什么是心悸失眠 失眠心悸什么原因引起的

心悸失眠到底是一种什么症状呢？心悸失眠这种症状可以说是压倒了很多的人，很多人都想尽了办法去调整，但是最后的效果却是非常的微小，甚至有些人觉得这是一种正常的症状。下面大家一起来看看到底什么是心悸失眠吧！

什么是心悸失眠

心悸是中医上的一种术语，患者很多时候都会出现心慌不安的症状出现，这种情况在长期失眠的患者当中也是非常的常见的，中医来说就是会出现一些心神不安的症状，有些长期失眠的患者很多时候都会出现神经过度的兴奋的状态，在治疗的时候一定要尽量调整好自己的心态，调整好自己的饮食习惯，平时一定要适当的多做一些体育锻炼。

失眠心悸什么原因引起的

如果患者出现了失眠心悸这样的症状的话，很有可能就是因为心脏出现了植物神经功能紊乱的现象，患者如果出现了失眠心悸这样的症状的话，很有可能因为这个所导致的，因为如果是植物神经功能出现了问题的话就会引起心脏的神经官能症出现，这时候就需要通过服用一些营养神经的药物来进行治疗，并且这些药物也能够改善失眠的症状。

如果出现了失眠心悸的症状的时候，患者朋友们就一定要多加以留意了，因为有一些患者如果曾经患上了糖尿病的话，一定要警惕一下是不是因为出现了低血糖的症状，症状发生时也会伴随着心悸失眠的并发症。

薯圆糖水,养心安神，治疗心悸失眠

原料：

甜红薯1个，红枣、姜、桂圆肉各若干，糯米粉适量。

制作过程：

红薯去皮切块；红枣洗净；生姜切片。

红薯蒸熟，捣成薯泥，趁热加入适量糯米粉，和成糯米面。

面团分成若干等份，滚成薯圆小球。

红薯、姜、桂圆肉放水煮开，中火炖10~15分钟。转大火，放入薯圆小球煮至浮起，再转小火煮3分钟即可。

小贴士

每晚睡前吃10颗桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

营养功效

姜含有辛辣和芳香成分，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。

银耳冰糖莲子粥——缓解心悸失眠

冰糖和莲子大家都知道的吧，是两种经常食用的食材，冰糖有润燥的作用，莲子可以养心安神，可以用它们来煮粥，搭配银耳的话还可以有养胃安神的效果哦，一起来看看银耳冰糖莲子粥的做法吧，可以有缓解失眠的作用。

银耳冰糖莲子粥

主料：莲子,百合、枸杞、银耳

调料：冰糖

冰糖银耳莲子粥的做法：

1、莲子和百合提前三小时以上泡温水，莲子的时间最好再长些，很多人都是泡一整天的，这样比较容易软烂。

2、银耳提前二十分钟泡上就可以了，枸杞子用热水闷泡十分钟。

3、将泡好的银耳去黄色的蒂撕成小朵，莲子去芯(不去也可以，莲芯味苦降火)，与银耳一同入锅，接水，没过材料按照自己喜欢的浓稠程度可以放多放哨。熬的时间很长所以最好水多一些。

4、中火煮开，熬开之后可以加一部分冰糖进去，冰糖提前十五分钟放就行了，放早了颜色容易黄，不过先放入味一些，转成小火盖上盖子，一直煲40分钟。

5、40分钟后揭开锅盖,将泡好的百合、枸杞、和余下的冰糖一起放入锅内，搅拌着熬。

6、10分钟后，糖汁粘稠银耳软烂、关火、盛入碗内。夏天可以晾凉之后放入冰箱，冰冻一会儿拿出来食用。

小贴示：也可以和大米或其他的米一起熬制。

冰糖银耳莲子羹的功效主要是的心悸失眠，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下。

莲子中内含大量的钾元素，对于维持肌肉的兴奋性和心脏跳动的规律性等有着重要的作用。莲子的养心安神作用，表现在可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子具有滋阴润燥的作用，对于补气安神有很好的效果，同时也可以有补脑益智的作用的哦。

冰糖：中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

关于银耳冰糖莲子粥的做法是不是很简单的呢，而且这些食材在市场上都是可以买到的呢，价格便宜就可以吃到美味的粥品了，缓解心悸失眠健脾养胃安神，而且还可以补充丰富的营养素，具有清热去火的功效

推荐阅读：

1. 薯圆糖水,养心安神，治疗心悸失眠
2. 银耳冰糖莲子粥——缓解心悸失眠
3. 心悸失眠怎么回事 心悸失眠症状是什么
4. 心悸失眠吃什么药效果好 心悸失眠怎么办
5. 心悸失眠多梦吃什么药好 心悸失眠要注意什么