生孩子的时候最正确的体位就是头位，也就是胎宝宝是头朝下的才会更好生。
因为胎儿的头是整个身体中最大的，“头大身子小”是胎宝宝的特征，那也是因为胎儿在妈妈体内的时候，他的大脑发育是最快的。
婴儿出生的时候大脑的重量就达到了380克，而且大脑的各部分功能区都已经开始发育了。
在胎儿期宝宝的大脑发育有三个“黄金期”，妈妈要怎么做？才能促进宝宝更聪明
第1个黄金期：孕三个月前
在怀孕三个月前，是胎儿脑神经系统的形成期。
这时候孩子的神经系统才刚开始发育，非常的脆弱，一个不小心可能就会导致孩子出现畸形，一旦畸形孩子的智力就会受到影响。
【妈妈要怎么做】
妈妈在前三个月一定要做好三件事：
①备孕的时候就要开始吃叶酸
整个孕早期都要坚持每天补充400微克的叶酸，叶酸能够帮助孩子神经系统正常的发育。
如果严重的缺乏叶酸，可能会导致胎儿大脑没办法发育，变成无脑儿或者是脊椎有问题。
②远离各种污染
除了要保证叶酸充足之外，还要避免各种污染。
比如家里面的新房子刚刚装修的话，孕妇就不要去凑热闹了，或者是在一些比较臭的污染区，孕妇要远离。
③别乱吃药
“是药三分毒”，而这种毒对于刚刚发育的胎儿大脑来说，伤害是尤为大的。
所以孕妈妈在孕早期千万不要自己用药，有问题去找医生，而且要去专业的妇产科去找医生，不要自己乱用药。
第2个黄金期：孕6个月，大脑出现中央沟和顶枕裂
这代表着胎儿大脑的功能区开始在快速发育。
【妈妈要怎么做】
㈠要补充优质的蛋白质
每天喝牛奶，吃鱼，吃肉，这些优质的蛋白有助于胎儿大脑的发育。
㈡要保持愉快的心情
妈妈心情好才是最好的胎教，妈妈情绪好，胎儿也能感受到妈妈愉悦的情绪，他在里面心情也能更好，更有利于胎宝宝大脑的发育。
㈢补充DHA
DHA又叫二十二碳六烯酸，是孩子大脑发育不可缺少的一种营养素。
所以妈妈在孕期要每周吃2~3次的海鱼，能更好的补充DHA，如果吃不下海鱼或者平时吃鱼比较少，那么建议可以购买DHA补充剂进行补充。
第3个黄金期：孕8个月，脑回基本形成，大脑皮质也开始慢慢成熟
到了孕8个月，胎儿已经基本成型，但是这时候如果孩子出生还是为时过早。
我们说孩子在妈妈肚子里面一天就能顶外面一个月，所以最好是足月出生会更好。
【妈妈要怎么做】
妈妈在这时候要做好三件事情：
第1件事就是预防早产
要定时的产检，出现问题要及时听从医嘱。
第2件事要补充DHA
这时候也要及时地补充DHA，能让胎儿的大脑发育更迅速。
第3件事情要注意钙的补充
妈妈到了孕晚期，由于胎儿体重增加会压住自己的下肢，容易抽筋，之所以抽筋还有可能跟缺钙有关。
妈妈在孕晚期每天需要至少1000毫克的钙，但是日常饮食中我们能够补充到的钙大约只有600毫克，所以要坚持喝奶粉或者说是牛奶。
如果奶喝得不够的话要补钙片，一旦妈妈没有补充足够的钙，容易晚上睡不好，精神恍惚，而妈妈晚上睡不好，胎儿也没有得到及时的休息，影响他的大脑发育。
所以妈妈在怀孕的时候，胎儿的大脑发育有三个黄金期，妈妈们一定要注意做好三件事。
孕妇最后两个月吃什么对胎儿大脑发育好
怀孕最后两个月，在日常饮食中可以适当的食用一些坚果，坚果里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进胎儿大脑细胞的发育。
除此以外，孕期饮食要保证多样化，荤素搭配，适当的多吃应季的水果和蔬菜，不要挑食偏食。
孕妇最后两个月吃什么对胎儿大脑发育好
建议孕期要定期产检，随时观察胎儿的生长发育状况，孕晚期还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免太过劳累。
除了适当的吃一些坚果外，还可以补充一些DHA或者是食用富含DHA的食物，比如黄花鱼，沙丁鱼，花生，核桃等等，都可以让胎儿的脑部发育的更好。
孕妇吃什么有助于胎儿大脑发育好
孕期可以适当的多吃一些DHA含量丰富的食物，比如可以吃一些各种鱼类产品，或者是坚果，比如核桃，花生等等，还可以吃一些扇贝，牡蛎，黑芝麻等食物，都有助于胎儿大脑的发育。
除此以外，孕期的饮食最好均衡，多样化，荤素搭配。
孕妇吃什么有助于胎儿大脑发育好
建议孕期要按时产检，随时观察胎儿的生长发育状况，平时还可以多吃一些应季的水果和蔬菜，注意粗细搭配。
如果不喜欢吃鱼类产品的话，必要时也可以在医生的指导下，补充一些海藻油DHA，可以直接食用，也可以搭配平时饮食去吃。
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