痛风能吃海带吗？痛风能不能吃海带

痛风一般是由嘌呤代谢混乱导致的，特别是急性发作关节炎和慢性痛风石疾病。那么，痛风病人能吃海带吗？痛风病人日常应该吃什么呢？一起来了解一下吧。

痛风能吃海带吗

痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。

我们都知道，海带含有丰富的钾、膳食纤维、甘露醇，它们能够改变人的酸性体质，促进尿酸的排出。海带是碱性的食物，对缓解痛风有一定的作用。但是海带中含有的嘌呤量比较高，是痛风病人不能食用的。

因此专家建议痛风前期最好还是不要吃海带，因为海带中的嘌呤含量也不低。所以，患者朋友可以等到病情稳定的情况下在限量使用。

所以，海带对于痛风病人，也是可以吃的，但是要等到病情稳定的情况下，根据医生的建议，限量使用，如果海带吃多的话，对身体可能又会产生不一样的病情。

痛风病人的饮食原则

第一，多吃降低尿酸的食物

患者可以多吃一点偏碱性的蔬菜水果等素食，并多饮水，补充体内的维生素，因为它能有效降低血清尿酸的浓度，从而促进尿酸排泄的作用，以此来预防和治疗痛风。

第二，避免引起尿酸高的食物

痛风患者要控制蛋白质食物，高嘌呤食物和高脂肪食物的摄入，还要禁忌饮酒，一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。

痛风病人应该吃什么

第一、痛风患者在生活中可以多选择，富含钾元素的食物来食用，如，香蕉、西芹、西蓝花等。因为这些食物可以，促进尿酸排泄缓解痛风病情。

第二、酸性食物中所含的一种物质，可促进尿酸生成加速尿酸排泄，如，海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。

第三、急性发作期患者可选择一些，嘌呤含量少的食物，如，黄瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等，避免痛风发作，给您造成一定的困扰。

第四、多吃碱性食品：面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。尤其如蔬菜、马铃薯、水果（青梅、柠檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。

有没有人知道鲫鱼汤的嘌呤高吗？痛风能吃吗？

每100g鲫鱼含嘌呤约140mg，属于中等嘌呤食物。由于其水溶性，鲫鱼中丰富的嘌呤会随着煮沸逐渐进入汤中，并随着煮沸时间的延长而增加，导致鲫鱼汤中嘌呤含量较高。痛风患者的饮食需要以低嘌呤食物为主，所以痛风患者不能喝鲫鱼汤，否则容易导致体内嘌呤含量增加，加重或诱发痛风。

低嘌呤食物推荐

1、冬瓜

冬瓜是一种利尿的蔬菜。多吃冬瓜有助于远离高嘌呤，因为冬瓜除了嘌呤低，含糖量和脂肪含量也低。总的来说热量也很低，所以冬瓜是比较适合痛风患者食用的。

2、黄瓜

黄瓜是一种很常见的蔬菜，夏天吃黄瓜不仅能清热解暑，还能增进食欲。黄瓜低嘌呤含量不高，每100克黄瓜含嘌呤14.6毫克。对于高尿酸血症或痛风性关节炎患者，可以多吃黄瓜。

3、西红柿

番茄是一种富含维生素C的食物，同时也富含膳食纤维。不仅可以美容护肤，而且嘌呤含量也极低。每100克番茄中的嘌呤含量为4.3毫克，特别适合夏天食欲不好的人食用。

小结

我们无法控制身体本身的病变，但对于一些可以控制的因素，我们一定要及时预防。特别是在饮食上需要我们多加注意，尽量少吃甚至避免高嘌呤食物，一些低嘌呤食物也要根据自己的实际情况合理食用。

痛风能吃方便面吗

痛风是由于尿酸高引起，尿酸结晶沉积在关节里，引起痛风。所以痛风的病人尽量不要吃含嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、豆制品、排骨汤、肉汤，可以吃新鲜的水果蔬菜。肉也是可以吃的，但是吃肉的时候要先将肉在热水里焯一遍，然后再炒着吃。

痛风的病人可以吃方便面，但是不可以吃方便面里的汤，因为方便面里有各种调味品，含的嘌呤都比较高，所以不建议痛风的病人喝方便面的汤。

以上健康科普知识仅供参考。

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