皮肤变白的方法几个tips让您变身白雪公主

肤色是由基因决定的，但通过后天的努力也可以改善肤色与细嫩程度，下面就来详细说一说应该怎么做。

一、防晒非常重要。无论阴天还是晴天都要做好防晒，防止紫外线对皮肤造成伤害。太阳照射不只能让皮肤变黑，还会让肌肤提前老化、粗糙。您出门可以不化妆，但一定要涂好防晒霜，并且按照说明书提示每隔两个小时补涂一次。

如果您只是上下班工作或者正常通勤，那么防晒指数在三十的防晒霜就完全够用了。如果您去旅游或者去海边游玩，就需要选择防晒指数在五十、防水的防晒霜。目前市面销售的防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种，不论您选择哪一种都要按照说明书要求定时补涂。

除了脸蛋之外，脖子和暴露在空气中的胳膊、腿都要做好防晒工作，不然肤色不匀可就尴尬喽。您还可以选择遮阳伞和防晒衣等物理防晒措施进行多重防护。需要提醒您的是防晒是一定要卸妆的，要用质地温和的卸妆产品将面部的防晒霜清洁干净，身体用沐浴液就可以了，卸不干净可能会闷痘，也会加快皮肤老化。

二、去角质。去角质使用的产品和频率要视个人肌肤状况而定，一般推荐一个礼拜做一次就可以了。如果您是敏感肌肤或者角质层很薄，去角质就不宜太频繁了，也要选择质地温和的去角质产品。

三、暴露在外的肌肤要做好脱毛。腋下和腿部、胳膊的汗毛清理干净，才会有干净、通透的肌肤观感。您可以选择脱毛刀，但要注意先用沐浴液揉搓出丰富的泡沫涂抹在局部之后才可以除毛，不然会损伤肌肤和毛孔。脱毛的方式有很多，您可以视经济状况和个人喜好选择蜜蜡或者激光除毛。

四、注意肌肤补水。肌肤喝饱了水才会处于平稳的状态，如果干燥、起皮、毛孔粗大，就不会有白嫩美人的观感。需要提醒您的是身体皮肤也要注意补水，沐浴液、身体乳是不能缺少的产品，要像对待面部肌肤一样对待身体皮肤。

五、饮食与生活习惯很重要。皮肤的状态会映射出你的生活习惯和饮食，女性朋友要将自己的饮食结构安排合理，多吃蔬果，适当摄入富含优质蛋白的食物，可以让肌肤处于饱满状态，辛辣刺激性食物会让肌肤不稳定，尽量少吃。

这里也推荐一些可以让肌肤美白的小食方，比方说柠檬片水、薏仁水都有美白的效果；银耳红枣汤和花生猪脚汤可以润泽肌肤，让肌肤更细腻、更有光泽；多喝黄豆豆浆和牛奶可以让肌肤更白皙饱满，您可以根据个人喜好选择。

很多朋友都有熬夜的习惯，这会让皮肤粗糙、暗沉，还会产生黑眼圈和眼袋，这些皮肤问题一旦产生，就和白美人沾不上边了。早睡早起是保养皮肤的第一要务，养成运动的好习惯，能够促进气血循环，让汗水带走皮肤中的毒素，内调对肌肤的作用也是不可忽视的哦。

皮肤变白的方法有哪些几个tips让您变成白美人

美白需要一个长期的过程，除了注重皮肤管理之外，还需要注意身体的内部调养。美白的方法有哪些呢？下面就来详细说说。

一、防晒。美白工作中防晒是重中之重，相信很多朋友有经验，白起来很困难，黑起来却很容易。夏天不涂防晒霜去太阳下面晒几个小时，立刻能黑好几个色号。防晒不仅是夏天的工作，只要您外出就应该涂上防晒霜，日常上班或者外出涂抹防晒指数二十以上的防晒霜，旅游或者去海边玩则要求更高的防晒指数，以防晒指数五十、防水的防晒产品为宜。

防晒霜的原理很简单，化学防晒以吸收紫外线为主，物理防晒以隔离紫外线为主。如果您仔细查看防晒产品的说明书，就会发现产品要求每隔两个小时补涂一次，建议您按照说明操作，以避免紫外线在您的肌肤上留下痕迹。夏天除了要涂防晒霜之外，还要以遮阳伞、防晒衣等方式做二重防护。

二、防晒的作用主要是避免黑色素的生成，美白除了要杜绝黑的产生，还要促进白的形成。市面上很多保养品有美白成分，对皮肤有美白、淡斑、提亮的效果，这就要根据您的肤质、年龄来做选择了。

通过饮食调节来美白，很多食材都有美白、细嫩肌肤的作用，下面就介绍几种常见的美白食方。

一、绿豆和百合同煮做汤。将绿豆、红小豆和适量的百合清洗干净浸泡两个小时以上，等到百合软嫩以后一同放入锅中。大火将汤烧开以后小火煮半个小时以上直到绿豆和红小豆软烂，按照您自身的口味调入白糖即可食用。这款汤中的绿豆和百合都有阻止黑色素形成的作用，美白效果不错。

