排毒祛痘的蔬果

　　面对可口诱人的蔬果，排毒祛痘美白蔬果就成了mm们的最爱。那么，排毒祛痘美白蔬果有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的排毒祛痘的蔬果，希望大家喜欢。

　　排毒祛痘的蔬果

　　1、大豆

　　大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。

　　搭配：豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

　　2、韭菜

　　韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。

　　韭菜含有一定量的锌元素能温补肝肾温中行气、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。

　　护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

　　搭配：凉拌或炒食均宜。不过，切记不要将芹菜叶扔掉，因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。

　　3、番茄

　　由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。

　　作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

　　搭配：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。

　　4、白菜

　　白菜便于储存，是人们冬季经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

　　搭配：因为不是用白菜汤来敷脸所以做法可以多样一点啦鸡汤煮白菜就不错。五六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。

　　如果嫌麻烦就直接做清水煮白菜，最后放一点点鸡精，也很鲜美哦，注意白菜不宜久煮，否则营养就跑光光了。

　　5、苹果

　　把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。

　　坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

　　6、梨

　　将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效，还可以收缩毛孔。

　　7、香蕉

　　将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘皮肤。

　　另外还有

　　葡萄

　　夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟!

　　樱桃

　　樱桃日常多吃去皱美白，同时还能嫩白肌肤，让皮肤更加光滑红润。很多人认为樱桃很贵，但是与其花那么多钱去买没效果的护肤品，不如拿钱去买这些吃的，内调对身体也有好处。

　　菠萝

　　菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。

　　柚子

　　每100克柚子含有约123毫克维他命C，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。

　　草莓

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

　　黄瓜

　　黄瓜一直是MM常用的美容食物，黄瓜中含有多种维生素，具有美白滋养作用，自制黄瓜面膜还可有效祛痘，制作方法是先将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片，把它敷在脸上，多换几次，待15-20分钟后清洗即可，使皮肤变得滋润、柔软、美白哦。

　　美白水果

　　润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

　　净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

　　排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨

　　促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

　　净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

　　苹果为“天然胭脂”果，含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

　　樱桃：新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

排毒祛痘的美容食用便方

紫苏芦根绿豆粥

〔功效〕此道粥品具有清热解毒的功效，能够有效地帮助人体排出体内毒素、最大程度地消除痘痘，并具有一定的消炎作用，有利于消除痘疤。适用于内分泌失调、爱长青春痘的年轻人群。

【材料】绿豆、芦根各100克，姜10克，紫苏叶15克。

【做法】

(1)将芦根、姜、紫苏叶放入 锅中，加适量水煎汤，去渣取汁。

(2)绿豆洗净，与 做法1中的药汁一同放入锅中煮成粥即可。

【用法】随意服用。

醋蒜膏

〔功效〕大蒜和食醋均有杀菌消炎、 解毒消肿作用，可有效消除痘痘， 并防止产生炎症。

【材料】新鲜大蒜、食醋各适量。

【做法】

（1）将大蒜剥瓣、去皮，洗净，捣烂成泥状，取汁液。

（2）大蒜汁加入适量的食醋调和均匀，用小火熬煮至膏状即成。

【用法】外用，取患处贴敷，外用纱布和胶布固定，每日1次。

大蒜绿豆肉汤

〔功效〕大蒜和绿豆具有解毒、消炎、退肿的功效，有助于体内排毒。适用于脸部长痘、红肿的青年。

【材料】大蒜2个，绿豆50克，甘草10克，五花肉适量。

【做法】

（1）大蒜剥皮、洗净，绿豆洗净，五花肉切块。

（2）所有材料一起下锅炖，至熟烂即可。

【用法】喝汤吃肉，每日1次。

葱白蘸香油

〔功效〕解毒消炎、消肿止痛，可有效消除面部因长痘而出现的红肿现象。 适用于体内毒素淤积不出所致的痘痘。

【材料】葱白、香油各适量

【做法】

（1）将葱白洗净、晾干。

（2）烧热炒锅，倒入香油，煮至起泡冒烟，关火，待冷却后即成。

【用法】外用，即葱白蘸香油涂抹于患处，每次20〜30分钟，每日1次。

?女性喝什么茶能排毒祛痘

1、桃花百合茶

材料：桃花3g，百合10g。

泡法：将桃花放入水中浸泡30分钟，然后放入百合，煮沸即可。

功效：清心润肺，去内热，对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有效。

2、玫瑰金盏茶

材料：玫瑰花5朵，金盏花2朵。

泡法：将玫瑰花和金盏花放入杯中，用热水冲泡，焖上3~5分钟即可饮用。

功效：金盏花具有消炎、杀菌的作用，玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容。

3、连翘菊花茶

材料：连翘10g，菊花6g，金银花6g。

泡法：将连翘和金银花一起捣碎，然后加入菊花混合均匀，装入袋中制成茶包，用沸水冲泡，盖住等待5分钟即可饮用，一包可连续冲泡4`5次。

功效：连翘、菊花、金银花均有清热解毒的功效，常饮此茶可帮助去除因身体燥热、上火而引起的痤疮、痘痘。

4、车前草夏枯草茶

材料：车前草15g，夏枯草10g，**草10g，白芷7g，菊花5g，金银花7g，桑白皮2g。

泡法：将所有花草洗净，加入煮沸的水中，加盖盖住，用大火煮沸后转小火，熬制1个小时左右，熄火后滤掉渣即可饮用。

功效：此茶清热降火、利尿去肿，可以帮助去除皮肤上的痘痘、痘疤，还可改善痘痘肤质。

以上就是关于女性喝什么茶能排毒祛痘的相关内容，希望以上内容对你有所帮助。

推荐阅读：

1. 排毒祛痘的美容食用便方
2. ?女性喝什么茶能排毒祛痘
3. 菠萝苦瓜——排毒祛痘促进代谢
4. 喝什么茶去火排毒祛痘 去火排毒喝什么茶最好
5. 吃什么排毒祛痘