产后出现掉头发是非常常见的一种现象,跟产后泌乳素增高,抑制卵巢功能,导致产后一段时间内,雌孕激素较低有关。还跟产后的心情不好、焦虑、烦躁有关,睡眠不足也会导致产后脱发。
如果出现产后脱发,首先要保持乐观的心态,还可以通过口服中成药,如养血生发胶囊、六味地黄丸、七宝美髯丸等治疗。如果是激素水平不均导致的,可以口服雌激素类的药物或者抗雄性激素类的药物。
吃这些药物都要在医生的指导下使用,还可以多吃黑芝麻之类的食物,对掉发有帮助。
产后头发掉的特别严重怎么办_产后掉头发如何调理
产后掉头发厉害是什么原因
据防脱生发专家说:产后掉头发本是件正常的生理现象,发生几率为35%—45%。另外,头发的更新快慢与体内雌雄激素的分泌平衡有关,雌激素水平高,头发更新速度就慢;反之,雌激素水平低,头发更新速度就快,更新快,掉落的自然就多。
怀孕后,由于雌激素分泌增多,头发更新变得缓慢,平时掉头发的速度也随之变慢了许多,其实,这是大量的头发“超期服役”。分娩之后,体内雌激素水平下降至正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,结果形成了一种产后掉头发很厉害的现象。
另外,睡眠时间的长短及睡眠质量的好坏都与头发的生长息息相关。初为人母的宝妈们由于缺乏经验,精神容易紧张,再加上宝宝不分昼夜的哭闹,严重影响了宝妈们的休息和睡眠。从而导致宝妈出现产后掉头发很厉害的问题。
据防脱生发专家临床试验得出这样一个结论。掉头发很厉害既有生理因素,也有心理和病理因素。头发的生长除了需要丰富的蛋白质之外,还需要补充必要的微量元素。
而在怀孕后,由于身体对营养物质的需求量增加,头发的营养就会出现供不应求的情况。当新妈妈们产后哺乳期间,相当多一部分营养转变成乳汁,供应宝宝成长,也很容易造成头发的营养不足,进而导致断发、掉发,严重时会出现掉头发很厉害的情况。
生完孩子后掉头发厉害怎么办
1、要有正确的认识
要知道,产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常,头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外,还要保持心情舒畅,避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。
2、均衡膳食
新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证,也是满足自身的需要。此外,还可以多吃一些有利于头发生长的食物:
动物性蛋白质:包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落。
绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。
豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。
3、对头发多些呵护
日常中有一些小妙招,可以帮助头发生长。比如:用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢;经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长;另外还要选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。
注意事项
1、患有脱发要正确对待,脱发不仅会影响自己的形象,也会给自己增加压力,对工作,对事业,对朋友都是一种升华的缺陷。
2、患有脱发更不要擅自的乱用药,因为脱发主要是内在因素引起的外在表现,每一个患者引起的脱发病因不一样。
3、盲目的用药不但无效还会加重病情,更耽误最佳治疗时期。市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用。
哺乳期脱发吃什么好?产后掉头发严重吃什么管用
很多女性在哺乳期脱发情况比较严重,这也是我们常说的产后脱发。据统计,有35%-45%的产妇都会出现这种脱发。那么,为什么会出现产后脱发呢?对于哺乳期的新妈妈来说,一方面带宝宝熬夜太辛苦,另一方面由于生理激素的变化,这个时候可以通过食疗来恢复,下面92妈妈小编告诉新妈妈产后掉头发严重吃什么管用。
哺乳期掉头发吃什么好?
对于产后脱发严重,宝妈们都不敢用药,担心哺乳期用药不当会直接影响宝宝的健康。所以要在饮食上补救,92妈妈小编建议,哺乳期掉头发以食疗为主。注意平时多吃以下食物:
1、补充植物蛋白
如果头发里面缺少氮氨酸、胱氨酸等营养,都会引起掉头发。因此对于产后脱发的女性来说,在平时的饮食里一定要多吃一些富含蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。(坐月子期间产后饮食的5大要点)
2、产后多吃蔬菜与水果
蔬菜与水果都是碱性食物,多吃这类食物可以中和酸性毒素。另外长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也有可能会出现掉发。
3、补充铁质
据统计有30%的女性产后脱发是由于缺铁引起的,所以可以通过多吃一些含铁的食物来解决脱发的问题。常见的含铁量比较丰富的食物比如:黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等等。
4、补碘
很多新妈妈在哺乳期不但掉发严重,头发还会出现枯黄、干燥、没有光泽,这个时候需要适量补碘。平时建议多吃一些海带、紫菜、牡蛎等食品,不但可以健美头发还能有防止脱发的作用。
5、补充维生素E
想要防止产后掉发,新妈妈平时一定要补充维生素e,维生素e具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。另外还能促使毛发的生长,所以平时可以多吃一些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等食物。
防止哺乳期掉头发的措施:
1、产妇在月子期间一定要保持心情舒畅,精神愉悦。
2、平时注意合理的膳食,哺乳期也尽量不要熬夜。
3、注意控制洗头的次数。每周2次左右,同时还要选择刺激性小的洗发水。
最后92妈妈小编提醒大家:其实哺乳期掉头发是很正常的事,只要在新妈妈在哺乳期保持舒畅、乐观的心情,另外在饮食上做些调整,很快就能恢复。新妈妈要知道产后月子期间如何补充钙和铁,另外平时多关注产后饮食专题。
推荐阅读:
特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接:https://www.mama51.net/shenghuo/baike/169859923849803.html