柯基臀是指臀部像柯基的屁股一样又圆又翘，是一种对女性身材的夸赞，现在仅仅拥有马甲线已经不够了，还要把柯基臀也一起练起来呀。
柯基臀什么意思
作为网络语的该词，顾名思义就是像柯基的屁股一样，圆润紧致又上翘，有种戴上尾巴就能变成柯基狗狗的即视感。就是我们俗称的翘臀，也被称之为蜜桃臀。继“马甲线”、“双膝过肩”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、“酒窝放笔”、“A4腰”等一系列晒身材的潮流之后，网络上又兴起一股奇怪的新热潮，那就是检验翘臀唯一标准的“柯基臀”。
柯基臀怎么火的
柯基臀最早是网友对女星李菲儿好身材的赞美，一组柯基与女星李菲儿的对比照，完美展现了长腿细腰翘臀的曲线，使得“柯基臀”一词就此走红网络。“柯基臀”，顾名思义，就是臀部像柯基的屁股一样，圆润紧致，比“蜜....
深蹲跑步膝盖不舒服？除了加强心肺，你可能忽略的10种锻链动作，上回文章提到过教练的重要性，但是，即使你有找到很棒的教练训练，如果自己不去思考、不去吸收教练传授的观念方法，後果就是让运动没成效，最后逐渐放弃！
运动前头脑先准备些什么
1. 不建立目标，你就找不到对的方法！
记得，运动健身无分男女，竞赛项目才有分男女，运动方式的选择要看自己的目标、需求、喜好是什麽。
给想要开始运动的人建议是：「要清楚知道自己想要的是什麽！」。每个目标需要不同的方法：练大肌肉跟瘦身减重有不一样的运动方式，训练健美选手跟跑步运动员也是不同的训练法。
2. 不建立观念，运动变成白做工！
比如女生不会随便就变成金刚芭比、没有局部瘦身、不是只有有氧才能瘦、饮食是瘦身的基本、运动後吃正餐并不....
自体脂肪丰臀其实和丰胸的原理差不多，都是将腰腹和大腿多余的脂肪抽出，然后注射到需要填充的部位，那么，自体脂肪丰臀会有哪些后遗症呢?
自体脂肪丰臀的后遗症
1、感染：一般这种情况是不常发生的，通常是由于医生在操作中不卫生或者术后没有进行良好的护理而导致，但是此类情况是比较严重的，因此一旦发生感染的现象，就要及时到医院去进行治疗。
2、出血：如果在吸脂损伤比较大的话，那么就可能会导致发生出血的现象，出血情况比较严重的话可能会形成血肿，因此就要到医院去进行处理。
3、结节：如果注射的脂肪颗粒凝聚成块的话那么就可能会发生结节的现象，这种情况通常会在术后的三个月出现，一般如果没有不适症状的话，....
对于女性朋友来说臀部挺翘、圆润、结实是完美的美臀，想要一副好的身材首先要练习臀部运动，想要摆脱松懈的臀部，是需要方法的，下面就有几套不错的方法等着大家来尝试哦。
臀部保健小妙招：
妙招一：
身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的姿势。然后收腹，接着收臀，此为一组完整动作。继续保持膝盖弯曲，连续做以上动作。
妙招二：
找一把椅子，双手扶着椅背，一腿站直，另一腿在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10—15次，接着换腿再做。
妙招三：
双脚分开站立，与肩同宽，两臂侧平举成水平状。然后两臂向下至腹部交叉，同时膝盖弯曲，双腿做微微下蹲姿势。然后回复到预备姿势。动作可重复10—15次。
健康保健小知识：
头发抗衰老的养....
想要炼成柯基臀的话首先就是要注意对臀部肌肉的锻炼了，臀部的肌肉可以通过深蹲、后踢腿等一系列针对臀部的动作来炼成，一起来学学吧。
柯基臀怎么练成
1.深蹲：“无深蹲，不翘臀”虽然有时候会片面，但很适用于女性练翘臀。
2.直推硬拉或罗马尼亚硬拉
3.臀桥
4.最简单有效又省事儿的方法就是俯卧伸髋，方法是：俯卧，然后向后上方抬起左腿，大约45°左右，感觉到臀部收到最紧即可，尽你的能力做60-100次;再做右腿。
柯基臀锻炼方法
-Step1-
1.保持上半身直立，将重心放在前脚掌
2.腹部收紧，臀肌发力
3.注意呼气屈膝向下，膝盖不要超过脚尖
4.吸气后侧腿伸直向上抬高，脚尖绷直
5.一组10次，共2组 ，左右各1组，组间休息30秒
-Step 2-
1. 上半身保持直立，微微前倾，将身体重量均匀分布在两只....
