让皮肤变白的食物你一定不能错过-妈妈无忧网

让皮肤变白的食物你一定不能错过

中国人的天生就是黄皮肤，但是很多女生都羡慕白种人的白净肤色，想让自己变得白一些。要变白并不容易，不是涂上各种美白产品就可以达到目的的。我们需要利用更多方法来更快变白。我们可以吃一些可以美白的食物，这样涂抹美白产品和饮食结合起来，就能很快变白了。有美白作用的食品有很多，让我们看看哪些效果更好。

水果和蔬菜的营养大家都清楚，维生素含量多，维生素C是可以帮助美白的，因此大家要多吃含维C含量高的果蔬，如柠檬、番茄、橙、猕猴桃等等，这些食物可以消除黑色素，去除斑点和痘印，使皮肤白嫩细腻。

牛奶也是有美白功效，牛奶功效作用强大，可以延缓衰老，预防疾病，促进睡眠，补充钙质，还有一种就是美容。每天坚持喝牛奶，可以让你的脸光滑白嫩。美白是一条漫长的路，但坚持不懈必将改变。

大豆类食品对女人的身体保健和美容很有好处。因为大豆的一些特殊成分可以帮助女人调节身体荷尔蒙分泌，雌激素对女人很重要，女人衰老是因为卵巢功能衰退，分泌雌激素不足。

补充雌激素能帮助女性恢复健康。从某种程度上说，豆类食品可以帮助女性减缓皮肤衰老，让肌肤恢复年轻。中老年女性肤色没有光泽，出现皱纹斑点，这是因为皮肤老化，缺乏胶原蛋白造成的，雌激素可以补充皮肤胶原蛋白，使皮肤更加红润，达到美白肌肤的效果。

怎么样才能让皮肤变白可以试试这几个妙招

虽然有各种各样的粉底液可以改变肤色。但是白暂的肤色仍然女生都想拥有的，因为我们不能什么时候都上粉底的。不过，想美白皮肤不是简单的事，不能在一夜之间做到。这里有一些美白皮肤的小贴士。一定要坚持到底才有效果。

首先，如果皮肤不白，你可以选择做美白面膜来改变你的肤色。购买面膜时要了解自己的肤质，看看是干性皮肤还是油性皮肤。

市面上也有很多天然植物成分的面膜产品。如果你不了解你的皮肤，可以选择使用这种不刺激的产品。使用面膜时不要担心，可以一周做两次，也可以一周做三次，但是不可以每天都使用。

其次，去除角质对美白也是有很大帮助的，清除皮肤上的污垢，白净的肤色就露出来了，肤色暗沉的人可以一周去一次角质，这样皮肤会慢慢变白。然而，敏感肌肤的人应该谨慎使用。选择去角质产品要温和一些的，不应过度使用。

还有就是你也可以用水果来美白肌肤，柠檬是一种很好的美白水果，它含有更多的果酸和维生素C。买新鲜的柠檬切成小块，把它捣碎，然后敷在脸上可以美白。土豆也含有很多维生素C，也可以用土豆做面膜来美白肌肤，它含有的淀粉也能消除痘印。

好的皮肤不能离开平时细心保养，除了做面膜保湿，还要使用护肤品。在选择护肤品的时候，你也应该了解你的皮肤，然后购买可以有美白作用的护肤品。

在这个以白为美的时代里面，没有哪个人会嫌弃自己过于白。不仅是女生，甚至男生也会希望自己的皮肤可以变得再白一些好让自己可以吸引到心爱的女孩子的目光。

不过肤色是天生的，有些人生来皮肤就是十分的暗黄或乌黑，似乎与“美白”这一个词语无缘。难道她们就不能够通过一些办法来让自己的皮肤变白吗？其实是有办法的！接下来就由小编来给大家介绍一些让我们皮肤变白的办法。

让皮肤变白的办法一:使用牛奶。

如果父母想要让自己的宝宝拥有一身娇嫩白皙的皮肤的话可以在她很小的时候就一直喂她喝牛奶。这样子她不仅可以长得高，她的皮肤也可以变的跟牛奶一样的白皙。

这主要是因为牛奶它的美白效果十分的强大，长期吸收牛奶里面的营养可以让自己的皮肤细胞的色素慢慢的被淡化，从而形成白皙的颜色。不过其实不一定要从小喝起才会有效果，如果我们长大后也可以利用牛奶来让我们的皮肤变白皙。

具体的做法是我们先使用一台蒸脸机器蒸一会儿脸，这样做主要是为了帮助我们脸上皮肤的毛孔打开以便吸收牛奶里的营养，如果没有蒸脸器的话，你也可以使用一条热毛巾来敷一下脸，作用也是一样的。

蒸完脸之后，我们可以取一张化妆棉蘸取牛奶然后把化妆棉敷到我们的脸上，如果你有压缩面膜的话会更好因为这样子可以比化妆棉敷到更多的地方。敷十分钟左右我们就可以把化妆棉给拿下来了，接着再用水把脸上的牛奶给洗干净，大概一个月左右你就可以看到自己的肤色变白了。

让皮肤变白的方法二:使用苹果。

苹果是一种营养极其丰富的水果，它丰富的营养就代表着它的功效也十分的多。恰恰苹果它就具有帮助我们美白皮肤的功效。具体的做法是什么呢？我们可以买一些苹果然后把它给削皮之后捣烂成泥。接着我们再往里面加一些新鲜的牛奶或者是一些植物油，例如橄榄油就很不错。

但是如果你是油性的皮肤的话，那么并不推荐你再往里面加橄榄油，你可以使用蛋清来代替橄榄油。把这一些混合物搅拌均匀之后，我们可以拿一把刷子蘸取适量的苹果泥涂在我们的脸上。

你可以多涂一下，这样子起到的效果会更加的好。大概15到20分钟左右，我们就可以用温水把脸给洗干净了，洗完之后可以再往脸上擦一些爽肤水。这个办法使用的次数可以频繁一些，一般是隔天就用一次，大概敷20次左右，我们的皮肤就会开始以肉眼可见的速度变得白皙起来了。

同时我们的皮肤也会变得比之前更加的柔嫩光滑，如果你脸上有一些色斑或者是暗疮的话，这个办法也可以很好的替你消除掉这些痕迹。

怎么样，以上这两个办法你是不是明白了呢？想要变成白雪公主可不能只是说说而已，赶快行动起来吧！