怎样做到自律并实现目标,有效

　　说起自律，许多人并不陌生，但要想做到自律，确实需要日积月累。有些人从小就有很好的生活习惯，这个习惯就会一直保持下去。为此，今天我们就一起看看，怎样做到自律!

　　一，怎样做到自律

　　1. 好的居住环境会提高我们的生活质量，在生活中，我们尽量打扫一下自己的住处，让室内保持明亮通风，不过也不能太亮，否则会觉得非常不舒服，室内的光线应该保持在自己视觉所能接受的范围内，我们可以买些装饰物来装饰室内，富有艺术性。

　　2. 不要经常熬夜，早睡早起，提醒自己洗澡、洗脸、换干净的睡衣，如果睡不着，可以放些轻音乐、看些美文之类的书，帮助我们完全入睡。上床之前要洗干净脏衣服，并搭配第二天要穿的衣服，以防手忙脚乱。

　　3. 安排好自己的时间，要把时间合理分配使用，早晨起来记忆很好，可以记一些单词，背一些自己喜欢的句子，然后自己做一个丰盛的早餐。闲暇时可以做自己喜欢的事，试着让自己每天都充实起来，你会发现不同的自己。如果你兴趣爱好广泛，那么交朋友就会越来越多。

　　4. 在皮肤状况不佳的情况下，不能吃辛辣、冰凉的食物，坚持敷面膜，做清洁，同时也要注意对头发的护理，干枯、毛躁的头发会影响我们的心情，有一头好发可以给我们加很多分。另外，头发对于女孩的容貌非常重要。只要坚持下去，我们都将成为小精灵。

　　5. 另外，我们要保持我们的身材，健身中心有条件可以去，没有条件的可以自己去百度搜索，然后跟着做，像瑜伽一样，可以很好地塑造我们的曲线，只要坚持，控制自己的饮食习惯，一定会成功。

　　6. 其实，怎样做到自律?可以是一年一到两次旅游，扩大眼界，结交自己的朋友，来一个说走就走的旅行。旅游的意义不仅仅是拓展你的视野，还可以增进朋友间的友谊，沿途的风景会让我们感到生活是美好的，旅行中我们会见到不同的人，认识不同的人，看到不同地方的民俗风情，真是令人心旷神怡。

怎样做到自律,如何成为一个有目标的人?

　　某一天你可能不喜欢现在的自己，开始尝试改变，但是却无法坚持走下去。我们越来越憎恨这种状况，因此决定要作出改变。为此，怎样做到自律?

　　一，怎样做到自律

　　1. 观察自己。我们生活在这个世界上，大部分时间是在观察周围事物。像新生婴儿一样，对新世界充满着好奇。希望能欣赏到许多美丽的景色，遇见许多有趣的心灵，但是，我们往往容易在纷繁复杂的世界中迷失自我。要做到自律，就必须培养出高尚的生活品质。自省，至关重要。知道自己的所思所想，知道自己内心的非理性思想和欲望。自制力不仅要求自己做许多困难的事情，而且要克服自己内心许多消极的愿望。极端的自律性，成就完全自由的生活。生活有多好，你有多自制力，生活就会有多么自由。

　　2. 保持健康。每件事都要从身体开始，日常生活中要学会养成健康的生活习惯，其中最重要的一点是，每天坚持吃健康的早餐，或许时间有时候很紧张，但也找不到虚荣的理由。食谱偏清淡，这对身体也很有好处，管住自己的心意，合理健康饮食，自律也要体现在饮食上。

　　3. 每天练习。练习单词可以使你的心脏很快安静下来。尤其当你真的投入其中时，专注于你笔下的每一句话，每一幅图画，其它事情，都会自然地产生愉快的体验。

　　4. 坚持阅读。一天至少读书一小时。古今中外看个人成长经典。只需是你喜欢的类别。一天一天的积累，五年之后，你的知识面会比周围的人高。

　　5. 继续学英文。每日阅读英语，选择阅读原刊。五年后，你会发现自己的格局，大的视野会很开阔。

　　6. 最后，怎样做到自律?学会珍惜时间。大家的时光都是一样的，但是每个人的生活都不一样，严格要求自己，不浪费一分一秒。时效性增强自律。不要沉溺于游戏，是对年轻最起码的尊重，如果你现在就开始转移注意力，慢慢地离开。

怎样做到自律,能购坚持下来的方法

　　只要能自律，就可以实现许多梦想，早起，健身，阅读，学习，但做不到自律的人，很容易被身边的东西打扰，所以今天我们一起看看，怎样做到自律!

　　一，怎样做到自律

　　1.好好睡一觉。

　　为自己定个睡觉时间，不熬夜，不赖床，只有睡眠充足，大脑才能保持清醒，良好的精神才能更好地抵御外界的诱惑。

　　2.避开试探的来源。

　　不要让一切诱惑你的东西进入你的视野，调整手机模式，收听任何社交APP的讯息，远离这些诱惑的来源要自己严格要求。

　　3.做计划。

　　应该按年、月、周、天来安排不同的时间段计划，在每个时间段检查自己的计划是否完成。您做的计划将促使您在完成任务列表时做出实际行动。

　　4.找到一个有自我控制能力的朋友。

　　和有自我调节能力的朋友相处，得到一群人的鼓励和感染，这可以帮助你实现自我控制。

　　5.一次不能完成很多工作。

　　不要同时想着要完成多个任务，因为要完成任务是很困难的，而未完成的任务会让你感觉失去动力，因此最好在一个时间段内完成一个任务，直到集中精力做一件事。

　　6.适度的放松。

　　若长期处于紧张的学习状态，会使你感到疲劳，导致工作积极性下降，工作效率降低，所以，怎样做到自律?适当地调节自己很重要，无论什么工作，学习上的事，都要好好地调整自己，一周休息一天，享受生活。

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