自体脂肪丰臀是现在整形界超级受欢迎的项目，现在越来越多的女生都喜欢上欧美那种身材，但亚洲人很难练出来，因此选择自体脂肪丰臀，那么自体脂肪丰臀会下垂吗?
自体脂肪丰臀会不会下垂
正常来说是不会的，一般情况下医生会结合一定的臀部美学设计理念，像视觉线、流畅线等，将身上多余的的脂肪经过活化处理后填充到这个部位，来实现饱实、丰满的效果。
注入到受术区域的脂肪基本是不会出现移位的现象，所以上述情况一般也是不会的。而出现你所说的现象，可能和长期不进行适当的锻炼，而导致臀大肌松懈，没有上提的力量而产生，还有可能就是因为脂肪填充的量过多而形成的。所以对求美的人来说，找专业的医生同时养成较为良好的生活习惯等都是比较....
丰满的臀部可以让女性看起来更有女人味，而国内女生的臀部却大多都是扁平的，采用自体脂肪丰臀可以让臀部变得饱满，那么，自体脂肪丰臀一般多少钱呢?
自体脂肪丰臀多少钱一次
自体脂肪丰臀一般在两万到四万元左右。
自体脂肪丰臀是在吸脂塑臀术的基础上增加腰臀设计，不仅美化臀型，更兼具腰腹及腿部的曲线雕塑，运用先进的设计理念，将臀部s曲线分区立体雕塑，减脂塑形，精修曲线，是细节美、精致美、协调美效果的全面呈现。
自体脂肪丰臀价格影响因素
1、和自身有关：臀部情况不同，在做自身脂肪丰臀的时候用的方式也是不一样的，手术的难度越大，所需要的费用也会相对越多，所以具体....
微笑线是指臀部和大腿交界的地方的那条线，当臀部的线条足够迷人的时候，臀部和大腿间的弧度是微微上翘的，所以叫它微笑线。
什么是微笑线
微笑线意思就是臀部有像嘴微笑时的一条弧度，这样的臀是性感臀部的标准。
我们在穿上性感的热裤时，可以隐约见到(即patpat肉同大腿之间的线)，线条明显，因线条两边微向上弯，似嘴微笑而得名，且左右均匀，就是「微笑线」，即为性感臀部的测量标准。
微笑线判断标准
现在流行的臀部“微笑线”就是圆润又上翘的臀部。只有大腿根部紧实，臀部紧俏，才会形成这完美的“微笑线”哦!什么事业线都弱爆了，微笑线才是完美好身材的重要标志之一。一个侧面曲线就能瞬间秒杀众生，这才是好身材的最高境界。
臀部微笑线训练方法
一、两手动一动，胸型更漂亮<....
性感的臀部会让女性的身材更加的性感火辣，不过对于很多青春期女生而言，她们的臀部似乎比胸部发育的更加明显，臀部出出乎意料的变的更大，甚至大的有点不能让自己接受 了，对于屁股太大的困扰其实也可以通过后天的锻炼解决，除了让臀部瘦下来，另外最好的方法就是让臀部翘起来，臀部翘而丰富就算不能瘦到你想要的SIZE，也能让你一样性感迷人。那么女生屁股大该怎么办呢？青春期女生怎么瘦臀部？
女生怎么瘦臀部
1、问题分析
青春期的女生一般大多数的时间都是坐着的，其实很多人都知道，久坐的话臀部会越变越大，当然这里说的是长时间坐着不运动的人，很多青春期的女生就是有久坐而不运动的习惯，容易导致血液不循环、臀部的肌肉松弛，脂肪也会过多堆积在臀部，除了久坐会使臀部变大外，长时....
13岁是少女开始发育的时期，通常我们会发现该时期的女孩臀部大而圆，走起路来摇摇晃晃。那么我13岁臀部变圆是怎么回事?13岁女生臀部变圆正常吗
我13岁臀部变圆怎么回事
罗医师介绍13岁女孩已经进入青春期发育阶段，该阶段女孩臀部会变的比较大而且圆，皮肤也会变得细腻，体态更加的丰满。
13岁女生臀部变圆正常吗
罗医师表示13岁女生臀部变圆是正常的生理特征，是女孩在青春期特有的表征，青春期的女孩骨盆会变的比较宽，臀部会逐渐变得滚圆上翘。
13岁防止臀部严重的增大
青春期女生发育中的屁股会有变化，增大的症状属于正常的范围，而有些女生的屁股经过发育则会很翘。
但是患者要注意如果屁股增大的严重的，就要引起重视，防止在青春期的时候身体发育过剩，引起肥胖。
这样引....
