维生素a能治鸡皮肤吗看看含量就能知道

在以前，科学技术和人们的观念没有如此发达的情况之下，如果人们感觉身体上出现了某种不适，可能他们也不会把原因想到是因为缺少某种微量元素。还说微量元素好像是一个不太了解的范畴，而在现在来说，人们逐渐注重养生和保养，微量元素的补充更是成为人们经常谈论的一个话题。

说到微量元素，我们最了解的可能就是关于维生素的一些常见知识，人们知道不同维生素类型起到不同的作用，但是同样有一些维生素，它还有一些内部功能是没有被人们发现。比如说我们都知道维生素a平时所起到的一些作用，但是我们不知道的可能就是它对于治疗鸡皮肤有一定的显著效果。这篇文章也就是给大家介绍一下它的这个功能。

一、维生素A的常见作用

虽然我们对于维生素的一些内部知识并不是特别的了解，但是对一些经常见到的常识还是有非常深刻的印象。比如说说到维生素a我们可能都知道它通常是存在于胡萝卜素之中，科学家们也是通过对于胡萝卜素的提取来达到纯度更高的维生素a。

但是维生素a在这篇文章中所起的主要作用和我们平时所知道的好像并不太一样，在我们的常识中，维生素a好像对于视力的保持以及口腔溃疡有明显的作用。所以说如果你是一个近视眼，可能你的家长会让你多补充一些维生素a，而对于那些缺少维生素a的人来说，口腔溃疡就是他们的家常便饭。

二、怎么吸收维生素A

其实还有一个人提了一个非常明确的问题，他说既然我们身体内部非常的缺少维生素a，那我们到底应该怎么来吸收这样的一种微量元素？一部分小编也给大家提到过，科学家们通过对维生素的高度提纯来达到更好的维生素诶，那我们就可以直接购买这样的一类胶囊去吃。

但是很多人认为保健用品好像并不能起到实质性的作用，于是他们更偏向用吃食物来进行弥补维生素a主要存在于胡萝卜之中。如果你想要通过食补的方法达到补充维生素a的效果，那就可以在平时的饮食中多吃一些胡萝卜，以及蛋白质含量相对比较高的虾或者是玉米。

三、怎么治疗鸡皮肤

最后就到了我们今天这篇文章的重头戏，很多人都知道维生素a对于治疗视力和口腔溃疡有很明显的方法，但是好像并没有听说过。对于鸡皮肤的治疗有什么样的贡献。那只能说明大家了解的还是比较少，维生素a其实有一个非常重要的组成部分就是，它其实是一种酯溶性维生素。

既然有这样的一种成分，对于我们身后的鸡皮肤的重要组成部分，也就是脂肪颗粒有很重要的溶解作用。这也就解释了为什么维生素a对于鸡皮肤有很好的治疗作用，因为它就是在一个逐渐溶解的过程之中，让我们背部的脂肪颗粒逐渐变小，甚至消失。把我们的皮肤变的和以前一样光滑。

含维生素a的食物的水果

你知道含维生素a的食物的水果有哪些吗？而含维生素a的食物的水果对人体有什么好处呢？让我们来了解一下。

什么是维生素A?

维生素A又叫抗干眼病维生素。动物性食物中称其为维生素A，植物性食物中称其为维生素A原，即胡萝卜素。胡萝卜素在体内可以转化成维生素A。国际上正式将维生素A看作营养上的必需因素，缺乏后会导致夜盲症。

含维生素a的食物的水果：

水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。

蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。据食物分析表显示，平均每一份

(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。即使是一份刀豆、西兰花、胡萝卜、黄

南瓜、杏、甘薯或山药也能提供5000单位的维生素A，而这正是成年人一天所需的量。一份西红柿、豌豆、芹菜、莴苣和芦笋中所含的量平均也接近

2000单位。已经失去原来的颜色或从未变成绿色的蔬菜中缺少这种维生素。

肌肤护理与维生素A

1.胡萝卜素(维生素A的前体物质，在体内可转化为维生素A)在体内从不同环节对抗自由基对细胞的氧化损害，加强身体的抗氧化能力，减轻自由基的危害。

2.有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能。

3.有较明显的抗角质化的效果，并能延缓皮肤老化，在皮肤细胞的分裂和发育方面有调节作用。

4.有助对粉刺进行局部治疗，以及防止皮肤粗糙皲裂、冻疮和头屑等。

5.有助于增强新陈代谢，使皮肤保持更年轻的状态。

补充维生素a的药物 选择适用的药物很重要

维生素a，化学名“黄醇”，是人体必需的元素。如果缺乏维生素a，会影响人们对黑暗环境的适应能力，甚至会导致小儿发育不良、夜盲症等。接下里，介绍几款补充维生素a的药物。

补充维生素a的药物

1、维生素a胶丸

维生素a胶丸，即维生素AE胶囊，每粒胶囊含有维生素a5000单位和维生素e20毫克。主要用来治疗缺乏维生素a和维生素e引起的病症，补充维生素a和维生素e，如维生素a缺乏症、夜盲、眼睛干涩、角膜软化等。成人的用量是一天一粒。

2、维生素AD胶丸

维生素AD胶丸，胶丸内为黄色或深黄色液体。每一粒含有维生素a3000单位和维生素d300单位。适用于治疗缺维生素引起的佝偻病和夜盲；起到预防维生素AD缺乏症的作用等。成人的用量是每次1丸，一日3至4次。如果是儿童服用，需要询问医生意见。

3、鱼肝油

鱼肝油，每克含有维生素A1500单位和维生素D3150单位，为黄色至橙红色的澄清液体。主要功能为补充维生素a和维生素d，预防维生素AD缺乏症；治疗缺乏维生素引起的佝偻病和夜盲等。

补充维生素a的药物大致如上。但更建议的是采用食补的方法，多吃富含胡萝卜素和维生素a的食物，如蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等。

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