坐月子能吃蛋糕吗

坐月子是可以吃蛋糕，但是千万不要吃多。

蛋糕中营养成分丰富，含有蛋白质、纤维素、碳水化合物以及矿物质等，少量的吃蛋糕有利于补充能量，产妇产后一般比较虚弱，所以适当的吃些蛋糕，可以增加身体的能量。

但是，产妇一定要注意不要吃太多蛋糕，一方面容易引起发胖，而且蛋糕过于油腻，有可能因为吃蛋糕而无法进食其他营养元素，导致营养出现不均衡的现象。

另外，如果是有妊娠期糖尿病的产妇，在产后建议还是不要吃蛋糕。

剖腹产坐月子能吃萝卜吗，不能吃什么做什么一文懂

剖腹产坐月子的十大禁忌分别是注意伤口清洁，不能提重物、长期卧床、过早使用收腹带以及清淡饮食等等，因为剖腹产的女性腹部有刀口，不科学的坐月子的话，刀口恢复不好，不仅不利于美观，还会对身体有影响，留下“月子病”，所以一定要注意月子期间的禁忌，尤其是饮食，不能吃发物，清淡的同时还要营养均衡，这样才有利于身体恢复。

上面是产妇坐月子的三大危害，由于烧烤的摄入会影响伤口的愈合，因此剖腹产的女性坐月子期间严禁吃烧烤，因为剖腹产会在产妇身上留下很大的刀口，这需要产妇静养调理，多吃有利于伤口恢复的食物，而烧烤恰恰会阻碍伤口恢复，因此不能吃。

其实无论在任何时候都要注意饮食搭配和适当摄入这两个原则，孕期、月子期间更是如此。宝妈生产完之后身体十分虚弱，虽然需要进补各种营养，但是一次性过多也会导致女性吸收不良，反而造成不良反应，因此合理搭配、适当食用是很重要的。

