秋季喝什么茶好 4款秋季滋润茶饮

秋冬天气来袭，干燥的天气不但令皮肤缺水，而且更是经常手脚冰冷人士的最大敌人，因此是时候煲一些养生茶饮滋润一下，以下为大家收集几款适合秋季饮用的茶饮参考一下啦!

4款秋季滋润茶饮

准备时间：30分钟内

份量：1-2人食材、蜜枣1粒、南枣3粒、红枣10粒

1. 补血三枣茶

三枣茶对于舒缓手脚冰冷和气管敏感特别有效，所以非常适合天气寒冷的日子饮用。

干燥季节最容易流失营养和水份，红枣桂圆杞子茶不单可以补血气，而且也可以延缓衰老，加上杞子有明目安神之效，是十分好的养生茶饮。

3. 雪梨桂花润肺茶

雪梨桂花茶有滋润养阴的作用，雪梨也有清热下火的功效，有助舒缓干燥天气经常出现的喉咙干，痕痒等问题。

4. 黑糖红枣姜茶

这个非常适合女士饮用的滋润茶饮，不但具有黑糖和红枣两大女士恩物，姜更能有效驱寒暖宫，对于解决经痛问题十分有效。

小孩秋季喝什么糖水

广东人喜欢喝糖水，在不同的季节，广东人喝的糖水种类各不相同。他们之所以喜欢在不同的季节食用具有不同效用的糖水，是因为这样不仅能够补充身体的营养，还能够预防各种疾病的产生。秋天天气干燥，小孩子也可以适量喝糖水，那么秋季小孩喝什么糖水好?一起来看看这个问题。

秋季小孩喝什么糖水好?

1、白果腐竹薏米糖水。材料：新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。做法：把薏米泡水5分钟，洗干净，在一口锅里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滚，转中小火炖一个小时。把腐竹洗干净，切块，加入，再小火炖一个小时，加糖适量，就好了。功效：滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。

2、雪耳玉米糖水。材料：甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。做法：雪耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵。甜玉米去衣洗净，削下玉米粒。红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡。煮沸清水，放雪耳、红枣和枸杞子，用中小火煮40分钟，至雪耳软烂。加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。功效：清热滋润、养阴润肺、抗皱补血。

3、红豆莲子糖水。材料：鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量。做法：红豆洗浄用清水浸3一5小时。陈皮用温水浸软。莲子去壳洗净。锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟。放入鲜莲子煮至红豆软稔。最后加入冰糖即可。功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气。

秋季小孩吃什么水果好

1、梨。秋天吃梨,是首选水果,梨肉香甜多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,都可以滋阴润肺,对抗秋燥。对儿童肺热咳嗽、麻疹等症也有较好的治疗效果。

2、柚子。柚子味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而着称。维生素P的含量也较柑、桔、橙略多,因此更有益于肥胖症宝宝。

3、荸荠。荸荠具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

秋季喝什么汤好（秋季煮上一碗莲藕汤味美又滋润）

金风送爽，莲藕飘香。秋季煮上一碗莲藕汤，味美又滋润！

莲藕熟吃最养人

中医认为，熟藕味甘，性温和，有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用，煮汤饮用能通利小便、清热润肺，为衰老、虚弱、久病之人的理想调养食品。

《本草经疏》载：“藕，熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌，及久服令人心欢止怒也。”

01 芡实莲藕汤

材料：芡实60克，莲藕、荸荠各100克，大枣20枚。

做法：上3味捣碎，大枣去核，加水共煮成糊，放适量冰糖服食，每日1剂。

功效：服此汤可养胃生津，适用于食欲不振、口渴咽干、大便秘结、小便短赤等症。

02 玉米莲藕汤

主料：莲藕1节，甜玉米1根，糯玉米1根，枸杞适量。

调料：盐、豉油适量。

做法：1.莲藕切块，玉米切段。2.藕块和玉米段一起放人砂锅，加水大火煮开后改小火慢炖。3.待藕块绵糯时加入盐、豉油和枸杞稍炖即可。

功效：调中和胃，适合控重和减肥人群食用。

03 桃仁莲藕汤

材料：莲藕250克，桃仁10克，红糖适量。

做法：莲藕洗净切片，桃仁去皮尖打碎，放入锅内，加水500毫升共煮汤，酌加适量红糖即可。

功效：莲藕含丰富的铁质，对贫血之人颇为相宜，适用于妇女产后贫血、血瘀发热。

04 百合炖莲藕

材料：百合100克（干品适量），莲子15克，藕250克，白糖适量。

做法：将百合、莲子洗净，加水适量，煮至莲子熟，放入切成小块的莲藕，继续煮至藕熟烂即成，加入少许白糖即可食用。

功效：适用于肺虚久咳、热病烦渴、水肿、遗精等病症。

05 猪脊髓煲莲藕

材料：猪脊髓500克（连脊骨），莲藕250克。

做法：将上二味同放锅内小火熬煲2小时。

功效：补血益肾，适用于遗精、面色苍白、四肢乏力、腰膝酸软等症状。

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