玫瑰花茶的功效和作用，必须了解的养生知识

玫瑰花茶对于女性来说，具有很大的好处，尤其是平时比较喜欢养生的姐妹们来说，玫瑰花茶起到了重要的作用。那么玫瑰花茶的功效和作用是什么呢?必须了解的养生知识。

1、美容养颜。首先，玫瑰花茶具有美容养颜的功效，这是因为玫瑰花茶能够活血、养血，使皮肤变得更加红润，尤其是面部有色斑的女性朋友们可以多喝玫瑰花茶，达到美容养颜的效果。

2、排毒。玫瑰花茶中含有丰富的单宁酸和维生素，这些元素都能够促进身体血液的流动，有利于将身体里的毒素排出去，具有很好的排毒效果。

3、调节情绪。玫瑰花茶也可以很好的调节我们的情绪，同时还能改善睡眠质量，预防抑郁情况的出现，使身心感到更加舒适。因此，对于经常失眠或者情绪不好的朋友们来说，可以泡一杯玫瑰花茶来喝。

4、调经止痛。玫瑰花茶性温，能够起到调经止痛、活血化瘀的作用。当女性来例假或者出现经痛的时候，就可以喝一杯玫瑰花茶，以此来缓解痛经的现象。

5、抗辐射。对于现代的上班族来说，每天都要在电脑前办公，下班了也会一直玩手机，可以说是一直处在辐射的环境下。玫瑰花茶中富含强抗氧化剂，能够对抗辐射，因此，上班族平时也可以适当的喝些玫瑰花茶。

6、调节内分泌。现在的很多人平时的生活作息习惯不好，饮食也不规律，从而就会导致内分泌失调。而玫瑰花茶能够有效的调节身体的内分泌，具有很好的效果。

虽然玫瑰花茶具有很好的功效和作用，但也不能每天都喝，否则身体也会出现气血运行太过激烈的情况。而且在经期也不适合大量饮用，否则就会增加危险性。对于一些有便秘、怀孕、经常拉肚子、胃寒、体质差、宫寒的人来说则不适合饮用玫瑰花茶。

哺乳期可以喝玫瑰花茶吗_过量喝玫瑰花茶有什么危害

哺乳期是可以喝玫瑰花茶的，但是一定要注意适量，并且要避免长期饮用。玫瑰花茶的营养丰富，具有美容养颜、舒缓心情的功效。但如果经常饮用的话，很可能就会引发上火，不利于哺乳。

玫瑰花茶性温，并且富含葡萄糖、木糖、苹果酸、香叶醇以及多种维生素等营养成分。适当的饮用，可以起到理气解郁以及美容养颜等功效。对于避免产后抑郁、促进产后恢复有一定的帮助。但如果大量地饮用，或者长期饮用，也可能会引发上火。而一旦通过乳汁被宝宝吸收，还可能会导致宝宝也出现上火的症状。因此，哺乳期是不宜过量饮用玫瑰花茶的。

女性在哺乳期间，一定要合理饮食。平时的饮食要以清淡、易消化为主，避免辛辣、刺激、生冷的饮食。同时，还要兼顾膳食营养的均衡性。才能更好地促进产妇产后的恢复。

柠檬玫瑰花茶的做法

每个女性都希望自己脸上的肌肤能够白皙红润有光泽，但是难免受到强烈紫外线、污染空气等因素的影响，使得皮肤受到损伤，出现雀斑、色斑等，严重影响了我们的仪容。大家不妨试一试柠檬玫瑰花茶。

材料：

柠檬干3片、玫瑰花干10个、枸杞12个，红糖适量

做法：

1、将玫瑰花和柠檬干用清水冲洗干净;

2、将枸杞放入清水中泡软、洗净;

3、将玫瑰花、柠檬片、枸杞放入杯子中;

4、倒入适量的清水煮开;

5、加入红糖搅拌均匀即可。

功效：

柠檬中含有丰富的维生素，能够防止肌肤中黑色素沉淀，还能有效帮助分解及浮肿的黑色素，而玫瑰花具有促进血液循环的作用，具有镇静、抗抑郁的功效，将柠檬片和玫瑰花一起泡水饮用，可以起到很好的养颜的功效。

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