情商高的人总能更好的处理事情，让自己比别人更突出更优秀，情商低的人总是不讨人喜欢。每个情商低的人都要好好学习提高情商的训练方法，让自己更优秀，一起来看看吧！
提高情商的训练方法有哪些?
(1)积极应对自己的负面情绪。
人人都有可能在某些场合突然产生一些负面情绪，但只有有效地管理好自己的负面情绪，才不会影响我们的正常生活和判断，所以为了避免负面情绪影响我们的认知，一定要注意积极地处理自己的负面情绪，这样才能想出更好的办法来应对突发事件，毫无疑问，积极地处理负面情绪也是提高情商的一种训练方法。
(2)能够冷静地处理压力。
几乎每个人都有自己的压力，包括学习、生活、工作、家庭等。不同的压力会给我们带来不同的影响。情商高的人更懂得处理和处理这些压力，慢慢转化为动力，最终给自己带来更好的机会。所以说到提高情商的训练方法，面对压力一定要锻炼冷静能力。
(3)有表达困难情绪的能力。
许多时候，人们喜欢为自己设定界限，设定目标，甚至许多时候，人们会为自己设定一个巨大的目标，如果我们不能实现，那就会转化为巨大的压力，使我们难以呼吸，在这种情况下，情商高的人会知道及时地说不，让别人知道自己有困难，只有这样，他们才能和伤害。
上述就是提高情商的训练方法有哪些相关内容介绍，其实提高情商的训练方法有很多，但无论哪种方法都必须合理有效，千万不要乱运动，最后反而弄巧成拙。
情商怎么提高?5大提高情商的训练方法!
工作能力再强，人再好，表达不出来也会让人觉得很反感，甚至不如那些油嘴滑舌的人受欢迎，所以情商低是致命的，那么怎样才能提高自己的情商，提高情商的训练方法有什么呢?
一、提高情商的训练方法
1.消化不良情绪。
不良情绪不能与他人发泄，一是不礼貌，二是情商低下。一位成熟的人通常会理性地看待一件事，管理好自己的情绪，在与他人相处时微笑。
2.高压下的冷静处理能力。
越紧急，越能冷静下来处理事情，因为事情很紧急，越忙越容易出错，所以冷静下来，争取不出错是最好的选择，也是理性和高情商的表现。
3.会看眼色。
提高情商的训练方法之学会看眼色，情商高的人不是你叫他做什么，而是看你的一举一动猜你想做什么，然后再做，主要看表情、眼神、手势、动作等。
4.懂得说话的艺术。
情商高的人不会生硬地拒绝别人，但委婉地拒绝别人是坚定的，这样你就不会受到太大的伤害。这就是说话的艺术。为了提高情商，你需要更加注意自己的话。
5.说话配合身体动作。
高情商不仅依赖于语言，还伴随着一些动作和眼神交流。他们总是感受到对方是否对现有话题感兴趣，是否赶时间，对待不同的人。他们的语气可以稍微改变，或者亲密或正式。
二、如何训练高情商?
情商高的人一般都是经过不断的训练和打磨的，不仅仅是看书或者看一段文字就能学会。他们需要接触更多的人，尤其是情商高或者会说话的人，不断的在旁边学习，看看他们看到的人说什么，怎么接对方，多观察现场微妙的表情变化。
为了提高情商，理论知识最好也要懂一些，可以多读一些说话技巧，说话艺术等书籍，看看国家领导或名人如何化解尴尬，如何用高情商来处理各种事情。为了训练高情商，就要多观察小事，善于动脑思考，多说多练，这些都是提高情商的训练方法。
情商对一个人真的很重要,8种方法提高情商
情商(EQ)又称情感智力，是近年来心理学家提出的与智力和智商相对应的概念。主要指人在情感、情感、意志、挫折等方面的品质。过去，人们认为智力水平是一个人一生中能否取得成就的首要任务，即智商越高，取得成就的可能性就越大。我们一起来看看8种方法提高情商。
1.微笑和欣赏不会惹小人。所以不要在任何时候吝啬你的微笑和欣赏。
2.肯帮助能尽快得到好印象。但也不能不懂得拒绝，那只会让别人把所有的工作都推给你。
3.不与上级争锋，不与同级争宠。与上级较量会让你成为他眼中钉，与同级较量会让同级排斥你，让上级讨厌你。
4.逞强过早暴露能力不足。所以不会说不会，但你也可以加一句我可以学。
5.学会吃亏但不吃哑巴亏。一开始吃亏是肯定的，但你要让人知道你能说话。
6.直率其实是不礼貌的。你对他不太熟悉，所以不要让人觉得你直率
7.随便辩解会杀了你。一定要记住谨慎的言行。
8.智商可以录用你，情商可以提升你。所以不要以为录用就万事OK了。
提高情商能让我们学习认同与珍惜我们和他人的感受──在我们日常的生活与工作中，适当地回应他们，有效的应用信息和情绪的力量。情商鼓励我们继续探索我们特殊的潜能和目标，及启发我们内在最深处的价值与渴望，转化思想为实际的生活。
以上就是8种方法提高情商的全部内容，希望对大家有所帮助，更多情感问题，请关注妈妈无忧。
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