谁都喜欢美容，不管是男生还是女生。并且现在的人都越来越注重肌肤是否洁白无瑕、有光泽，开始注重保养了。但是又不是想使用带有刺激性的美白产品美白。那么有没有什么方法可以是天然的美白剂呢？答案肯定是有的。这样就只能通过我们日常生活中所吃的食物来美白了。
今天就让小编我来教大家一个美白偏方吧，美白的肌肤可以吃出来的，你们会相信吗？那么接下来就一起看看一下这几款食物吧，可能一个不小心你就白了。
第一种：猕猴桃
大家都知道猕猴桃又叫奇异果，含有的精华非常多例如有矿物质、钙、铁、各种维生素、胡萝卜素，而这些营养物质对我们人体的健康有重要的作用。因为所含的营养成分过高，所以被称作是 "水果之皇"。因为所含的维生素C有很多，所以一直被各位爱美人士称作是维c王。
因为猕猴桃有抗氧化的作用，所以对美白肌肤有很好的作用，并且猕猴桃对于消除痘痘和雀斑还有缓延衰老都起到了一定的作用。并且因为猕猴桃的纤维素成分也很多，所以对于促进消化和改善新陈代谢具有很好的作用，而且还能防止便秘。
第二种：苹果
大家都说："天天吃苹果，身体更健康"，为什么这么说呢？因为苹果中含有的营养有很多,例如有蛋白质、纤维素、芳香醇类和各种矿物质。苹果的好处也有非常多，是一款众所周知的的美容食物。还有常吃苹果所含的水分能有效滋润我们的肌肤并且保持水嫩的状态。而且里面维生素c也有克制黑色素增生的作用。
经常吃苹果的话，对于脸部的雀斑和黄褐斑也有一定的淡化作用，还有用苹果敷在我们的脸部还能有效克制痘痘的增生。
第三种：西红柿
西红柿的酸性，能使皮肤黝黑，肌肤粗糙的人平衡皮肤的PH值。如果把西红柿捣汁和蜂蜜混合做成面膜，敷在脸上15分钟，然后洗净，对去除皮肤的死皮有很大的帮助。并且，西红柿含有大量的维生素c,天天使用能帮助你祛斑美白。
第四种：牛奶
大家都知道美白是美容的圣品，其所含有的铁、维生素A等都具有美容作用，不仅能美白，还能保持皮肤细胞的活性，保持细嫩肌肤，能延缓皮肤的衰老。各位可以在睡前半小时饮用。牛奶不仅可以喝，还能外用。但是对奶制品有过敏现象的建议不要尝试。
第五种：大豆
首先大豆含有丰富的维生素E，并且能有效的防止色素增生，敷在脸部还能延缓皮肤的衰老，并且大豆还有一定的祛痘和祛疤功能，如果坚持用的话还能美白。大豆除了吃之外，不少美容达人也非常喜欢用它来做面膜，而其中比较常做的就是大豆牛奶面膜。
以上就是介绍给大家的几款美白的食物。要想皮肤白、光滑，就要好好调理，保养。平时按时吃饭睡觉，多运动，多吃含有维生素C的食物。
怎么样才能让皮肤变白3种方法告诉你
美白是一件需要长期的护理工作，虽然很麻烦，但还是有不少女性花很多的时间来进行护理。因为谁都喜欢白白嫩嫩的皮肤，而且这些白嫩的肌肤能能让自己变得更加好看，所以很多人都会用各种方法来变白，其中用得比较多的就是敷面膜，当然也不是什么面膜都有效，也有很多人因为错误使用方法，导致皮肤没有变白反而变差了。
那么我们应该用什么方法才能有效美白呢？接下来为大家分享几种有效的变白方法，希望这些方法能让你皮肤白起来，那么现在大家就跟我一起去看看这些美白方法吧。
第一种方法：牛奶蛋清美白法
首先我们准备一瓶250ml的牛奶，之后我们将它倒进一个碗里，倒进碗里后，我们把鸡蛋里面的蛋黄分离出来，分离出来后，我们就将蛋清倒入装有牛奶液体的碗中，倒完后我们就把它搅拌均匀，搅拌均匀后我们就用这些牛奶蛋清来洗我们的脸，洗完后再用清水洗一次，之后再把脸部擦干就可以了。
不过牛奶蛋清还有一种做法，就是做成面膜，首先也是同上面的一样，准备适量的牛奶，然后倒入一个碗里，倒入碗里后我们就加入面粉和蛋清，之后我们也是将它搅拌，搅拌成糊状后。我们就用面膜刷来涂抹在我们的脸部，涂完之后，我们就等待10到15分钟。
等时间过去之后就把脸部洗干净，洗完之后再用手轻轻拍打一下我们的脸，然后再涂上一些面霜就可以了。
