噩梦缠身,一定有这五个原因

　　现在很多人经常做噩梦，每晚都被噩梦缠身,惊醒，不是梦见自己被追杀，就是梦见自己从高处掉下来，总是睡不着觉，整天精神萎靡，导致生活一团糟。那你知道噩梦缠身,有哪些原因吗？接下来我们一起看看。

　　一，睡眠环境的变化导致噩梦。

　　睡眠环境是噩梦的重要原因原因之一，如果你经常做噩梦，可以看看是不是因为这个原因，闺蜜最近才搬到新家，所以对新环境还经常做噩梦。

　　二，心理压力大导致噩梦。

　　如今价格飞涨，房价持续上涨，导致我们的生活、工作压力越来越大，许多承受能力不强的人，甚至会出现一定的心理疾病，过度的心理压力会导致噩梦连连，小编的弟弟常常因为学习压力大而被噩梦缠身，所以大家要学会适当释放压力。

　　三，疾病导致噩梦。

　　人生病病时都比较脆弱，无论是身体上，还是心理上，承受能力都比较弱，小编有一次生病比较严重，连续一周做噩梦呢，所以在生病时要注意先调理自己的身体，在调整心态时，要用平常心来对待病盒噩梦。

　　四，不良情绪导致噩梦。

　　睡觉时，我们常常将白天的不良情绪带入睡眠，将一些不愉快的事带入睡眠，会影响睡眠质量，导致自己做噩梦。

　　五，恐惧心理会导致做噩梦。

　　许多人对噩梦都有很深的恐惧，其实可能只是偶尔做一次噩梦，结果因为自己的恐惧心理，总觉得会有坏事发生，以为噩梦是不祥的预兆，导致心理状态不佳，到了第二天晚上又会继续做噩梦，产生恶性循环。

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被噩梦缠身,离不开这五个原因

　　随着人们的压力越来越大，很多人都会出现被噩梦缠身的现象。那遇到噩梦缠身，是什么原因导致的呢?接下来我们一起看看以下五个原因。

　　一、强迫症。

　　强迫症会把思想集中在一块，梦境有时是思想的延续，梦虽然有点奇怪，但梦境演绎的方式却是奇异的，但强迫症患者的梦境有一个非常典型的特征，第一，日有所思有梦;第二，持续的恶梦都围绕一件事;第三，一切思想都是围绕着“猜”而来。强迫症使梦魇自然地变得更重复，更强。

　　二、身体虚弱。

　　毋庸置疑，当今社会对女性的要求越来越高，以前大男人主义就是褒义词，因为男人的性子虽然激烈、火爆，但大男子汉会承担最需要体力的工作，会承担家庭最重要的任务。现在，小男人吃香了，因为小男人会很主动地粉饰自己的懦弱然后以分享、共担词句要求女人承担在大男人主义男人眼里该男人承担的事情。

　　所以，女人的身体是虚弱的，很多女人每天都做梦，做的非常繁杂，非常混乱，非常无规律，噩梦不断。但是有一点，梦醒来都是没有精神的，判断女性身体是否虚弱有一个简单的方法，就是看有没有血色，一目了然，再有，虚不虚，起立下蹲三次看头晕眼花?

　　三、带胸罩睡觉。

　　不知是哪个美容机构说戴特定的文胸可以丰胸，所以很多女孩子都开始这样做，但是睡眠是需要放松，压迫胸部导致呼吸不畅而变成鬼压床，喘不过来的梦，噩梦缠身。这和习惯在厚被子上盖睡觉容易做鬼梦的道理是一致的。马年度开运吉祥物上线!即刻邀请购，好运立刻到来。

　　四、环境潮湿。

　　这样的事情经常发生在学生这一组。居住过宿舍的人相信会有这样的经历。湿气的环境会导致皮肤不舒服，而噩梦缠身的表现就是梦到全身起疹、发痒、爬虫爬等。这种情况与有些人最后都穿湿内裤睡觉的情况相符。

　　五、性骚扰。

　　夏季是女人的季节，同样也是色狼的季节，因为天气炎热，上班人很多，因为大多数女人都想展示她们的美丽。若每日身边都有经过几次色迷迷的目光，若每日身边都有貌似无意中故意磕磕碰碰的人，心有洁癖或对此特别反感的女性会把这一切一笔勾销，恶梦缠身、被强奸、甚至更糟糕、更恶心的行为都有可能出现。

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为什么会被噩梦缠身

　　半夜，你有过被噩梦缠身，惊醒的经历吗?那又是什么导致了噩梦?接下来小编分享导致噩梦缠身的五个原因，希望对你有帮助。

　　一，焦虑和压力。

　　人生，一件痛苦难忘的事情常常会引起焦虑和压力。有时候，他们会让人做噩梦和坏梦。IASD国际梦境研究协会的研究发现，一次大手术或疾病，对失去爱人的痛苦，经历或目睹殴打或重大事故都会导致坏梦和噩梦。创伤性应激障碍(PTSD)是导致周期性噩梦的常见原因。但并非所有的噩梦都是由精神创伤引起的。日常紧张刺激，如工作或财务焦虑，或日常紧张刺激，如搬家或离婚，都会引发噩梦。

　　二，辛辣食物。

　　何时时候吃什么会影响人们晚上的休息。《国际精神生理学》杂志上发表的一项小规模研究表明，科学家分析了一组健康男性晚睡前吃辛辣食物的睡眠状况，然后让他们在不吃辛辣食物的情况下休息，最后比较了两者的睡眠质量。这些志愿者在吃辛辣食物的时候醒来更多，睡眠质量更差。这说明辛辣食物可以提高体温，扰乱睡眠，还会导致噩梦缠身。这也可能是有人说他们临近睡觉时吃东西做坏梦。虽然几乎没有相关研究，但是睡觉时吃东西会加速新陈代谢和大脑活动，可能会导致噩梦。

　　三，食物脂肪含量。

　　虽然还没有更多令人信服的科学证据，但是一些研究发现，白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量就越差，而且睡眠质量增加的可能性也就越大。一项发表在2007年心理学报告中的研究表明，吃有机食品的人的梦想与吃垃圾食品的人的梦想是不同的。研究者猜测，高脂肪食品可能会对梦想产生负面影响，容易使人做坏梦。

　　四，酒精。

　　酒是使人在短时间内入睡的镇静剂，但一旦其作用逐渐消失，就会使人过早醒来。过量饮酒也会导致梦魇和梦魇。有戒酒经验的人也常常做噩梦。

　　五，药物。

　　抗抑郁药、巴比妥镇静剂、麻醉剂等药物有副作用，可能会引起噩梦。根据《心理药理学》杂志发表的一项2008年的研究，科学家研究了一种高效的麻醉剂，用于贫血和娱乐，叫克他命。最后，他们发现与安慰剂相比，它的使用会给人们带来更多不愉快的梦想，增加坏梦的发生率。此外，任何人去一个流行疟疾的国家旅行，服用甲氟喹后，都会有一些与之相关的噩梦。

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