怎样做到自律,克服自制力差的绝招

　　伴随着经济水平的提高，人们的生活有了很大的改善，但是现在的人越来越不自律，像手机，电脑，考试作弊，等等，所以今天我们一起就一起看看，怎样做到自律!

　　一，怎样做到自律

　　1.远离诱惑源，转移注意力。

　　如今，很多人沉迷于手机和电脑，还有些人酗酒，这表明他们缺乏自律。自律性不好，因为这些事情都会引诱我们，我们要很好地自律，要远离诱惑，要转移注意力。想玩手机、电脑、喝酒时，立刻做些自己喜欢的事情，如运动、读书、下厨等，每天坚持，坚持一个月，会减少对诱惑的来源的依赖。

　　2.制定目标和计划表。

　　为何我们不能很好的自律，还不是因为我们没有目标，天天得过且过，感觉每天都没事，就会玩手机、电脑等等。能根据自己的实际情况制定目标，把目标分成几个小目标，使自己每天都有事情可做，这样你就能全身心地为目标而努力。要确定目标，也要制定科学的计划表，使自己尽早达到目标，每天列一张清单，一个月后，你会发现自己离目标越来越近。

　　3.科学调配生活。

　　最后，怎样做到自律?其实尽管有一种说法，我们要努力把日程表上列出的事，但是却不能一天都做一件事，否则会很无聊，再坚持几天，就会慢慢恢复原来没有自律的样子。所以，每天还是可以做一些自己喜欢的事情，多参加一些活动，给自己的生活增添一些乐趣。只有离开诱惑的来源，转移注意力，设定目标和计划，科学地调节生活，我认为，实现更好的自我约束，并非难事，难的是我们不去实践。

怎样做到自律并实现目标,有效

　　说起自律，许多人并不陌生，但要想做到自律，确实需要日积月累。有些人从小就有很好的生活习惯，这个习惯就会一直保持下去。为此，今天我们就一起看看，怎样做到自律!

　　一，怎样做到自律

　　1. 好的居住环境会提高我们的生活质量，在生活中，我们尽量打扫一下自己的住处，让室内保持明亮通风，不过也不能太亮，否则会觉得非常不舒服，室内的光线应该保持在自己视觉所能接受的范围内，我们可以买些装饰物来装饰室内，富有艺术性。

　　2. 不要经常熬夜，早睡早起，提醒自己洗澡、洗脸、换干净的睡衣，如果睡不着，可以放些轻音乐、看些美文之类的书，帮助我们完全入睡。上床之前要洗干净脏衣服，并搭配第二天要穿的衣服，以防手忙脚乱。

　　3. 安排好自己的时间，要把时间合理分配使用，早晨起来记忆很好，可以记一些单词，背一些自己喜欢的句子，然后自己做一个丰盛的早餐。闲暇时可以做自己喜欢的事，试着让自己每天都充实起来，你会发现不同的自己。如果你兴趣爱好广泛，那么交朋友就会越来越多。

　　4. 在皮肤状况不佳的情况下，不能吃辛辣、冰凉的食物，坚持敷面膜，做清洁，同时也要注意对头发的护理，干枯、毛躁的头发会影响我们的心情，有一头好发可以给我们加很多分。另外，头发对于女孩的容貌非常重要。只要坚持下去，我们都将成为小精灵。

　　5. 另外，我们要保持我们的身材，健身中心有条件可以去，没有条件的可以自己去百度搜索，然后跟着做，像瑜伽一样，可以很好地塑造我们的曲线，只要坚持，控制自己的饮食习惯，一定会成功。

　　6. 其实，怎样做到自律?可以是一年一到两次旅游，扩大眼界，结交自己的朋友，来一个说走就走的旅行。旅游的意义不仅仅是拓展你的视野，还可以增进朋友间的友谊，沿途的风景会让我们感到生活是美好的，旅行中我们会见到不同的人，认识不同的人，看到不同地方的民俗风情，真是令人心旷神怡。

怎样做到自律,如何成为一个有目标的人?

　　某一天你可能不喜欢现在的自己，开始尝试改变，但是却无法坚持走下去。我们越来越憎恨这种状况，因此决定要作出改变。为此，怎样做到自律?

　　一，怎样做到自律

　　1. 观察自己。我们生活在这个世界上，大部分时间是在观察周围事物。像新生婴儿一样，对新世界充满着好奇。希望能欣赏到许多美丽的景色，遇见许多有趣的心灵，但是，我们往往容易在纷繁复杂的世界中迷失自我。要做到自律，就必须培养出高尚的生活品质。自省，至关重要。知道自己的所思所想，知道自己内心的非理性思想和欲望。自制力不仅要求自己做许多困难的事情，而且要克服自己内心许多消极的愿望。极端的自律性，成就完全自由的生活。生活有多好，你有多自制力，生活就会有多么自由。

　　2. 保持健康。每件事都要从身体开始，日常生活中要学会养成健康的生活习惯，其中最重要的一点是，每天坚持吃健康的早餐，或许时间有时候很紧张，但也找不到虚荣的理由。食谱偏清淡，这对身体也很有好处，管住自己的心意，合理健康饮食，自律也要体现在饮食上。

　　3. 每天练习。练习单词可以使你的心脏很快安静下来。尤其当你真的投入其中时，专注于你笔下的每一句话，每一幅图画，其它事情，都会自然地产生愉快的体验。

　　4. 坚持阅读。一天至少读书一小时。古今中外看个人成长经典。只需是你喜欢的类别。一天一天的积累，五年之后，你的知识面会比周围的人高。

　　5. 继续学英文。每日阅读英语，选择阅读原刊。五年后，你会发现自己的格局，大的视野会很开阔。

　　6. 最后，怎样做到自律?学会珍惜时间。大家的时光都是一样的，但是每个人的生活都不一样，严格要求自己，不浪费一分一秒。时效性增强自律。不要沉溺于游戏，是对年轻最起码的尊重，如果你现在就开始转移注意力，慢慢地离开。

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