女生屁股太大怎么办？女生臀部大怎么瘦

性感的臀部会让女性的身材更加的性感火辣，不过对于很多青春期女生而言，她们的臀部似乎比胸部发育的更加明显，臀部出出乎意料的变的更大，甚至大的有点不能让自己接受 了，对于屁股太大的困扰其实也可以通过后天的锻炼解决，除了让臀部瘦下来，另外最好的方法就是让臀部翘起来，臀部翘而丰富就算不能瘦到你想要的SIZE，也能让你一样性感迷人。那么女生屁股大该怎么办呢？青春期女生怎么瘦臀部？

女生怎么瘦臀部

1、问题分析

青春期的女生一般大多数的时间都是坐着的，其实很多人都知道，久坐的话臀部会越变越大，当然这里说的是长时间坐着不运动的人，很多青春期的女生就是有久坐而不运动的习惯，容易导致血液不循环、臀部的肌肉松弛，脂肪也会过多堆积在臀部，除了久坐会使臀部变大外，长时间站立也会对臀部产生影响。

2、瘦臀方法

想要瘦臀部其实是很难的，但是也不是没有方法首先就是要注意自己的坐姿，由于你们每天在学校大部分时间都是坐着，所以坐着的时候腰要挺直，重心要向上提，这样可以防止臀部脂肪堆积。其实最重要的还是运动，可以没事的时候就经常做金鸡独立的动作，一只脚站立，另一只脚向后延伸，两秒后放下然后换脚，反复这个动作。还有就是推墙练习，面对着墙站立，手撑着墙，腿站直，然后腿部向后延伸，失眠后臀部向内延伸，经常这样做能让整体的曲线更美。

3、温馨提醒

青春期的女生最主要的还是生长和发育，屁股大其实没有什么不好的，只要身材是匀称协调的就可以了，不要用节食的方法来瘦臀部，这种方法既不能瘦臀部，而且对身体有害，没事的时候做锻炼，多走路，其实爬楼梯对瘦腿和瘦臀都很有效果。

我13岁屁股变大正常吗?13岁女生屁股很大怎么办

我13岁最近发现自己的屁股有那么一点点的变大，是进入青春期之后才开始有的变化，女闺蜜说是正常的叫我不要担心。那么我13岁屁股变大正常吗?13岁女生屁股很大怎么办?

13岁女生屁股变大正常吗

罗医师介绍13岁女生屁股变大是青春期女孩正常的生理发育特征，处在该阶段的女孩通常屁股每隔一段时间就会变化，比如变大、变圆，细心观察不难发现。

13岁女生屁股很大怎么办

13岁女生屁股很大是正常的青春期性特征发育，不必引起过度的担心。

注意日常饮食，保持充足的睡眠，过了青春期女孩一切都会恢复正常。

在睡觉前的3个小时内千万不能吃任何食物，要注意肉类食物也尽量少吃。

对于富含淀粉的食物和糖分比较高的食物应该适量减少摄入，副食一定要减少摄入。

保证每天饮水八大杯，这不仅是身体的所需，而且对于瘦身很有帮助。

我13岁想被打屁股怎么办

针对这种情况不要去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说想就想吧，没什么大不了的！

不要恐慌和焦虑，不要刻意去极力阻止或对抗，要允许和任凭它出现与存在而坚持学习。

想办法转移注意力，尽快脱离反复进行“想被打屁股，上课也想”的现实。

自我暗示:反复多次的默念，能克服分神、跑神的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

调整生活状态:积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩；出现反复进行思考而无法停止的现状时，可以进行深呼吸放松。

女生屁股上面腰下面痛

当女生出现屁股上面腰下面疼痛的表现时，往往大多都是由于腰椎间盘突出压迫神经所导致的疼痛表现，所以首先要避免长期的久坐、久站以及过度的劳累。

建议患者可以通过局部的热敷以及按摩、针灸、牵引等理疗的方法来进行综合的调理，同时也可以外用活血化瘀类的中药贴进行治疗。患者如果疼痛明显可以服用非甾体类消炎止痛的药物来进行治疗。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

推荐阅读：

1. 我13岁屁股变大正常吗?13岁女生屁股很大怎么办
2. 女生屁股上面腰下面痛
3. 女生屁股出血鲜红不痛
4. 女生屁股上长痘痘