秋季护肤，补水还是补油？学会这样做，还你水润肌

秋季怎么护肤？如果是缺水性干皮，护肤重点就要多补水，如果是缺油性干皮，护肤重点则是补水和补油同时进行，如果是油皮，护肤也要补水补油同时进行。

1、缺水性干皮

针对缺水性的干皮，不但要进行补水工作，还要进行锁水保湿工作。

因此，首先要用含有温和表面活性剂成分的柔和、抗敏感洁面产品洗脸，不要使用清洁力过强的洁面产品，因为会抑制油脂的分泌，从而使得皮肤干燥；其次，及时补水，洁面过后立马涂抹含有补水保湿滋润成分的水乳；可以适当使用含有透明质酸和胶原的补水面膜，每周1到3次。另外，就是要多喝水和多吃蔬菜瓜果。

2、缺油性干皮

针对缺油性的干皮，要保持肌肤的水油平衡状态，才能缓解肌肤问题，所以要对肌肤进行补水和补油的双重保养工作。

第一步，选用温和的清洁产品，避免油脂的过分去除，导致肌肤干燥敏感；第二步，护肤的步骤要分情况，白天使用补水滋润的水乳，晚上以滋润补水为主，要搭配使用含有滋润、营养成分的面霜和精华；第三步，饮食方面要多食用些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝及水果等。

3、油性肌肤

针对油性肌肤，也要补水补油同时进行，由于秋季皮肤水分流失，油性肌肤就会自动分泌更多油脂，来保护受损的肌肤，就会导致肌肤水油的失衡。所以，对于油性肌肤要这样护理。

首先，油性皮肤的洁面产品要减少使用磨砂类，尽量选用保湿型洁面产品；其次，要选择质地清爽且无油配方的水乳，及时补水；然后，选择滋润保湿的面霜，锁住肌肤的水分，并适当补充肌肤的油脂；最后，油性肌肤不建议敷补水保湿面膜，可以选用保湿的化妆水进行湿敷。

缺水皮肤问题千千万，有问题的皮肤必然缺水，皮肤主要是由水、蛋白质、脂肪酸和无机盐组成，其中水和蛋白质占了比较大的比例。

水分减少成为皮肤老化的主要根源，皮肤细胞是否饱满丰润；肤质是否细腻柔嫩；肤色是否晶莹剔透，都取决于皮肤中水分含量的多少。

肌肤补水，其实原理很简单，那就是“补水，补足水，不停的补水”。补水对于肌肤的重要性，一是加速新陈代谢，把废物尽量带走；二是维持肌肤水油平衡态，维持状态稳定。所以才说补水是养颜的绝对基础。

秋季护肤指南，想要护肤更有效，这些使用误区你要了解下

没有一个护肤品是说能够让你两三天就能够看见很明显效果的。只有我们不断地努力和坚持护肤，才能够让我们的皮肤有所改善，想要护肤更有效，有些护肤误区你要了解下。

秋季护肤指南

1、温和清洁

入秋后早晚用温凉水洗脸，洗脸次数不宜过多。敏感、受伤类皮肤本身就缺油，清洁过重的产品会加重皮肤代谢反应，温和的清洁才能对皮脂膜形成保护。

毛孔粗大、皮肤黄暗、肤色不均、T区油的皮肤类型，全年都可以用卸妆油，以便温和地清洁到毛囊。

2、补水保湿是关键

水油不平衡是一切问题的根源，做足补水补油保湿是护肤的关键。

加强保湿，爽肤水湿敷&喷脸早晚坚持。湿敷3-5分钟，喷脸5-7次；洗脸和洗澡过后使用补水面膜，对皮肤有补充水份、舒缓镇静效果。

3、不能忽视的防晒

秋日气温渐低，但紫外线依然很强烈，不容忽视，应选择防晒指数SPF50PA++以上的正规产品。

护肤误区

1、每天使用面膜

很多人认为，之所以明星的皮肤这么好，主要还是因为每天使用面膜所带来的功效。但实际上频繁地使用面膜。是会让我们的角质层变薄，并且降低皮肤的防御能力，从而对我们的皮肤造成很大的伤害。

毕竟面膜这东西，实际上是一种急救的护肤产品，我们在皮肤状态不是很好的时候敷一张，确实是能够达到很好的效果。但如果让皮肤每天都接受这样大量的营养，效果肯定是非常差的。所以我在这里建议大家，一定要摒弃掉这个使用误区，每周大概敷两到三次面膜就足够了。

