灸来祛湿哦，艾灸是中医常见的保健手段，据说艾灸是可以帮助补充阳气、祛湿还有开郁哦。艾灸主要是利用穴位的刺激，从而起到祛湿的效果哦。所以湿气重的人建议用艾灸哦。
第二：拔罐
体内湿气太多了怎么办才好呢?其实建议可以选择拔罐哦。拔罐是比较常见的一种养生手段，坚持拔罐是可以轻松的将湿气排出哦，不过要记住到正确的地方拔罐哦，不然容易导致皮肤受伤哦。
第三：食疗
湿气重怎么吃呢?其实大部分的人都是湿气重可以选择一些食物帮助排出湿气哦。比如说薏仁还有红....
今天是谷雨节气，不少的朋友都知道这个节气是雨水多，所以很容易湿气缠身。因此都会想方法祛湿哦，那你知道谷雨怎么祛湿呢?其实不少的方法都是好的选择哦，建议朋友们可以跟着来学学哦，以下的几个方法都是湿气的克星哦。
第一：中医
其实想要祛湿，中医是不错的选择哦。要知道中医有很多的手段可以祛湿哦，比如说针灸、按摩、桑拿还有拔罐等等哦，这些都是通过穴位或者身体的刺激来促进血液的循环，从而帮助将体内的湿气排出哦，因此建议祛湿可以试试中医手段哦。
第二：饮食
想要祛湿饮食是不可少的，那你知道吃什么可以祛湿呢?其实不少的食物都是可以解决，那建议朋友们可以选择香椿、玉米还有黑豆以及基于等等哦，这些食物都是具有健脾祛湿的，很适合谷雨季节哦。
第三：运动
湿气严重怎么办才好呢?运动是一种好的选择哦....
春季是个湿气重的季节，尤其是惊蛰过后，雨水天气增加，回南天经常出现，那身体就容易导致湿气入侵哦。那你知道春季湿气重怎么办才好呢?其实不少的食物都是具有祛湿的效果哦，下面就跟着小编详细去瞧瞧吧，在春季不妨多吃点这些食物。
第一：红薯
红薯是常见的美食，而据说红薯也有祛湿的效果哦。其实主要还是因为红薯中含有纤维素，这种物质可以直接吸附体内的津液，将其排出哦，所以有利于祛湿哦。
第二：胡萝卜
你知道去湿气吃什么食物好呢?建议选择多吃点胡萝卜哦。这种食物是常见的，公认的健脾养胃，明目等等哦，而且其含有胡萝卜素哦，所以去湿气可以选择吃点胡萝卜哦。
第三：山药
湿气重就吃点山药哦，这是常见的食药两用药材。而山药的功效与作用多，不仅仅可以帮助养胃，而且还可以将体内多余的水分排出哦。
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