二、猪肝当归汤。将半斤猪肝切成薄片洗净，浸泡一个小时以上。浸泡时不断的换水，以便洗净血沫和毒素。然后将猪肝片和柴胡、当归、白芍和红花各十克一同放入炖煲中，放入葱姜段同煮，煮熟后调入食盐即可食用。这款猪肝汤有养肝、排毒、祛斑的作用，能够有效防止面色暗沉，需要长期食用才能看到效果哦。

三、益母草和鸡蛋同煮做汤。将三十克益母草洗净，鸡蛋煮熟剥去蛋壳后放入炖煲中同煮半个小时，食用时加入冰糖或者红糖调味。益母草中医妇科临床常用中药，对调节女性气血有显著效果。这个食方有调节女性气血、养肝、淡化色斑的作用，长期食用效果明显。

四、丝瓜、冬瓜汤。取丝瓜和冬瓜各一百克，切片放入水中同煮半个小时，饮汤即可。丝瓜有理气的作用，冬瓜利水，二者同煮可以祛斑美白。

除了上面介绍的几个食方，还有一些水果也有美白效果，比方说柠檬、猕猴桃、鸡蛋果等等，朋友们也可以适当食用。

特别需要提醒您的是，美白并不是想多白就能多白，这也是由肤质、遗传因素决定的。通过努力您能达到什么白度呢？就和您大臂内侧肌肤的肤色是一致的。

怎么让皮肤变白两个大招帮你梦想成真

在这个以白为美的时代里面，没有哪个人会嫌弃自己过于白。不仅是女生，甚至男生也会希望自己的皮肤可以变得再白一些好让自己可以吸引到心爱的女孩子的目光。

不过肤色是天生的，有些人生来皮肤就是十分的暗黄或乌黑，似乎与“美白”这一个词语无缘。难道她们就不能够通过一些办法来让自己的皮肤变白吗？其实是有办法的！接下来就由小编来给大家介绍一些让我们皮肤变白的办法。

让皮肤变白的办法一:使用牛奶。

如果父母想要让自己的宝宝拥有一身娇嫩白皙的皮肤的话可以在她很小的时候就一直喂她喝牛奶。这样子她不仅可以长得高，她的皮肤也可以变的跟牛奶一样的白皙。

这主要是因为牛奶它的美白效果十分的强大，长期吸收牛奶里面的营养可以让自己的皮肤细胞的色素慢慢的被淡化，从而形成白皙的颜色。不过其实不一定要从小喝起才会有效果，如果我们长大后也可以利用牛奶来让我们的皮肤变白皙。

具体的做法是我们先使用一台蒸脸机器蒸一会儿脸，这样做主要是为了帮助我们脸上皮肤的毛孔打开以便吸收牛奶里的营养，如果没有蒸脸器的话，你也可以使用一条热毛巾来敷一下脸，作用也是一样的。

蒸完脸之后，我们可以取一张化妆棉蘸取牛奶然后把化妆棉敷到我们的脸上，如果你有压缩面膜的话会更好因为这样子可以比化妆棉敷到更多的地方。敷十分钟左右我们就可以把化妆棉给拿下来了，接着再用水把脸上的牛奶给洗干净，大概一个月左右你就可以看到自己的肤色变白了。

让皮肤变白的方法二:使用苹果。

苹果是一种营养极其丰富的水果，它丰富的营养就代表着它的功效也十分的多。恰恰苹果它就具有帮助我们美白皮肤的功效。具体的做法是什么呢？我们可以买一些苹果然后把它给削皮之后捣烂成泥。接着我们再往里面加一些新鲜的牛奶或者是一些植物油，例如橄榄油就很不错。

但是如果你是油性的皮肤的话，那么并不推荐你再往里面加橄榄油，你可以使用蛋清来代替橄榄油。把这一些混合物搅拌均匀之后，我们可以拿一把刷子蘸取适量的苹果泥涂在我们的脸上。

你可以多涂一下，这样子起到的效果会更加的好。大概15到20分钟左右，我们就可以用温水把脸给洗干净了，洗完之后可以再往脸上擦一些爽肤水。这个办法使用的次数可以频繁一些，一般是隔天就用一次，大概敷20次左右，我们的皮肤就会开始以肉眼可见的速度变得白皙起来了。

同时我们的皮肤也会变得比之前更加的柔嫩光滑，如果你脸上有一些色斑或者是暗疮的话，这个办法也可以很好的替你消除掉这些痕迹。

怎么样，以上这两个办法你是不是明白了呢？想要变成白雪公主可不能只是说说而已，赶快行动起来吧！

推荐阅读：

1. 皮肤变白的方法有哪些几个tips让您变成白美人
2. 怎么让皮肤变白两个大招帮你梦想成真
3. 皮肤变白小妙招介绍get几大技巧就够了
4. 吃什么能让皮肤变白选对了才是科学的
5. 全面解答如何使皮肤变白助你轻松变身白雪公主