一、远离高温
如果孕妇在高温环境下,出现头疼、头晕、胸闷等症状时,这就是先兆中暑了,应该立即离开高温环境,到通风比较好的凉爽处平躺休息,休息时应该解开外衣散热。同时喝上3勺淡盐水,短时间内即可恢复。
二、服用药物
孕妇中暑后,可以吃一些解暑药,缓解中暑的情况。比如的有藿香正气水、六一散等。
藿香正气水:它是夏季常用解暑良药,适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。孕妇中暑可以在医生的指导下服用解暑。
六一散:是中成药,可治暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少,一次服用6克,一天1~2次。
提醒:解暑药有很多种,但有些是不适合孕妇服用的,因此准妈妈们一定要在医生的建议小下服用,切勿自行服用,以免伤害到胎儿。
三、饮食治疗
孕妇中暑除了药物降暑外,还可以通过饮食来治疗。
建议:吃西瓜、喝绿豆汤,这对解暑都有不错的效果。在家中泡些金银花茶、菊花茶也能起到消暑降温的效果。不过孕妇要注意,这些消暑食物性多偏凉,摄入的量要适当,以免发生腹泻等症状。
四、中暑严重立即就医
当孕妇中暑出现高烧、昏迷、抽搐的症状时,就是严重中暑了,应该立即就医或者打电话呼叫救护车。
提醒:在就医途中或者等待救护车的过程中,应该让孕妇侧卧、头向后仰,保证呼吸道畅通。如果有条件的话,可以用湿毛巾或者30-50%的酒精擦拭孕妇前胸、后背等处。
孕妇中暑的症状有哪些呢
孕妇出现中暑时会出现食欲不振,头痛,头晕,多汗,疲惫,恶心,呕吐等现象,由于中暑的轻重程度不同,所以所表现出的症状也会有所差异,如果症状比较严重,建议及时的到医院进行就诊,避免疾病加重。
建议
在天气炎热的时候可以把空调打开,但是要调到人体适宜的温度,避免温度过低,出现中暑情况时,可以适当的喝一些冰水,同时需要观察身体的情况,日常生活当中应该根据天气的变化,及时的增减衣物。
孕妇中暑的症状有哪些呢_孕妈如何预防和缓解中暑
孕期中暑的影响
孕期中暑不但会影响孕妈的健康,还可能会影响胎宝宝的发育。
孕期中暑的主要表现为:头晕、胸闷、多汗、恶心,严重的可能会陷入昏迷、抽搐等。
孕早期的孕妈如果中暑,可能会造成胎儿发育异常;严重中暑发生的抽搐、血液循环障碍,可能会导致胎儿供血不足、缺氧;孕晚期严重中暑甚至有可能会导致早产、胎儿宫内窘迫等情况。
总之,孕妈在炎热夏日中要注意预防中暑;如果不幸中暑了,可根据下面的缓解方法来解除中暑危机:
预防孕期中暑
1、规律作息,保持心情平和
夏季会比其他季节更容易感到疲惫,如果在疲惫的状况下中暑可能会加重症状。而长时间睡眠不足或作息不规律,不仅会让孕妈第二天更加疲惫,变得易怒和注意力不集中。
妊娠期间,受到内分泌影响孕妈的情绪容易波动,再加上夏季天气炎热,更容易让人觉得心浮气躁。孕妈在怀孕期间要学会调整心情,日常生活中要心平气和,让自己的身体也感觉更舒服些。
2、注意饮食,均衡营养
高温的三伏天里,孕妈肯定少不了吃冷饮,但大量的冷饮会刺激肠胃,导致腹泻等。妊娠期间,严重腹泻会影响到胎宝宝的安全,因此适量吃冷食消暑即可,千万别过量。
许多孕妈喜欢在三伏天里吃酸甜的水果开胃消暑。这里也要注意,水果不能吃太多,尤其是一些高糖分的水果,吃多了可能会诱发妊娠糖尿病。
孕妈的夏季饮食应该以容易消化、清淡和富有营养为主。适当多吃新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等消暑和营养丰富的食物。
3、勤洗澡、换衣,注意个人卫生
孕妈新陈代谢旺盛,夏天油脂分泌多,出汗更多,阴道分泌物也会增加、白带增多。
建议孕妈在夏天勤洗澡,保持身体清洁。洗澡水的温度要适宜,最好和体温差不多或者略高于体温。洗澡的时间不要过长,以10分钟左右为宜。
*洗澡水过热会加速血液循环,可能导致胎儿宫内缺氧;冷水洗澡,可能会引起宫缩。
孕妈要经常清洗外阴,勤换内裤,避免外阴疖肿、毛囊炎、阴道炎等疾病发生。
勤洗澡、勤换衣,孕妈在三伏天里最好穿舒适、透气、柔软和利于吸汗、排汗的衣物。棉质衣物比较透气,浅色的衣服可以反射阳光,两者结合起来就不至于使体温过高。
4、注意室温和通风
夏天必不可少的电器就是风扇或空调了。
孕妈在开空调降温的时候要注意通风,不能紧闭门窗。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或风扇,尽量把室温降至26°C-28℃,避免中暑。
*注意,空调和风扇不能对着人直吹,避免受凉感冒。
另外,保证室内宽敞有助于空气的流通,还能给人带来一种清凉舒适的感觉
孕期中暑了,如何缓解与处理
如果孕妈在高温时段外出,不慎中暑了怎么办?孕妈及其家属要做好以下几点:
转移:迅速将中暑的孕妈转移到阴凉、通风的地方,让其平躺,用扇子为她扇风,解开其衣领、裤带,便于呼吸和散热。不要让人群包围着孕妈,保持空气流通。
降温缓解:用冷水帮中暑的孕妈擦拭,或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在颈部、腋窝等大动脉血管部位,帮助孕妈咪快速散热。
补水:如果孕妈是清醒的,可以让孕妈多喝些水或淡盐水,以补充流失的体液。
转送:如果孕妈一直昏迷不醒,尝试用大拇指按压其人中、合谷等穴位。救醒孕妈后让孕妈在凉爽通风处静卧休息,适当缓解后送往医院检查。
总之,孕妈夏季外出时一定要注意防暑,最好避开高温的时间段,及时补充水分,不要长时间走路,注意休息,出门要准备遮阳伞,避免太阳当头直晒。
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