生活的节奏越来越快,生活的压力也越来越大,作为上班一族,加班也是常有的事情。面对繁忙的工作,越来越多的人早中晚餐都是选择外卖来解决,长久下来,营养不均衡,就会导致健康问题。健康也是现在很多人都在关注的话题,一些上班族会去选择购买一些营养品,如蛋白粉,来补充身体所需要的营养,希望自己能够变得健康一些。
相信看到这里的小伙伴对蛋白粉也有过一定的了解,那么我们在购买时应该怎么去选择蛋白粉?蛋白粉哪个牌子好?
一、蛋白粉的营养成分表
在购买蛋白粉时,首先需要关注的就是蛋白质的含量,一般蛋白质的含量都在50%以上,如果蛋白质的含量过低,低于30%以下,就可以不用考虑了,豆浆一般都可以达到这个数值。然后看蛋白粉其他营养成分,优质蛋白粉的营养全面均衡,更加有针对性,更利于人体吸收。
二、蛋白粉的原料
蛋白粉一般都是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白其中一种或者多种蛋白的组合体构成的粉剂。由于每个厂家生产方式的不同,导致每款蛋白粉也就不相同,对人体所产生的的效果也就有了差异。目前优质蛋白粉都为大豆蛋白与乳清蛋白的复合而成的复合蛋白粉,这类蛋白粉能够为人体稳定持续提供氨基酸,在某一程度的效果上综合了动物蛋白和植物蛋白的优势。除此之外,还需要看原料的生产养殖过程中,是否为绿色天然无污染,这样才能决定我们是否能够放心的去食用。
三、蛋白粉哪个牌子好?
对于如何去选择一款产品的品牌,相信大多数人应该都会选择一些知名的品牌吧,这样才能保证产品的质量和售后。选择蛋白粉的品牌也是一样,一般知名一点的大品牌都会有生产质量认证标志和国家批准文号,从选料到生产再到质量监控都有严格把控。在选择蛋白粉时还可以去挑选性价比较高的,如汤臣倍健蛋白粉,这款蛋白粉蛋白质含量高达80%,原料由新西兰/澳大利亚进口,绿色天然无污染,合理配比大豆蛋白和乳清蛋白,均衡为人体提供必需的氨基酸。汤臣倍健蛋白粉为罐装,每罐450g,每天只需温水冲泡10g就可补充日常所需蛋白质。
汤臣倍健蛋白粉非常适合上班一族,食用简单方便,每天一小勺就可以补充身体所需蛋白质,还可以提升身体免疫力。
蛋白粉哪个好?应该怎么挑选
蛋白质是维持人体正常生命活动的重要物质,每日正常饮食,就能从食物中获取足够的蛋白质来维持身体健康了。但是由于烹饪时间、手法等的原因,食物中的蛋白质会大量流失,而且,人们也不能保证自己每天都能吃足量的肉、蛋、奶。有的高蛋白食物同时也会含有不少对人体有害的物质,比如过量的饱和脂肪酸、胆固醇等等。因此,额外食用蛋白粉来补充蛋白质还是挺有必要的。那么,挑选蛋白粉有什么需要注意的事项呢?
一、明确自身需求
市面上的蛋白粉种类很多,想要选到适合自己的蛋白粉,就应该先明确自身要求,是为了增强免疫力,还是健身增肌需要?如果是健身人士,那就应该选择纯乳清蛋白粉,增肌的效果会更好;而如果是素食者,含有乳清蛋白的蛋白粉可能会使他们不适,可以选择大豆蛋白粉;既不健身,也不是素食者,只是单纯想要通过吃蛋白粉补充蛋白质,提升自身免疫力的,就可以选择动植物双蛋白配方的,吸收消化率更高。
二、看蛋白粉配方原料表
好的原料,才能做出好的蛋白粉。原料上,要注意看原料来源是否优质、放心。而配方也要留心蛋白质含量,一般来说,含量在80%以上的才能叫做纯蛋白粉,营养价值更高。市面上大部分的蛋白粉的蛋白质量在60%-80%之间。同时,因为吃蛋白粉是为了额外补充蛋白质,并不是为了给身体增加负担,所以,蛋白粉除了蛋白质含量要高之外,其他营养成分,如脂肪、糖类等,应当越少越好。
三、价格越高质量越好?蛋白粉哪个好?
很多人总是觉得,一样产品,肯定是价格越高质量越好的。其实并不是,蛋白粉的质量,应当是由它的吸收消化率所决定的,而不是单纯地只去看它的价格。而且,往往一种蛋白粉的价格,不仅有产品本身的价值,还包括了这款产品的宣传成本等等。也不一定就是说外国的蛋白粉就会比国产的好,总而言之,要在自身的条件、状况下,合理选择适合的蛋白粉。
知道了怎么选择,如果你还是觉得自己挑选太麻烦,想直接知道蛋白粉哪个好?可以选择汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉非常适合想要提高免疫力的人。原料是来自于优质的东北转基因大豆蛋白和新西兰乳清蛋白,动植物双蛋白配方,吸收率可达90%以上。而且其蛋白质含量也高,达到了80%
想要补充蛋白质?选择汤臣倍健蛋白粉准没错!每日一勺,助你提高免疫力,拥有一个好身体!
补充蛋白质,选择蛋白粉哪个牌子好
一个建筑最重要的基石,而蛋白质就是人体的基石,人体的多数器官组织,甚至小到皮肤头发都是由蛋白质参与和组成的。
对于普通人来说,如果一日三餐营养均衡,肉、蛋、奶都能跟上补充,其实是没多大必要去食用蛋白粉补充蛋白质的,但是如今许多人吃饭就只是为了果腹,然后又继续投身到忙碌的工作之中,那对于这部分人来说,食用蛋白粉就很有必要。
一、蛋白粉可提高免疫力
人体的免疫系统中的免疫细胞和免疫因子的组成成分都是蛋白质。身体蛋白质一旦摄入不足,就会引起免疫力的下降。蛋白粉中含有丰富的蛋白质,可以快速补充,从而提高人体免疫力。不过,蛋白粉在挑选上,也有一定的学问。
二、挑选蛋白粉的学问
1. 原料
能不能成为优质蛋白粉,就取决于蛋白粉的原料。想要挑选出健康、安全的蛋白粉,植物蛋白应选择非转基因的,而动物乳清蛋白要选择优质有保障的奶源。通常来说,想要能快速补充蛋白质,应选择动植物双蛋白配方,能让身体更易吸收消化。
2.口碑
口碑对于蛋白粉的选择也很重要。相对来说,知名的企业和公司会更加珍惜自己的口碑和名誉,在产品上也会更加上心。
3.买入渠道
市面上的蛋白粉丰富多样,要选择在正规渠道上购买,确保产品安全。
三、蛋白粉哪个牌子好?
从各个方面来说,汤臣倍健的蛋白粉是一个不错的选择。
汤臣倍健创立于1995年,如今也已经是一个有20多年历史的老牌子了。同时,汤臣倍健在原料的选择上,也是从全球各地精选出合适的各种原料。原料上,汤臣倍健蛋白粉中的大豆蛋白来自于东北非转基因大豆蛋白,乳清蛋白是新西兰进口的优质浓缩乳清蛋白,两种蛋白经过科学配比,能够均衡提供8种人体必需氨基酸,蛋白质含量高达80%,人体吸收率可高达90%以上。
每天只需要一勺子汤臣倍健蛋白粉,用温水冲泡,搅拌均匀后即可食用,对于想要快速补充蛋白质的人来说方便又有效。
想要补充蛋白质,试试高蛋白的汤臣倍健蛋白粉吧。
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