8种方法提高情商,4个方法就足够了

　　8种方法提高情商的方法是什么?情商比智商更重要。王翰、何炯、蔡康永之所以能成为电视台的王牌主持人，离不开他们的高情商。可以说，高情商是我们事业和生活的助推器。如何成为一个情商高的人，心理学家玛莎·莱恩博士课程，从这四个方面帮助无数人提高情商，下面4个方法就足够了。

　　一、关注情绪，不批判情绪，提高自我情绪调节能力

　　每一个人都有自己的情绪，情商低的人往往会陷入自我情绪而不自知，情商高的人能通过情绪调节迅速化解自己的情绪。圣经曾经说过，我们不应该生日落的气，而应该强调我们的情绪管理能力。

　　情绪本身没有对错。当我们总是知道如何关注自己的情绪时，我们可以调节和控制自己的情绪。情绪来了，可以关注情绪背后的动机，思考为什么会生气。比如这次不升职，其他同事升职，有时候会生气。我们可以通过挖掘情绪背后隐藏自己的成长动机，然后激励自己下次努力，这样可以缓解情绪的影响。

　　二、对自己失控的情绪全面复盘。

　　8种方法提高情商的方法是什么?每一个人或多或少都会有情绪失控的时候，情商高的人往往会在事后复盘情绪。建议用日志记录整个事情的发生。根据心理学，写作和记录可以帮助我们缓解情绪冲击，更重要的是，它可以恢复我们内心的平静。

　　你可以在情绪失控的时候重复事件，制定情绪转移计划和危机应对计划，这样你就可以提前预测自己的情绪，下次有情绪的时候会有更多的办法来应对。

　　三、定期维护朋友圈。

　　情商高的人懂得经营自己的朋友圈。他们不会等到需要的时候才找朋友，而是会定期维护自己的朋友圈。无论是旅游还是相关节日，他们都会给身边的朋友送一些特别定制的小礼物，或者定期见朋友，让朋友感受到深深的温暖和舒适。

　　另一方面，他们也会在其他社交圈选择合适的朋友来拓展自己的人际圈。往往一个人圈子里的各种朋友都比同类朋友好。比如你在销售行业。建议你的朋友除了销售圈，还可以和法律圈、R&D人员、产品开发人员做朋友，因为这样可以弥补信息的不足，各种信息交融的朋友往往会让我们看到事情更全面。用李善友教授的话说，你的朋友圈决定了你的影响力。

　　四、善于倾听，采用坦诚自主的沟通方式。

　　8种方法提高情商的方法是什么?情商高的人善于倾听，知道听比说更重要。蔡康永是主持界最会倾听的人，这种倾听可以帮助我们更好地理解和理解另一个人，也可以让对方感到充分重视。

　　另一方面，在交流中，情商高的人会使用坦诚自主的交流模式。在社交中，真诚的交流是高情商人际关系的第一关键。他们说话既不硬也不软，而是合理交融，充分表达自己的感受。举例来说，当他们听到某人倾诉时，不会急于批评事情，而是会充分地讲述自己的感受，并给出非常中肯的意见。高情商是社交必备技能。只要我们从这四个方面进行训练，你就会成为处处欢迎的情商高手。

8种方法提高情商,让你成为高情商优质男

　　8种方法提高情商有哪些?情商低的男生如何提高情商?下面8种方法让你成为高情商优质男。

　　一、把你所说的错统统改为对。

　　一位朋友最喜欢说不，无论别人说什么，他都会先说不，不，不，但是他接下来的话并非推翻别人，而是补充。他只是习惯了说不，每个人都讨厌他。谁喜欢被否定啊?采访了一位知识渊博的教授，我发现他有一个很好的小习惯，无论对方说了多傻的话，他都会非常真诚地说，对，认真地指出你这句话能成立的地方，然后再延伸，说出他的观点。那么牛逼的人，一定是傻逼的你，你一定会受宠若惊。而且他把你的观点提高到那么牛逼的高度，你发现自己和他都很厉害哦。从此我学会了这个，先肯定对方，再说自己的观点，沟通气氛会好很多哦。

　　二、说谢谢的时候可以加你或者对方的名字。

　　谢谢和谢谢有什么区别?谢谢是泛指，而谢谢则是特指，更加走心。对陌生人来说，你说谢谢你，对认识的人来说，加上对方的名字，会更加友好。许多。

　　三、请别人帮忙的时候，句子末尾加好吗。

　　8种方法提高情商有哪些?永远不要用命令的语调说话，加上好吗二字，就成了商量的语调，对方会觉得更受尊敬。一位朋友是上市公司的总裁，他每次让我做什么事情，都会加上可以吗你方便吗好吗——特别是对世俗意义上比自己低的人，用商量的语调，显得你更有教养哦。

　　四、聊天时，少用我，多说你。

　　蔡康永曾经说过，聊天时，人人都是朕。人人都想谈论自己。把自己的经历，或对某事的看法，再加上你呢、你觉得呢，把话题丢给对方，让对方也有表达的空间和权力，你就会变得可爱很多。

　　五、多用我们、我们，能迅速拉近关系。

　　例如和刚认识的人约会，比问明天在哪里见面啊，换成明天我们在哪里见面啊，只是一个细节的改变，显得更加亲切，对吗?

