一、猕猴桃。
它是市面上常见的是水果，但是因为不好保存所以经常被人们遗忘。但是喜欢吃猕猴桃的朋友就会知道它有多甜美的滋味，它包含非常多的维C，能够帮助你美白皮肤。不管是搭配其它水果还是单独食用，都会给你带来味觉享受。
二、苹果。
一种家里常备的水果，口味酸甜，不仅能美白还能帮助身体循环，排除毒素。苹果的美白作用其实是无功无过，但是因为购买方便而且食用简单，更重要的是坚持吃苹果也能看到美白的效果，促进肠胃蠕动也能帮助减肥。
三、草莓。
草莓每年只能在冬季和夏季才能吃到可口的草莓，这就是“物以稀为贵”，大家好像都对草莓有着很大的好感。草莓的美白效果是非常好的，其中的抗氧化元素让你皮肤免受空气的璀璨。除了美白皮肤还能起到瘦腹的效果。
四、木瓜。
木瓜对于下半身的减肥有很好的效果，因为它能够加快腿部的循环，让你瘦身的速度加快。但是木瓜的糖分还是比较高的，所以不要在晚上食用。用木瓜和牛奶一起熬煮，能够有效的美白皮肤，效果非常的显著。
五、误区。
很多人对水果报有一些“敌意”，特别是一些减肥的人。因为水果的糖分比较高，所以很多人都惧怕它们。但是这一点糖分是很快就能消耗掉的。而且水果中的营养食其它渠道难以补充的，所以不管是想减肥还是美白。多吃水果是达到效果非常好的途径。
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吃什么水果美白这几种美味又有效
吃水果不但可以补充维生素，而且还可以起到美白的作用。天然无污染，益处多多，相对于市场上的美白护肤品，小编觉得多吃水果才是正道，那么什么水果的美白效果较好呢？一起来看看。
⒈苹果
我们常听到:一日一苹果，医生远离我。这证明苹果含有的元素对于我们的身体很重要，而且它美白的效果还不错，因为其含有维他命，可以减轻我们的黑色素沉着，同时还含有蛋白质，纤维等，无论是吃还是用来做面膜，对我们的皮肤都有美白作用。
⒉草莓
草莓的颜值很高，不少妹子会被它外边吸引。它含有的元素也挺丰富，比如糖分、维他命、果酸等，如果做成面膜，可以滋润并美白我们的皮肤，保持弹性。如果是用来品尝，也会起到美白作用，因为有维他命的存在，而且它还可以帮你解乏，有助于你的睡眠，从而使你身体更规律，气色也会更好，内在与外在的双重美白，岂不乐哉？
⒊西红柿
大家都知道西红柿是蔬菜之一，其实它也是一种水果。大家应该都知道其含有丰富的维生素，并且热量少，想要瘦身的妹子往往把它当主食，热量少又可以补充营养，这是大家乐见的。除此之外，它属于酸性水果，可以平衡体内的ph值，那么就会减少黑色素的积聚，达到祛斑美白的效果。
除了以上三种水果可以美白，还有樱桃、菠萝等，都是美白的良品，想要美白的妹子可以多吃。
皮肤黄吃什么水果美白
每一个女生都想拥有完美白色的肌肤，让自己看起来更加美丽动人。俗话说得好要补不如食补一些食物也可以吃出白皙肌肤的，能够让食物营养带给肌肤更好的效果，那么皮肤黄吃什么水果美白呢？
皮肤黄吃什么水果美白
橘子经常情绪激动会增加患心脏病、高血压以及中风的危险，每天吃点橘子有助于降低这些危险。值得注意的是每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的上火现象。可以多吃樱桃，樱桃中体含量很高，适合女性吃的水果具有补虚养血的功效，美国研究人员还发现樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥口中容易出现异味，挤出樱桃汁加水稀释后刷牙可以消除这个烦恼。葡萄适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”，葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养，红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，是因为连皮一起酿造。多吃香蕉有助于帮助内心软弱多愁善感的人驱散悲伤烦躁的情绪，保持平和快乐的心情。
综上所述，这就是皮肤黄吃什么水果美白的相关介绍，想要肌肤变得更好，那么要多喝水，多吃水果才能保持皮肤更加水嫩与光滑。
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