2、频繁使用高清洁的护肤产品

现在很多人都喜欢给自己的身体和脸部去角质，尤其是脸部的角质，需要隔一段时间使用一次专业的去角质产品，这样才能够去除掉我们脸上的废旧角质。

但这些高清洁的护肤产品，跟面膜一样也是不能够频繁使用的，它们需要比使用面膜的频率更低一些，不然就会让你脸上的角质层越来越薄，皮肤越来越敏感脆弱。

3、化妆水用化妆棉来湿敷效果是最好的

其实这种说法也不是没有一点道理的，对于那些具有特定功效，比如说去闭口去痘痘的化妆水，的确是湿敷更加有效果，也能够提升我们每天的护肤效果，让这些特定的成分深入到肌肤的深层，帮助我们解决肌肤问题。

但实际上也不是所有的化妆水都能够师傅，对于那些浓度过高的化妆水，建议大家一定要用轻擦或者轻拍的方式来使用，不然就可能会对我们的肌肤造成更大的伤害哦。

秋季护肤要注意什么？正确护肤保养，就该一步一步来

秋天已悄然而至，晚风不仅有凉意，而且还比较干燥，我们的肌肤也就更容易出现问题，想要在秋季保护好自己的肌肤，就需要做好护肤工作。

一、秋季护肤要注意什么？

1、选对洗面奶，防止长痘

进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。

秋季面部角质层可能会受到一定的伤害，盲目的使用清洁力太强的洁面乳，会对皮肤带来进一步的刺激，侵害了皮肤屏障。

主要是为肌肤补水，因此用对一款洗面奶很关键，尽量选择温和并且含有氨基酸的洗面奶，保护好角质层。每星期必须敷2~3次补水保湿面膜，多喝水，多吃含水分丰富的应季蔬菜水果比如丝瓜黄瓜梨等。

2、注意饮食

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。

可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。

补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。

3、保湿很重要

保湿不仅仅是补水，没有做好保湿工作即使补太多的水，一切都是白搭。皮肤是否处于水嫩状态，主要和皮肤的锁水能力有关，所以饮食应该摄入适当的油来锁住真皮层的水分。

尽量要选择含有维他命成分的护肤品，含有维生素c维生素e以及维生素a的护肤品能增强其保湿效果，让皮肤一直处于水润光滑状态。

4、控制洗澡时间

秋季洗澡时间不宜过长，否则很容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。

选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。

5、注意肌底养护

夏季由于受强烈紫外线影响冲击，大部分皮肤属于受损状态，皮肤突然调整为秋季状态会引起不适反应，继而产生敏感泛红等表象。

这时一定要使用小分子、极致修复性精华，渗透皮肤基底层，活化基底细胞，强健皮肤抵抗力，改善皮肤敏感现象！

二、正确护肤保养

1、正确护肤的基本手法

我们的中指和无名指就叫做美容指。我们可以通过这两个手指的指腹，沿着皮肤的纤维生长的方向，由下往上，由里朝外这样轻轻的按摩打圈。

先从下巴开始，下巴这里是以打括弧的形状按摩；

脸是由下往上，由里朝外打圈至太阳穴；

鼻子是由上往下哦，这是因为我们鼻子的毛孔是朝上长的，所以我们要打开毛孔，这样可以洗得更干净；

额头是由下往上，由里朝外打圈到太阳穴；

眼睛可是要用我们的无名指最轻柔的由外朝里、由上往下进行三圈的按摩。

2、清洁（使用洁面乳，每日二次，早晚各一次）

1.清洁的手法：

用指腹由下往上，由内往外轻揉（不要用力搓洗），避开眼周。然后用清水（最好是温水）冲洗，配合用湿润的美容纸巾擦洗拭净。

2.眼部清洁：

使用专用的眼部卸妆液，可以温和同时又彻底的卸除眼部彩妆，丝毫不刺激眼部。

手法：将卸妆液倒在化妆棉上，轻敷在眼部3秒，然后再由内向外清除睫毛液。将化妆棉对折，用棉角清除眼线。将化妆棉翻折，用干净一面轻轻向外涂，清除眼影和眉毛。

3.唇部清洁：

能温和而彻底的卸除顽固的唇部彩妆，不会损害刺激唇部娇嫩的肌肤。

手法：将卸妆液倒在化妆棉上，在上唇向下抹，在下唇向上抹，最后轻轻抹除所有的彩妆痕迹。

3、面膜

一周两-三次的面膜可以帮助我们去除脸上的老死细胞，给肌肤注入水分和养分；

4、保湿

保湿水可以帮助我们再一次深层清洁的同时，调整皮肤的PH值，它还可以起到补水和保湿的作用；

5、滋润

乳液可以帮助我们的肌肤达到水油平衡的状态。

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