皮肤变白的简单方法小窍门让你变身白美人

白皙嫩滑、透露健康光泽的肌肤是每一位妹子的不懈追求，但是如果保养的方式不对，一切都是空谈。今天小编为大家推荐几种天然、健康的让皮肤轻松变白的小窍门。

美白第一招：培养护肤的意识是关键。

要知道肌肤护理应该伴随着大家漫长而短暂的一生，它一定不是一蹴而就的事情。

美白第二招：做好防晒工作。

许多著名影星分享她们的护肤秘诀时，都把防晒放在首位，有时候要出门，即使不洗脸也要涂一层防晒。而在整个的化妆流程中：防晒是护肤的收尾步骤，也是美妆环节的开始。

每天适当的到户外晒太阳，可以促进体内钙元素的吸收与转化，但是要避开阳光充沛、紫外线较强的时间段，比如上午10:30以后。

除了脸部肌肤、脖颈、手臂等容易接受阳光曝晒的部位也要适当的防护。

防晒除了可以通过涂防晒霜的方式，还要做好物理性的措施，如佩戴墨镜等等。

美白第三招：定期的去角质。

好的护肤理念是核心，做好防晒工是必要，还要注意定期的清理肌肤角质层代谢的废物以及表层累计的脏污、杂质。

市场上销售的去角质产品种类非常多，有磨砂的、撕拉式的、果冻透明状的等等。一定要根据自己的肤质来选择。比如说敏感肌的朋友就不适合磨砂类的产品，以免伤害表层细胞，引发红血丝等肌肤问题。

还要之一的一点就是，不要频繁的进行去角质的步骤。

美白第四招：选用均有美白作用的功能性产品。

现在功能性的护肤产品非常丰富，有抗氧化的、消炎镇定的、美白淡斑的等等。

美白第五招：利用白醋（或者米醋）-直接食用、洗脸或者可以把它当做制作面膜的材料之一。

白醋可以软化血管、清除管壁上的附着物，因此是一种非常受大家喜爱的食品。

除了直接吃，还可以适当兑水稀释来洗脸，可以有效清除毛孔中堆积的杂质，起到美白、淡斑的效果。同样的，我们在自己制作各种面膜的时候也可以适当添加这个法宝，从而达到更好的效果。

美白第六招：食材多样化，添加丰富的应季水果与蔬菜。

尽量避免每日单一、重复地饮食。添加果蔬类、粗粮、肉制品、豆制品、菌类等等，营养更加丰富。

而常见的天然的具有抗氧化、美白功效的食品还有很多，葡萄、柠檬、木瓜、胡萝卜等等，就不一一举例了。经常食用这些美味，享受健康的同时，还可以使肌肤更加有弹性、细腻而光滑。

美白第七招：学会调节自我情绪，开心度过每一天，健康才会常相伴。

俗话说的好“相由心生”，心境关乎每个人的心理健康，甚至会影响到大家的身理健康。

爱笑的人运气不会太差，同样的天天保持愉悦状态的人，皮肤也会透着自然的健康的光泽。

我们要学着做情绪的管理者，高涨的情绪可以加快机体的代谢反应，提高对于营养的利用。

如何使皮肤变白只要坚持做到这些就可以

白皮肤可能是每个女孩子都追求的一件事，谁都想有像牛奶一样白皙的好皮肤，这是比化妆更管用的变美方法，那么有什么方法可以让人后天变得白皙吗？下面就为大家讲解这几个变白的方法。

维生素C美白法。相信维生素C许多人都不会陌生，维C具有深层抗氧化的作用，能够淡化黑色素、提亮皮肤，所以一般坚持使用含有维生素C的产品和使用维生素C丰富的食物，就能够达到美白的目的。市面上有许多主打美白功效的化妆水、精华液，可以挑选一款维生素C含量比例高的产品进行使用，作为外敷的产品，帮助皮肤美白。

许多食物中也含有不少的维C成份，比如柠檬、西红柿、猕猴桃、橘子等等，都含有丰富的维生素C，保持一天至少进食一种水果的状态，坚持食用，慢慢就会发现自己身体的黑色素开始减淡。

牛奶也具有明显的美白功效，许多美白博主都曾表示用牛奶敷面不仅可以使面部更加嫩滑如初生，而且具有很强大的美白功效。主要是牛奶易于寻找，而且操作方法简单，每晚睡前喝一袋牛奶，剩余大约10ml用来敷面就可以了。

自己在家中准备一些面膜纸，用牛奶将面膜纸泡开，敷于面部大约5-10分钟，洗净后使用带有美白功效的产品就可以了。如果想实现全身美白，在家里有浴缸的前提下，可以每周做两次牛奶浴，在浴缸中兑入3袋牛奶，加入柠檬汁，然后进入浴池泡澡，长期坚持就会看见皮肤的美白变化。

怎么让皮肤变白这些食物你喜欢吃吗

1、通过饮食的方式让自己变白比较安全

现在走进护肤品，可以看到柜台上有各种关于美白的产品，不得不承认使用一些护肤产品可以达到自己的目的，但是你想要通过一些健康的方式让自己变白，那么可以通过食物去改变，那么日常饮食中有哪些食物是可以起到美白的作用呢？选择怎么样的方式来食用它更好呢？

2、既可以作为水果也可以作为蔬菜吃的西红柿

大番茄就是大家常说的西红柿了，它可以作为水果吃，也可以榨取成果汁喝。将它和鸡蛋一起烹饪是很多人都喜欢的一道家常菜。它之所以可以起到美白的作用，是因为它含有维生素C以及A的成份。

3、柠檬

它属于柑橘类，含有的维生素C成份是众多水果中比较高的了，防止黑色素在肌肤中沉淀的效果是比较的明显的。直接食用柠檬很少有人可以吃的下，但是可以将它切成薄片状和蜂蜜一起泡水喝。

4、薏米还具有养生的效果

薏米又被很多人叫做为薏仁，是一种健康的食物，注重养生的人，会经常食用它。因为它的作用不仅仅是局限于肌肤的美容，还可以去除体内的湿气。相信会有很多人好奇，为什么它可以美白肌肤，这是因为它含有维生素E的成份。可以将煮成汤水喝。

5、更多关于薏米的吃法

大家还可以将它和红豆一起搭配，同时还加入一些大米熬煮成养生粥喝，这几种食物搭配在一起还可以祛除体内水肿，很多想要让自己的变得更加纤瘦的人，可以多吃一点。

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