　　六、赞美他人时，不要太空泛，要特别赞美细节。

　　你好美,你好聪明,你好牛逼这些都是普通的赞美，更高级的赞美是，找出对方如何美丽，如何聪明，如何牛逼。例如认识一个女孩，身材特别好，而她已经听腻了别人夸奖她的身材，有人夸奖她中国女孩的腰臀比例都不太好，只有你是个例外，她印象最深，然后她就嫁给了对方。而且常有人夸奖我，情圣你的聊天技巧很好，老实说我会当客套，但如果对方说我哪篇文章写得特别好，哪段话他特别喜欢，我会特别感动，原来他真的喜欢我的文字啊。

　　七、赞美别人鲜为人知的优点，赞美他期待被表扬的部分。

　　8种方法提高情商有哪些?漂亮的人都希望你夸耀他有内涵，企业家都希望你夸耀他有人文情怀，才女都希望你夸耀她的美丽，缺哪补哪。妈妈，我又忍不住刻薄了，说好的高情商?但是如果他真的很肤浅，真的很奸商，真的很丑，也不能昧着良心硬夸啊，那不是情商高，那是虚伪。

　　八、以调侃的方式表扬他人。

　　说实话，有时候我觉得直截了当的赞美挺肉麻的，所以用逗比模式来夸，会好一点。例如，如果你想夸耀一个人的身材特别好，你可以说你腿短，腰粗会死啊，讨厌，离我远一点。例如，如果你想夸耀一个特别有才华的美女，可以说按照国际惯例，长得漂亮都不聪明，你这么漂亮还那么聪明，这是犯规，不，这是犯罪!

8种方法提高情商,学会了减少不必要的麻烦

　　8种方法提高情商是什么?我们说的高情商就是会说话。EQ与口语关系密切，相互体现。学好高情商的说话技巧，你将处处受欢迎。在这个世界上，你可以事半功倍，情商太低，不仅会让你讨厌，也会让你的工作更容易失败，离成功也越来越远。以下八种高情商的说话技巧将使你终生受益。

　　一、说话时要用嘴巴说话。

　　只要动动你的嘴巴，就能动别人的腿，这是一种说话做事的技巧。情感智商高的人会特别注意礼貌用语的运用、面子和照顾他人的意愿。因为他知道，说得漂亮是敲门砖，可以让别人无意中向你敞开心扉，帮你把事情做好。

　　二、幽默是情商的最高境界。

　　幽默感不仅仅是一种言语技巧，更是一种生活态度。有幽默感的人会对生活的低落和大起大落开玩笑。不管是境遇还是逆境，在生活中寻找小的兴趣。人与人之间的关系遇到尴尬的时候，是很容易解决的。

　　三、适时的称赞，嘴甜更容易成功。

　　8种方法提高情商是什么?每个人都想得到别人的赞美，每个人都想得到别人的期望，希望得到尊重，希望自己应有的地位和荣誉得到肯定和巩固。所以，只要你嘴上甜，在适当的时候赞美别人，会给别人带来巨大的益处。

　　四、勇闯金口，打破沉默。

　　在事业上遇到不好的沉默寡言，要找到切入点，勇敢地打开金口，打破它，绝不要放手，只会使事情更糟。突破沉默通常需要两个基本条件：一是深入分析沉默的真正原因;二是在打破沉默时不给对方压抑。唯有巧妙地打破沉默，才是高情商的体现，才能带给双方语言交流的热情和社交的愉悦。

　　五、批判讲艺术，要做到良药不苦口。

　　俗话说得好，忠言逆耳，可现实生活却不是这样。其实，每个人都喜欢听赞美，而不愿听别人批评。造成这种现象的主要原因是不了解批评方法和掌握批评的艺术。如果批判能达到良药不苦的境界，就可以看作是高情商的真正体现。

　　六、聊天有时是对情商的最大考验。

　　8种方法提高情商是什么?谈话是深度对话的开始。人都喜欢与健谈的人打交道。假如你在聊天中努力并灵活运用这些技巧，你将有更好的机会全面展示自己，成为受欢迎的人。闲聊还可以挖掘自己的资源，考验自己的知识水平和文化水平。把自己最关心的事放在心上，多留些资料与他人聊天。内容要简单有趣，容易引起他人注意。

　　七、讲话可以直接，但不要口无遮拦。

　　在社交场合，许多人都渴望口才，口若悬河。但如果你能毫无顾虑地说话，或犯了错误，是很难纠正的。所以，你可以直言不讳，但要谨言慎行，不要说得无所谓。否则，因为信口雌黄而让别人失败或搞砸了东西是不礼貌的，而且是情商低下的表现，因为胡乱说话并不必然来自内心，但却常常让别人对你有不良影响。

　　八、要勇敢的拒绝，不要让不好意思伤害你。

　　高情商说话的基本原则就是敢于拒绝，绝不让面子伤害你。每个人都有分辨对与错的能力，别人问你什么，你不想做什么，你有拒绝的权利，尤其是在你知道自己没有能力或时间去帮助别人，甚至是你最好的朋友，最亲近的人，你都会拒绝。假设你为面子不好意思拒绝别人，所以答应了别人的要求，那就等待麻烦和痛苦来!

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