这两种做法除了有美白的作用之外，它还能有效祛斑和祛痘，坚持用的话，还能让我们的皮肤更有弹性和更有润泽性，并且它能使我们皮肤不那么干燥。
第二种方法：牛奶鸡蛋蜂蜜面膜
首先也是准备一瓶新鲜的牛奶，记住是选牛奶的时候，我们一定要选择脱脂的牛奶，之后我们将这些牛奶倒进一个干净的容器里，倒完牛奶之后，我们就加入面粉和适量的蛋清和两汤匙蜂蜜。
接着我们将它进行搅拌，记住要搅拌成膏状型，搅拌完后我们就用面膜刷均匀的把它涂抹在我们的脸部，涂抹完后我们等待10到15分钟，时间过去之后就把脸部给洗干净，洗完之后再涂上一些日常用的护肤品就可以了。
这款面膜也有很大的美容作用，除了美白之外，它还有祛痘和祛疤的作用，长期敷的话它还能让我们的肌肤更有水分，并且我们的肌肤也会越来越有弹性，不过这需要坚持使用才能得到的效果。
第三种方法：牛奶洗脸
首先我们准备一些牛奶，然后倒进一个盆子里，接着我们往盆子里再加入适量的水，加入后，我们就将它搅混，搅完之后，我们就用一条干净的毛巾放进去进行浸泡，浸泡完后我们就用这些牛奶水来洗我们的脸，洗完脸后我们再把脸部给擦干，擦干之后，再涂上一些爽肤水就可以了。
以上就是变白的方法，但不管用哪种方法都好，都是要坚持才行。
皮肤变白的小窍门让你迅速恢复白嫩肌肤
很多女性不管是20岁、30岁还是40岁，都喜欢追求洁白的肌肤。白里透红的肌肤，不仅给人一种肌肤状态非常好的印象，而且气色红润的样子，十分惹人怜爱。
为什么大家都喜欢洁白的肌肤呢？这可能跟我们所处的地带不一样吧。在欧洲，一身古铜色的肌肤是十分受人欢迎的，这可以说是身份的象征。为什么这样说呢？因为这说明他们有充分的时间和充裕的金钱，去度假享受日光浴。
而在我们亚太地区，却不是这样认为的。在亚洲雪白的肌肤是一种象征。因为在很久以前，只有农民和工人才在烈日下工作，而白皙肌肤的人可以通过自己的皮肤表达自己不需要辛苦工作。这表明了皮肤越白皙，社会地位越高。因为这种观念，从古至今人们都是追求去洁白无瑕的皮肤。
但是时至今日就不是因为这样的原因。人们追求白白的肌肤纯粹是因为喜欢。为了美白可谓是使出了浑身法宝。
为了帮助大家更快的让皮肤变白，今天小编就来给大家分享几个让皮肤变白的小窍门吧！
第一个皮肤美白的妙招：做好防晒措施
做好防晒措施，对肌肤美白是一个非常重要的环节。因为不管是晴天还是阴雨连绵的时候，紫外线的存在都会影响我们皮肤的。如果我们的皮肤长时间接触紫外线的话，不仅会失去水分，容易形成皱纹。而且我们肌肤中的黑色素细胞会因为紫外线的照射而迅速激增。
为什么黑色素细胞会迅速激增呢？因为黑色素会保护我们的皮肤避免受到紫外线荼毒。所以黑色素细胞的增多，就会使色素沉淀，皮肤就会变黑并且十分容易形成雀斑。
因此做好防晒措施十分必要的。在出门前的半个小时，我们可以先涂抹好防晒霜或者防晒喷雾。然后使用帽子或者是打太阳伞，以这样的方式减弱紫外线对我们皮肤的荼毒。
第二个皮肤美白的妙招：使用美白产品
现在的科技越来越发达了。市面上推出了各式各样的提亮肤色产品。而其中美白面膜是较为安全的。
我们可以选择适合自己肤质的美白面膜，然后一周使用一到两次。每次敷面膜的时间在15min至20min以内。时间一到，可以立即用清水冲洗干净，并使用爽肤水帮助肌肤很好的吸收养分。坚持使用，你会发现料想不到的效果。
第三个皮肤美白的小窍门：柠檬水
柠檬中的维c成分十分的高。都知道维生素c是天然的美白剂，每天一杯柠檬水，不仅帮助我们身体排毒，而且可以使我们的肌肤白嫩。是十分天然的方式。
以上就是介绍给大家的方法了！大家可以都去尝试一下。要知道美白的道路是十分艰辛的，只有坚持尝试，坚持探索才是正确的道路。但是不要盲目的美白肌肤，用错了方法，对皮肤产生的伤害，就会因小失大了！
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