快乐，指心情舒畅，但是生活中的很多朋友都感觉自己非常的不开心，甚至会失落，所以今天我们一起看看，怎么让自己开心起来 ?
一，怎么让自己开心起来
1.做一些让自己自信、充满活力的动作。
科学家们说，走路时挺胸抬头摇臂可以帮助人们变得更加积极。即使情绪低落，充满活力的走路也能帮助人们充满活力和快乐。也可以做深呼吸运动。深呼吸可以帮助我们缓解疲劳。这也是非常好的一个办法!
2.嘴角上扬。
其实想要改善情绪，不妨试着抬起嘴角。试着让自己微笑。即使不想笑，抬起嘴角，也要当运动。微笑可以改变大脑释放的化学物质。让人感到快乐。就算你很多难过非常的伤悲，只要你试着这个动作，总会可以改善这个问题!
3.做一些压力小、积极的事情。
比如做志愿者工作。送人玫瑰手有余香，成为志愿者帮助有需要的人，不仅对别人有益。它还可以覆盖我们自己的身心健康。还可以让自己的皮肤变好，各方面都往着好的方面去发展!
4.多和身边的好朋友交流。
最后，怎么让自己开心起来 ?或者结识一些新朋友。和那些关心自己的人在一起。它会让我们感觉良好。出去认识一些新朋友，同事也和老朋友保持联系。研究发现，认识的朋友越多，人就越快乐。而且还可以在闲暇时光与朋友们一起畅玩
失恋怎么走出来,让自己开启崭新的人生?
失恋时，有这种想法的人往往会陷入窄巷思维的痛苦。他们会下意识地认为，失去爱意味着失去整个世界;他们甚至认为，没有爱，生活就没有乐趣。那么失恋怎么走出来呢？
一、失恋后，要让自己忙起来。
戴尔卡内基在《人性性弱点》一书中说过这样一句话：人的大脑不能同时思考两件事。当你忙的时候，你没有时间抑郁。失恋后，人难免会感到痛苦，但如果不懂得控制自己的情绪，让痛苦蔓延，就会在痛苦的泥潭中越陷越深。
而控制自己的情绪，让自己走出失恋的痛苦，就是让自己忙起来。失恋后，有人曾经说过，爱情是虚幻的，不可思议的，是我们无法控制的，唯一不会辜负我们的，只有事业。一分耕耘，一分收获这句话可能不适用于爱情，但一定适用于事业。
人失恋后，难免会有一种被抛弃的失落感。对于失恋怎么走出来来说，如果他沉迷于痛苦，他就会失去自信和希望。但是，如果他知道如何把失恋的痛苦变成奋斗事业的动力，他就能分散失恋的痛苦，获得事业上的成就感。摆脱失恋痛苦的方法之一就是让自己忙起来。
二、失恋后，要懂得敞开心扉，去认识更多优秀的人。
失恋后，很多人喜欢把自己关在封闭的房间里，让痛苦蔓延。封闭自己不仅不利于缓解失恋的痛苦，还会让自己陷入回忆的痛苦，难以自拔。
缓解这种痛苦的方法是不要让自己处于封闭的环境中，让自己走出去，敞开心扉，认识更多的人，然后你会发现世界上有很多优秀的人，失去一个不爱你的人，不幸的是，你也可以找到一个爱你的人。作家李敖年轻时遭受了失恋的痛苦。在他从痛苦中吸取教训后，他得到了一个摆脱失恋痛苦的好方法，那就是迅速开始一段新的关系。
失恋后，如果我们不能敞开心扉，认识更多优秀的人，我们就不会忘记旧恋人带来的伤害，也不会有心思开始新的关系。走出失恋有两个秘密，一个是用时间治愈失恋的痛苦，另一个是重新开始一段新的关系，世界很大，我们总是会遇到能和我们相处的人。
三、失恋后，让自己出去旅看看更广阔的世界。
爱不是生活的全部。即使我们失去了爱，我们的生活也可以丰富多彩。只要我们愿意仔细观察生活，我们就能看到生活中美丽的风景，重新找到生活的意义。
对于失恋怎么走出来来说，与其把自己关在封闭的房间里，不如给自己的身心放个假，让自己出去旅行，看看更广阔的世界。在旅行的过程中，我们可能会重新感受到生活的意义。街上的每一棵树，路上的行人和车马，都以自己独特的生态度向我们展示了生命的意义。
人生不仅仅是爱，只有懂得用一颗平常心去看待爱情，才能体会到人生的美好，从而不再狭隘地把爱情当成人生的全部意义。如果你无法摆脱失恋的痛苦，试着旅行。外面更广阔的世界可以让你看到生活中更美丽的风景，从而减轻失恋的痛苦。
十个让自己开心方法,一招教你不会胡思乱想
要想使自己快乐起来，那就一定要学会排解自己的消极情绪，为此，今天跟着小编一起看看，十个让自己开心方法,一招教你不会胡思乱想!
一，十个让自己开心方法
1.学着去聊聊天，关心别人，不要太在意自己，尽量不让别人觉得自私。
2.不要在小事上抱怨不重要，不要老是认真地看待事情，不能把所有的错误归咎于自己，不断地寻找新的爱好，关心最近发生的时事和身边的新鲜事物。
3.广交朋友，积极做人，多和积极分子交往，少接触消极的人，除非你能改变他，否则你就会变，不同的选择成就不一样的人生。
4.接受自己的情感。感受情绪时，停下来想一想，找些别的事情来让你分心。当你不注意自己的情绪时，这种情绪就会迅速消失。情感过去，你试着去解决问题，这样你就能更容易地面对问题。
5.活在当下。一切所谓未来，都是构成一个个真实的当下。唯有活在每个当下，才能有未来。前途未卜，后事之师;后事之师，事事顺其自然，事事顺其自然。
6.经常保持感恩的心。谢谢养育我的人，感谢兄弟姐妹，感谢第一个真正爱我的人，感谢我曾经爱过的人，谢谢生活中每一道关卡给我提醒的人，感谢身边知己，感谢曾匆匆与我擦身而过的人，谢谢中伤背叛我的人，感谢一生与我牵手的人。
7.倾听自己。那就是，听听你是如何和自己交谈，以及你用的内心语调。「我们常常在脑子里自责，这会降低我们的自信」，「当你知道自己已经够好了，就不要用消极的态度跟自己说话。
8.和亲朋好友在一起，互相倾诉，感受朋友和亲人的温暖，明白你不再孤单。
9.畅汗淋漓地锻炼一次。锻炼对身体有好处，闭上眼睛都知道。在锻炼到一定量时，身体产生的腓肽效应使神经愉悦，当运动达到一定量时，人体就会有一种平静而愉快的情绪。因此，当你感到不开心的时候，就满头大汗地锻炼一下吧，流出来的汗水会成为你对抗消极能量的武器，还会带给你无限的活力和光彩。
10.善待自己。对自己好一点，不要内疚。让自己变得更好，不管是去参加一次spa或者一天不与外界接触，这没什么不对。学会真正的度过每一天，享受每一分每一秒。
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