月子禁忌

1、多喝红糖水

本身红糖水有补气血的作用，对于产后恢复有好处，但如果长时间、大量饮用超过10天反而会导致恶露增加。

2、多吃鸡蛋

无论是鸡蛋还是其它蛋类，一天最多摄入两颗，否则会造成胀气、消化不良，并且蛋类胆固醇较高长期大量不利于血管健康。

3、豆类、萝卜

对于剖腹产宝妈来讲恢复伤口也是一个重点，应该多补充维生素，而豆类、萝卜可能会引起胀气不利于伤口恢复。

4、多吃味精

哺乳期食用味精过多可能会导致血液周边的谷氨酸含量过高，长期下去谷氨酸可能会和血液中的锌结合导致智力受到影响。

5、过早进补

身体恢复有一个循序渐进的过程，并且还要考虑到喂奶的需要，进补时应该更温和，不能过早过猛，以免出现堵奶、乳腺炎等情况。

6、过凉食物

产后妈妈可以逐渐尝试常温水果，过凉可能会导致肠胃不适，也不利于身体恢复，出现消化不良、腹泻。

7、活血化瘀食材

少量活血化瘀有利于宫腔中残留恶露排出，但是少部分女性有产后出血的风险，所以不能过早过多食用。

产后恢复期间食材最好以新鲜、营养丰富为原则，尤其是生冷的食物一定要避免，过多的补汤也是不利于宝妈产后恢复和哺乳的，大家一定要改变传统观念，科学坐月子。

除了顺产和剖腹产的女性都不可以吃冷的水果以外，产妇在月子期间最好不要吃从冰箱直接拿出来的食物，否则容易引起消化不良或者拉肚子。

相关疑问回答

Q：月子期间吃水果需要用热水烫吗？

坐月子能开窗通风吗不能干嘛_坐月子的时候有什么禁忌

产后坐月子，妈妈避免这9个禁忌，才能远离月子病，恢复更好

禁忌一：天天躺在床上

事实上，在医院的时候，顺产的当天剖腹产的第2天，护士就会催着妈妈要下床走动。

因为我们在生孩子的时候身体为了避免大出血，血液的凝固性是非常强的，而血液凝固性强就能很好地止血，但是同时也有一个弊端就是血液容易形成血栓。

所以在产后要尽快地下床活动，避免形成血栓。

产后坐月子要经常下床走动，不仅可以避免形成血栓，还能让我们的胃肠更好地蠕动。

禁忌二：抱孩子太久

孩子在小的时候，喂奶、换尿不湿、哄睡觉都需要抱着，如果都是妈妈抱的话，那对妈妈的身体恢复是非常不利的。

妈妈的子宫就在腰部，抱孩子的时候会用到腰部的力量，如果经常抱孩子可能会造成子宫阴道脱垂，影响身体的恢复。

所以建议在坐月子期间，妈妈只需要给孩子喂奶，喂奶的时候最好是坐在凳子上，然后把孩子放在膝盖上，减少身体用力。

换尿不湿，哄孩子睡觉，最好由家里面其他人来。

禁忌三：不吃蔬菜

有一些地方建议妈妈在坐月子期间不要吃蔬菜，因为觉得蔬菜是寒凉的。

殊不知，这样对妈妈的身体恢复也是非常不利的，不吃蔬菜导致妈妈体内的维生素不够，膳食纤维不够容易引起便秘。

甚至会导致妈妈乳汁中的维生素K不足，引起新生儿容易出现出血的情况。

禁忌四：吃太多肉

在我们妈妈那一代因为生活条件不好，所以都觉得坐月子要大鱼大肉地吃，所以现在还是遗留这样坐月子的风俗，妈妈坐月子的时候大口的吃肉，大口的喝汤。

但其实妈妈在坐月子期间，每天也不需要吃太多的肉。

根据《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》，妈妈在哺乳期时每天吃的鱼禽蛋肉类只需要半斤就够了。

不需要每天给妈妈吃一只鸡，或者吃10个8个鸡蛋，这样对于妈妈身体的负担是很大，甚至会导致妈妈乳腺炎。

禁忌五：坐月子不能吹风，要捂

之前山东就有个妈妈在6月天坐月子还穿得厚厚实实的，结果就捂出了问题，送到医院抢救已经没有办法了。

妈妈在产后坐月子，不建议吹太多的冷风，但是也不必要捂得太严实，该开空调就要开空调，该开窗通风就要开窗通风，只要妈妈不站在风口就行。

禁忌六：不刷牙

妈妈在生完孩子之后会感觉牙龈比较敏感，刷牙可能容易出血，但这个时候更加要注意，因为产后坐月子的时候，妈妈吃的食物餐次比较多，这时候更加要注意每天刷牙。

可以买一些比较软毛的牙刷，早晚要刷牙。

禁忌七：不洗头洗澡

以前说妈妈在坐月子的时候不能洗头，不能洗澡，是因为以前没有吹风机，而且妈妈洗澡的时候都是坐在桶里面洗。

但是现在我们都是站着用喷头来洗澡，而且有吹风机，所以妈妈产后大约一周之后就可以洗头洗澡，但是洗完之后要尽快地吹干。

如果一个月不洗澡，妈妈容易出现毛囊炎。

禁忌八：喂奶只喂一边

有些妈妈母乳比较多，喂奶的时候就只喂一边，这样很容易变成大小胸，所以妈妈如果母乳多的话，可以这次喂这一边，下次喂另一边，尽量避免胸部大小不一。

禁忌九：喂奶之前要用肥皂清洗乳房

母乳喂养本来就是一种有菌喂养，在妈妈的乳房周围会有一些有利于孩子肠道健康的细菌，如果用肥皂清洗乳房，就会把这些细菌清除掉，反而不利于孩子肠道的健康。

所以妈妈在喂奶之前，如果出汗多可以用清水稍微洗一下，没必要用肥皂。

产后坐月子远离这些禁忌，妈妈才能远离月子病。

推荐阅读：

1. 剖腹产坐月子能吃萝卜吗，不能吃什么做什么一文懂
2. 坐月子能开窗通风吗不能干嘛_坐月子的时候有什么禁忌
3. 坐月子能吃豆角吗？产妇吃豆角要保证熟透
4. 关于坐月子能喝可乐吗_新妈妈月子期可以喝饮料吗
5. 坐月子能吃寿司吗？吃寿司能吃芥末吗？